很多人都有发烧的经历，特别是有小孩的家长，一下就慌了—哎呀，感冒了！然后身体发烧。

首先要知道宝宝的正常体温参考值：

口腔体温范围36.7℃～37.7℃之间

腋窝温度范围36.0℃～37.4℃之间

直肠温度范围36.9℃～37.9℃之间

一般来说，宝宝的腋温超过37.5℃，就意味着宝宝已经发烧了

怎样正确地认识发烧呢？可以从几个方面来说：

1.发烧是人体免疫系统正在清除有害物质的信号，是人体正在自我改善的表现。

2. 发烧是人体免疫系统对入侵体内的病毒、细菌或者滞留在体内的毒素发起战争的信号。

因为只有在一种高温的环境之下，入侵的病毒和细菌无法正常复制，丧失大量繁殖的能力，所以我们才不会生大病。

发烧，在某一个层面来说是好事。发烧的时候是人体消灭这些入侵的病毒和细菌的最好时机。

3. 发烧可以清除滞留在骨骼中的毒素，可以促使人体加快新陈代谢的速度，把那些毒排出去。

但是很可惜，大部分人没有读懂身体的信号，尤其是做父母的，一看到儿女发烧，就紧张得不得了，马上送到医院去打针、吃药、输液来退烧。

父母亲以为儿女的烧一退下来，问题就解决了，其实并没有解决问题，反而是人为地中断了我们的身体自动排毒的过程。当然，危及生命时，要采取急救措施。

我们的身体正在排毒，你不让她排毒了，那么残留在体内的病毒和细菌就会随时伺机作乱，所以就让小孩子反复发烧。

而父母亲又会一再、再而三地把儿女送到医院去 打针、吃药，来退烧。这样子翻来覆去地折腾，结果儿女的体质就在这样的反复折腾之中越来越差，让小孩子从小就变成一个药罐子，变成一个输液吊瓶大王；让小孩子越来越反应迟钝，越来越不活泼。

发烧并不是坏事，这说明我们的免疫系统正在工作。但是我们不知道，认为发烧就肯定是不好，马上要把烧一退掉就好了。

其实你搞错了，打个比方，好像一堵墙，这个墙里面是坏的，正在流水，你不去修补这个墙，你在墙的外面用一层纸把它包起来，看起来好像暂时这个墙好了，其实里面还是坏的，这个方法是自欺欺人的方法。就算你退烧了，问题也并没有解决，你体内的那些病毒、细菌仍然还在。所以首先就是要改变我们的观念。

那么，发烧的时候，我们要怎样来正确处理呢？

1. 要正确地认识，要知道我们身体的免疫系统从来不做没有意义的事，发烧是清除体内有害物质的信号。

并且发烧需要消耗人体很多的养分、很多的能量才能够完成， 所以只有在足够的养分和能量的支持之下，人体才能完成发烧排毒的过程。

就好像要生火来取暖一样，我们要有足够的木柴才能够生火取暖，如果缺乏足够的木柴，无法产生足够的热量来供我们取暖。

所以我们就知道，老年人不容易发烧并不是代表他体质有多好，而是因为老年人肠胃功能退化了，身体里面没有足够的能量来支持他，所以，老人家不发烧，很少发烧，不代表他体质好，只是表示他缺乏能量，没有能力发烧，没有能力排毒。

所以你不要小孩子一发烧，马上就去打针退烧，这个其实就害了他。

2. 发烧的时候要及时补充水。好像机器在运转的时候要用水来散热，防止机器被烧坏一样。同样的，我们也要补充水来支持身体通过发烧排出毒素，所以适当地喝点水是有必要的。

小孩子发烧的时候，如果是一点点烧，你不要忙于帮他退烧，只要没有生命危险，你给他多喝点水，多休息一下，这个比你去让他吃西药，去打退烧针要好多了。

当然还可以具体做法，可以榨一些果汁，拿一些胡萝卜、西芹、黄瓜，混合在一起来榨汁，或者单独用一种来榨汁。最少1000毫升，或者到2000毫升都可以， 让小孩子喝下去。这样子地补充，就可以帮助、支持免疫系统更快速地完成排毒，然后他自动就会退烧，这个才是正确的方法。

也可以补充维生素C，也能够帮助到人体自动地排完毒，然后自动地退烧。

3.除非发烧39度C以上，或可能有生命危险，不要贸然地去打退烧针。

4.多休息，不要透支体力。

因为发烧的时候，是需要消耗很多能量来排毒。

要知道发烧就是我们能否康复的关键，要采取有效的措施来支持身体完成发烧排毒的过程，然后自动退烧，而不是强行地通过打针吃药来退烧。

你强行地退烧，体内的那些病毒细菌就排不出去，所以身体就会越来越差。

看起来你的烧是退了，但是你的抵抗力越来越差了，身体也越来越差，所以要支持她，而不是中断她，要支持身体完成发烧排毒，然后把残留在体内的那些有害物质和病毒清除出去，这个才是最重要的。

有点小病就乱吃药的孩子，来看看您是怎样成为疾病的帮凶的！

第一步:打喷嚏

当病原体、灰尘、花粉等进入鼻腔后，身体的防御系统启动，通过打喷嚏的形式把它们打出来。

第二步:咳嗽

如果病原体等没有被打出去就会进入上呼吸道、支气管。身体启动第二道防线咳嗽将病原体等咳出。

帮凶做法:我们以为咳嗽是病，马上吃止咳化痰的药大量的抗生素（消炎药），将本来要排出体外的病原体又压回身体里面，于是身体的防御系统进入第三步。

第三步:乏力没有食欲

身体告诉我们要好好休息，集中体力对抗进入身体里的病原体。往往在这个时候，我们会强迫自己吃饭，吃饭需要消耗能量。

来消化食物，身体不想吃我们就不吃，增加饮水同时多喝蔬果汁。如果这一步没有做好，身体将进入第四步。

第四步：

一方面表明病原体等进入血液，身体启动免疫力表现为发烧，将病原体等消灭。当温度升高到38.5度时，免疫力会增加一倍，温度升到40度大部分的病毒都将被杀死，此时我们只要喝足量的水。

帮凶做法:我们打退烧针，吃退烧药却帮了病毒等的忙，于是身体进入第五步。

第五步:过敏

防御系统要将血液中的毒素排出体外，因此皮肤会过敏。

帮凶做法:我们现在大多数人用过抗过敏药，涂药膏。将本来就要通过皮肤排出来的毒素，再压回体内。

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