有本书,名字叫《一万小时天才理论》,大概内容讲的是,不管谁,只要在一个专业方向上投入一万小时的练习就能训练为后天的天才。我不怀疑这个理论,同一件事情上不停的重复,按每天3小时算,训练一万小时就得3000多天,近10年的时间。就算你是个榆木疙瘩,这十年也修炼成天才了。
然而,你能做到数十年如一日,在同一件事上不断的精进吗?
14年开始,我学习了思维导图。刚开始接触的时候觉得,哇塞这个工具老牛逼了。如果我学好了,将来什么学习统统拿下。于是满怀热血开始了导图的学习。在老师的PPT中写到,学习导图画够100副算入门,1000才能算专家。那画吧。每每在网上看到别的导图大咖的作品,就觉得像艺术品一样的美好,于是给自己定下目标:我要把导图画成这样!后来发现,画来画去总也不能控制好自己愚笨的不听话的双手,画出来的导图像小朋友的作品。于是断断续续至今,也没画成目标中那样的导图(当然,现在明白导图并不是为了画的好看,这是后话)。
15年,接触了禅绕画。老师画的老美了!如果我学习禅绕画不是会帮助我画导图吗?哇,我啥时候画成老师那样?老师说,要每天练习啊,不间断的练习,总有一天你会发现自己已经破茧成蝶了。后来发现,总也控制不好力度,还因此画坏了好几根不便宜的针管笔。到现在为止仍时断时续。
在这两件事中,我都发现,我坚持不下来不是因为我没有目标,是因为我始终在拿当下的我对比我的目标,结果越对比越泄气。
在《练习的心态》一书中,有这么一段话:
总而言之,我们培育练习的心态,归结为一些简单的法则:
让自己始终以过程为导向。
重点关注当前。
将过程确定为目标,并且运用总目标作为船舵,以指引自己的努力。
对自己想要做到的事情刻意地训练,带着意图训练,并且自始至终清醒地知道那种意图。
书中认为,在不断的练习当中要始终作当以过程为导向,而不是目标。其实在小学或者初中的时候,似乎我们都以这样或那样的方式认识“过程”和“结果”到底那个重要。
我们追求的是结果,当然结果更重要。
不,没有过程哪里会有结果,所以过程重要。
这两个观点都对,我说不上来哪个不对,都很有道理。但是在不断的练习当中,如果把目标摆在前面,会消耗你的精力。你总会在练习中不断的对比目标:唉,我这次做的不错哦。啊,天啊,怎么差这么多?我什么时候才能像人家做的那么好?在不断的对比当中只会不断的消耗你的精力和注意力,也是因为对比开始让你产生不好的情绪,最终导致坚持苦难,并且打击你的积极性。
作者认为,在每次的练习当中,我们都应该关注当前的事,除了总目标以外要把过程确定为目标。并不是只有达成目标的那一刻才是最幸福的,每一次的练习都应该是一次和自己对话的过程。只有这样,你才能不去判断、不去对比、不会产生不好的情绪,专注与自己的练习和做的动作,最终达到更长久的坚持和不断的接近你的目标。在书中有这样一个例子:一粒种子从种在土地里开始,它慢慢生根、发芽、成长最后开花,你说它那个状态最完美?开花才是最完美的吧?不!每个状态都是最完美的状态。你不会看到一粒种子不停的唠叨:啊,我要多久才能开花啊?这湿哒哒的土让我不舒服!天啊,我不是一朵花,我要成长为一棵橡树!(你问我你咋知道它不会这么想?哈哈,可能它真会这么想,那我也不知道啊。)可笑吧?仔细想想我们在练习当中是不是也在不断这样跟自己对话呢?
那你可能会问,那目标不重要吗?重要啊。所以原则的第三条是:把目标当作指引。但不要在练习中不停的强调。只有这样,才能把握住方向,比如:你要学习思维导图,最后把重心放到了缠绕画上,这不是本末倒置了吗?