1.大众行为分析
每个人都有自己的保护层，来让自己看起来自信又有活力。每个人都在努力学习或者装作不学习来让自己摆脱内心的自卑，同时又在发各种朋友圈寻找认同感或者掩饰自己的自卑，在学习、美食、游戏、微博、音乐剧、做饭、电影、外貌、搞好人际关系、投资等等等等方面寻找存在感和成就感，不同的人寻求成就感和安全感的方式都不相同。
这个保护层内部的自卑可以帮助人们向自己想成为的样子进步，可以专注于自己想要的生活，而保护层可以帮助人们免除紧张和恐惧，在人际中交往而不受伤害，在价值观不同人群中生活而不随波逐流。
尽管很多人愿意用随波逐流来麻痹自己真正想做的事，用社会普遍的成功去定义自己，他们非常渴望通过自己的努力来获得别人的认可，以舒缓自己的自卑感。他们逼自己活出自己定义的成功。所以没必要把别人的行为强搬到自己身上，每个人定义的成功都是不同的，没必要用别人的要求来硬逼自己。
事实证明不同自卑感的人的喜好是不一样的，越自卑的人对自己的生活质量要求就越小，他们更喜欢去别人都推荐的地方吃饭，去别人都羡慕的地方玩，但自己却没什么特别的感觉，他们经常觉得自己不配或没能力做一些异于常人的事。而越自信的人越喜欢探索自己喜欢什么，越敢于挑战让自己不愉快的生活，思考自己人生的意义，并努力为自己营造这样的生活，即使现在的生活不是这样也会尽最大努力不将就自己。
自卑的人的处事方式就是保护自己，不需要别人的好，也不在意与别人笑点是否一致，只要自己开心就足够了。自信的人往往发现自己和其他人的笑点都不相同，常会感到孤单，和别人格格不入。但如果想用对别人好和找到别人的笑点来缓解孤单，那就是大错特错了。虽然这样能找到别人对自己的认同感，但是自己的孤独感还是存在，挫败感和疲惫感也会增加。过量的讨好也会给人增加压力，让人通过伤害你的方式逃离你。
2.如何过好这一生
（1）要有强大的保护层。正常的人际交往应该是共赢的，即让自己不受伤害，也去考虑别人的想法不伤害别人，即使两人差距实在太大，不得不达到伤害对方的程度，也可以通过礼貌的客套来避免冲突。不必为了迎合别人的口味喜好，别人的笑点而委屈自己。保护层越强大的人也越容易伤害别人，因为那个自卑的自己实在太过脆弱，容不得别人哪怕一点点的冒犯，即使别人通常情况下并无此意。保护层越弱的人也越容易讨好别人，因为他们没有强大的力量来保护自己，只能通过讨好别人来寻求认同感，自己却活的很累。即使两人愿意为对方改变，较自信的人愿意委屈自己保护对方，较自卑的人愿意不伤害对方，但两人终究会精疲力尽。所以自卑感差距太大的两人是不会有长久的亲密的关系的。
（2）要勇敢的追逐自己想要的东西，而不是一味的麻痹自己，用社会普遍的成功定义自己，随波逐流。微信运动第一，网红小吃吃遍，得到高薪工作，娶好看的女人，游戏段位很高…我们不能否定竞争和社会认同在人类社会的作用，但它却麻痹了大多数的人们为这个社会卖命，甚至用鄙视的眼光或者强制的手段去纠正那些“不同寻常的奇葩”，让他们离真实的自己越来越远。所以自卑的人很容易获得大众意义上的成功，而自信的人很容易在自己喜欢的领域获得顶尖的成就。
（3）正视自己的自卑，并用一生追寻自己喜欢的东西。即使一个月只能休息几天，也可以做自己想做的事情，而不是一直为了生活而生活，为了活着而活着，忍受生活的苦涩，却失去享受其甜蜜的动力。
