推迟满足感对于自己的目前的帮助：
之前的时候特别习惯在有一些收获的时候，立马积极的做分享。不成系统，特别的乱，是自己很大的一个问题。做这个分享很多时候也是为了满足于自己的虚荣心，但没有构成对于他人实质性的帮助。好像很少提供工具。就像老大说的，不给工具的分享都是耍流氓，现在想想自己耍流氓好久了。之后再做类似的事情的时候，就开始收敛自己的心声，系统地组成小东西，再开始分享，以期望对他人有些帮助。比小工具，做成ppt，让他人有用。有了合适的作品，再分享出来。
组内讨论的收获：
组内的讨论探讨了舒适区城区以及恐慌区的一些分类。一件事情的难度，也决定了我们对他的态度，对于自己越高的要求越高的标准，那么这件事情是在成长却还是恐慌区，就可想而知了。我们高标准的要求要求自己，那么一些较高的挑战也逐渐变成了自己可以去做的事情，使得自己的能力的逐步的提升。
昨天的讨论中，群友们也提到了自己目前所处的位置和一些事情，所在的区域。也想了目前自己对于人人资的提升。本身应该是在成长区的挑战，但是自己一直没有勇气去做这件事情，所以。之后会提高自己的标准，将这件事情，提上议事日程，做到更好。
填表的收获与困惑：
填写表格的过程当中，发现有些问题第一步，需要先去直面它，承担起自己的责任，而不是逃避，这是最主要的一步。很多时候我们都是倾向于那个小我。逃避责任，趋利避害。直面现实才能够做到更好
疑问是对于后面结果的展现。因为毕竟是，问题设定之后，或者是做一些事情之后开始考究。是说在2到3天之后再重新审阅自己的表格，然后，来看结果。这个如何对应？
训练营的营规（特备喜欢，再录一遍）
积极主动 | 您的标准决定了自己的收获
刻意训练 | 放慢速度，把每一个要点做到位
作品声音 | 既然参加，就要做到底、成果导向、产出作品
利他主义 | 照亮盲区、避免甲方思维
同侪力量 | 利用小圈子的力量，努力成为榜样
本质导向 | 抓住每次训练的本质，不停留于表象
三区划分：
对于舒适区、成长区、恐慌区，我觉得要做的事情是将自己的舒适区尽可能变大，让自己能力变强。将自己的成长区扩大，或者将自己的恐慌区变大，这样自己的成就和挑战也会变得更多。将自己高标准的要求。就让自己能够在非常努力。毕竟你的标准，就是你的人生。
正念
第一个念头是，所有的问题都是成长的基石和契机。只有有了一个正确积极的信念，根源在于自己，信念是正确的，之后对于事情的处理的，感官也是对的。诚意才能正心。
第二个念头之前遇到所有的坑都会是未来的护城河，你的经历的任何事情，不管是对是错。特别是之前的失败。如果说自己能够做好反思，不好下一步的面对的想法。这样这件事情之后，再出现类似的问题，就会变得迎刃而解，也成为了我们自己的一个特殊的能力。
成长关键：
问题的关键，成长的关键。就是在问题面前自己的选择。以及自己做好的心态的调整，也是分身术中我们学到的，应该积极主动。分身术的重要意义在这个地方得到了体现。
在问题提交完成还未完成或者刚刚面临的时候。是否将责任揽到自己身上，直面于问题，承担责任去将事情做好，也是我们自己能否得到提升的一个重要关键。
自律是什么自律的三大核心要素：推迟满足感，承担责任，尊重事实。神来之笔，不再貂尾续狗，画蛇添足。
管理我们的大象，将自己的小我做到最好。大象的问题就是，趋利避害，逃脱责任，而我们要说的反其道而行，勇敢的学会直面问题，承担责任面对事实。
大象就是就是要吃那块糖，不要先去吃，他吃过黄连才知道啊，糖更甜。
下面是自己的作业：
