学生晚睡罪魁祸首竟然是作业?

学生晚睡的原因你知道吗?有些公立学校留的作业很多,如果没做完老师会很生气。这些话会让学生们的压力很大。甚至会有抑郁症的倾向。作业有可能让学生厌学。

 

*  疲劳,免疫力下降,这些是熬夜的一些后果。人经常熬夜造成的后遗症,疲劳、精神不振、人体的免疫力也会跟着下降。

*  头痛:熬夜的隔天,上班或上课时头痛脑胀、注意力无法集中这些也是普遍现象。长期熬夜、失眠对记忆力也会有损伤。

*  熬夜也会导致皮肤干燥、长黑斑和青春痘。晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且,更糟糕的是,长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

*  视力危害最大,建议每熬夜(23:00以后)1小时,做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意。如果长期熬夜,更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能繁乱,引起体内主要的器官和系统失衡,严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种的机会也增加许多。

 

有些高中生凌晨4点睡觉然后6点起来上课,几乎是没有睡眠的,在高压的情况下睡不着觉也是很难免的。熬夜也是一种对身体有害的行为。

           

      别再熬夜了!!!

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