孟君婷-雪莉小分队-第十二次作业-20170307

R(阅读原文片段)用“三个F”创建有效的心理表征

为了在没有导师的时候有效地练习某种技能,牢牢记住以下三个F,将是有帮助的。这三个F,其实是以字母F开头三个单词,即:专注(focus)、反馈(feedback)以及纠正(fix it)。将技能分解成一些组成部分,以便反复地练习,并且有效地分析、确定你的不足之外,然后想出各种办法来解决它们。马戏团演出指挥、非母语英语课程的学生、本杰明·富兰克林等,全都验证了这种方法。富兰克林的方法,也是在人们没办法得到导师的指导下创建心理表征的优秀模板。他在分析《观察家》中的文章并思考什么使那些文章出彩时,也在创建一种心理表征(尽管他并没有从这方面去想),他可以用这种表征来指导自己的写作。他练得越多,心理表征也越成熟,直到他达到了《观察家》投稿人的水平。此时,他的身边并没有具体的例子可供借鉴。他已将优秀的写作水平内化于心,即他已经创建了心理表征,那些表征抓住了写作的突出特征。
——《刻意练习》P199-P200

I(用自己的语言重述知识)

“刻意练习”一词近两年非常流行,很多人渴望通过刻意练习来帮助自己成功,但是如何来刻意练习,并不是人人知晓。《刻意练习》一书为我们提供了一套方法,帮助我们理解。本片段讲述的是在没有导师指导的情况下,个人如何来创建有效的心理表征,以便进行刻意地练习,进而获得成功
在讲述操作步骤之前,首先要对心理表征的概念作出解释,所谓心理表征,简单的讲就是认知的呈现方式,它可以是一个词、一幅画面,乃至一种思维方法、一种规律。我们这里所讲的创建有效的心理表征,即我们在面对一件事时,能够抓住本质、发现规律。那么,如何创建有效的心理表征呢,本片段给我们提供了以下步骤:
第一步:将目标技能进行分解,找出其构成部分,如将写作分为主题、措辞、逻辑结构等组成部分,然后就各个部分进行反复地练习;
第二步:通过有效的反馈,如与该技能所处领域的杰出人物的作品进行对比,找出自己的不足;
第三步:确定自己的不足之处后,尝试各种办法进行提高。
要注意的是,我们在练习的过程中,上述三步往往要反复地运用,才能找到本质,发现适合我们自己的方法。

A1(描述自己的相关经验)

做了律师后,经常会听别人说,感觉你们好厉害呀,要背很多法条哦。好像要成为一个优秀的律师,必须有超强的记忆力,大量的法条可以信手拈来。但其实大部分的律师并不具备这样的能力,律师的优秀,并不在于他记住了多少法条,而是他对法理学以及法律逻辑的深度运用。
虽然我们在法学院学习了大量的法律,通过了司法考试,拿到了法律从业资格证,但是在进入律所后,还是要有一年实习期,并经过律师协会组织的面试,才能拿到律师执业证,称自己为律师。在这个过程中,考验我们的并不是我们背会了多少法条,而是我们是否具备了法律人的思维方式,这个思维方式其实就是法律人的心理表征。
在我通往执业律师的过程中,基本上也使用了片段中的方法来创建自己的心理表征,受益匪浅。比如,实习期间,为了提高对案件的法律分析能力,我反复研读了各级法院发布的指导案例、编写的案例书籍以及优秀前辈撰写的各种案件实录,从而发现自己思维上的不足,不断地查漏补缺。

A2(以后我怎样应用)

除了在专业学习上,接下来我也会在其他方面,运用上述方法,创建自己的心理表征,进行刻意地练习。以外语学习为例:
第一步:就发音、阅读、听力各个部分反复地练习;
第二步:通过读原版书、参加口语角等找到自己的不足;
第三步:就不足部分进行针对性练习提高。

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