慢慢来,比较快 (5.24晨读)

今天分享的书是《慢思考》,一起来看几个要点。

离线思考

《每天最重要的两小时》中告诉我们人的脑力和体力都是有能量界限的。别以为发个朋友圈刷个微博追个脑残剧只是消遣,他也是会消耗能量的,他以微小的积累虽不会一击即中,但是它可以把你的高效时间了碎片化。

批量处理

工作生活中不可能仅有单项任务在线,多任务并行时,那该怎么做呢?

一、重要的任务一次性处理。

把所有的任务列出并进行分类,找到你的抉择点,选择你最重要的任务优先处理。如果任务短时间无法完成,可以拆分成多个小任务,并注标注完成时间。

二、密切相关的任务合并处理

关联性小的任务,需要进入状态的缓冲时间长,当你切换的时候不紧,损耗时间,而且错误率升高。把有联系的任务一起来做吧,还能扩散你的思维。

三、琐碎的任务集中处理

运用极简主义的方法整理工作区域,释放空间。处理完琐碎事件,让重要的事不受干扰,更容易进入高效的“软区域”。

恢复睡眠

睡眠不充足,身体状态变差,思考力也随之下降。睡眠时间就相当于给思考一个充电的过程,能量满格才能让思考升级。


几个助眠的小妙招

睡前洗个热水澡,喝点热牛奶,看会书(无感的书),关灯关掉手机,躺下什么都不想入睡。如果不行,请再来一遍。另外记得关窗帘哦。

快与慢

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