《能断金刚》告诉我们：所有的问题都是自己造成的，所有的实相都是自己内在引起的。《零极限》告诉我们：当看到一个问题，不是问题被我们看到，而是这个问题勾起了我们的旧有记忆。我刚刚接触这些理论的时候，也感觉摸不到头脑。但是有jt叔叔的庄子课做铺垫，现在稍微能理解这个东西了。
评价一个理论是否有价值要看，它可否实实在在地落地实行。不管是佛家、道家还是夏威夷疗法，都要求我们把问题归因于内，而非归因于外。我们做一个假设，如果把问题归因于外，会怎么思考问题呢？我们会很容易把责任推给别人，没进外企工作都是因为父母没把自己送出国，没有对象都是因为原生家庭关系紧张造成的，工作不开心都是因为遇到了一个差劲的领导等等。这应该是大多数人思考问题的方法。
如果“把问题归因于内”会带来什么呢？我们开始学会问自己：我是不是哪里搞错了。我们会试着从自己身上找问题，会看到一些之前看不到的信念，会让人变得臣服而坦诚。一起来复盘下上面讲的几个问题：外企真的只有海归能进去吗？拍拍脑袋就知道绝对不是，很多国内大学毕业生也一样能进外企。原生家庭真的会影响一个人找对象吗？这个很难讲，那些从小就失去父母的孩子也一样能找到幸福的一半。工作不开心归因于领导差劲是否正确呢？也不一定，同一个领导有人评价很好，有人评价很差，是不是自己内心有“跟着好领导工作才开心”的信念在影响呢？
父母一直在催我找对象，这件事让我挺烦的。他们打来电话，我基本上是爱答不理的状态，彼此关系变得很紧张。后来我就想，父母催孩子找对象这件事也没什么错，我有情绪是不是因为这件事触碰了内在的一个信念：找对象是自己的事情，不应该被别人管控。当我看到这个信念的时候，我突然感觉可以做点事情缓和下关心。前几天正好是母亲节，我给我妈寄了不少化妆品，这件事让她开心了很久。现在父母还是会催，但是我们至少能平心静气地讨论这件事了。看来给女人买化妆品真的是很有效的方法。
最近我开始节食减肥，部门里同事都知道这件事。前两天因为胃不舒服，我去医院检查身体，领导误以为我节食导致的，要求我不要节食来减肥，以免影响工作。我同事告诉我说：减肥这种事不要再被领导知道了。当时我马上有一个情绪：减肥是自己的事情，让他们知道了又有什么呢？彼时彼刻，我意识到自己可能哪里搞错了。公司业绩指标很重，领导不希望下面人因为某些外在原因影响工作效率，如果业绩下滑，我的月度奖金就要削减了。同事说的没错，我确实可以选择秘密减肥。因为拉住了情绪，才有机会全息地看待这个问题。
因为过多地归因于内，也有看似不好的地方，例如很容易被外人不理解。客户出了错误，我一般都会反思自己有没有讲清楚合作规则，自己做错了什么，能做哪些改进。周围的同事就特别不理解：你怎么能说自己错了呢，当然是客户错了，这种问题要骂死客户才对。我想，两个人的底层思维不一样，没有谁对谁错，同事选择骂回去很解气很舒服，我选择自我反思获得更高视角一样也很开心。
朋友在公众号上写：不要轻易评价，只对事物的客观情况做表述。“他考了100分，好牛逼呀”。请去掉好牛逼。我的感觉是，当我们更多向内看，会发现评判都不太尊重事实，反而比较容易维持客观表述的状态。所以，当有情绪的时候，遇到问题的时候，试着问下自己：我是不是哪里搞错了。这句话跟《零极限》的“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”一样管用，大家有兴趣可以试试看。
