网络上关于”如何提升英语听力水平“这个主题的文章很多，各种吸引人的标题形式上多种多样，与之形成鲜明对比的是，里面所讲的秘诀总结起来大都非常相似，即”要想从本质上提高听力水平，精听是最好的方式。”而这个「精听」，主要就是听写。
本文试图以不同的角度，浅谈「提升听力」这件事，并介绍我自己平时练习听力时最主要的完整流程，和一些资源推荐。当然，在这方面我也尚处学习和积累阶段，仅作为参考交流。 : ）
带着问题看文章
1.就听力而言，【听到】和【听懂】这两个概念有何区别？
2.当我们说一个人听力好的时候，实际上是在夸ta什么？
正文
一、决定听力水平的，不只是听力
面对英语听力，曾经我也以为只要听力足够好，就能够无障碍的听懂任何的语料——新闻、影视、访谈...随便来什么都能理解。
但有一个不得不面对的问题是，这条路什么时候才能到达终点？我什么时候才能达到100%无障碍听懂任何材料的水平？
觉得也积累了不少单词和表达，可无论怎么练习，即使弄懂了这篇，遇到一篇新的材料，也没有信心保证能够完全听懂，总会有某个地方听不出来。也许是生词，也许是俚语...
抛开各种考试制定出来的标准不谈，到底该如何界定听力水平？当我们说听力好的时候，这个"好"该如何衡量？
对于这些问题，我们不妨向上思考：语言的本质是什么？
这个问题比较难回答，不过在我的认知范围内，我把它简单抽象地定义为：用「声音、符号」标记、指代大千世界中客观存在的一切现象和事物，以及人类丰富多彩的认知思维活动，并将其作为交际和信息工具。
从中我们可以看出，语言不是一门孤立的技术，而是包罗万象且不断发展的，它不能脱离思维过程和世界知识而独立存在。
从这个角度来看，100%理解任何材料的听力目标几乎是不可能的，那意味着你需要具有搜索引擎般的文化背景知识，掌握百科全书式的专业概念。
而我们平时所说的“英语好”，也只是说能够胜任一定领域、特定生活和工作场合的需要。
真正决定听力水平的，其实是知识储备、文化常识、经验等认知层面的因素。
二、关于「听到」和「听懂」
当我们听到一段信息的时候，对它的把握程度大致可以分为两类——“听到”和“听懂”。这也是对信息理解的两个阶段。
其中「听到」指的是你能辨别出听到的声音是什么。
就英语而言，就是听得出它讲了哪些词，句子等，即使没有接触过也能根据发音、拼读，大致还原出它讲的是什么词。
通常能够复述出来，但不一定知道它具体表达了什么。也可以是虽然不知道它讲的是什么，但根据语境、结构你知道那是一个人名、地名、专有名词等等。
而「听懂」指的是不仅能够辨别出声音指的是什么，既能「听到」，还知道它具体指的是什么、表达了什么含义，甚至和哪些事物相联系。
举个例子。
当你第一次听到别人说"Brexit"的时候，根据读音你大致能够知道它长这样（Brexit），或者这样（Brixit），而不知道它具体指的是什么，因为没有相应的画面和背景知识。这就是典型的“其实听到了，但是没有听懂”。
而为了听懂它，你需要知道"Brexit"是"British exit”合成而来，指的是"Britain exiting from the EU"，也就是「英国退出欧盟」这件事。
像各种机构的缩写、专有名词等，都属于这类问题。
类似的情况在中文中也很多，虽然中文作为我们的母语，但你能保证当听到“贝叶斯推理”，“先验概率”的时候，知道它指的是什么吗？可能不一定，也许还需要一点统计学方面的知识。
其实本质上原因都是一样的，因为概念是一切认知活动的基础。
三、方法：精听为主，泛听为辅
那么，如何加强这两个方面的训练，以提高听力水平呢？
首先，为了更好地「听到」，需要提高的是「听辨」能力，相应地，我们可以从以下几个方面入手：
尽可能扩充自己的词汇量，尤其注意读音。
学习发音教程。了解和掌握常见的音变现象、连读、弱读等发音规律。
提高耳朵对于英语的敏感度，也就是缩短从耳朵听见到大脑识别理解，这条回路之间的耗时。非母语者，由于平时听力输入量太少，这个耗时通常比较长，而且由于注意力的问题，在遇到语速比较快的时候，很容易丢失信息，漏掉一些词，最后一整段听下来往往因为信息太不完整而影响整体的理解。
具体怎么做呢？可参考以下2个方法：
大量的泛听，在不太需要动脑的时候，把听力素材设为背景声，人为地制造语境来浸泡自己，让英语声音自然而然地融入“潜意识”。只要你感兴趣的，美剧、演讲...都行，不过比较推荐TED演讲，因为讲者来自世界各地，口音多种多样，接近真实的语言世界，而不是标准录音，演讲内容也丰富多彩。
在泛听的时候进行「影子跟读」（或心里默读，集中注意力），尽量每个词都跟上，即使不知道讲的是什么，声音也尽量模仿上。这可以显著提升接收信息时的注意力。
其次，为了「听懂」，其实是需要严肃有效的「精听」积累的。包括背景知识，文化常识、俚语等等。
一般的精听思路是：根据自己的水平，听一段录音→在适当的地方暂停→写下来→重复前面的步骤，直到完成材料→逐词整理没有听写出来、听写错的内容。像a,the,单复数,时态等都不放过。
这种做法确实能从本质上提高听力能力，但形式单一，容易乏味。而语言的作用在于交际和信息，需要的是真实的语言运用能力，也就是说，听说读写译不是相互割裂的。
其实，有其他方式，可以更全面地锻炼到英语的综合能力，而在形式上又不像听写那么单一。这里介绍我自己平时常用的一个练习流程：
一、听（目的：听到），先将材料完整地听1-2遍，了解大意，通常会有一些地方听不出来。进入下面的步骤→
1. 设置AB点复读，反复听，听清楚讲的每一个词。（有些地方是听多少次都听不出来的，比如陌生的词汇/表达）,没关系，第4步再来解决。
2. 暂停，复述（retell）刚刚听到的录音，尽量完整准确地复述。（这其实是其中最重要的一步。锻炼短期记忆和口语表达，可以替代听写）
3. 重复1和2，至完成材料。
4. 对照文本，看前面是否都听到、听对。
1) 陌生的词→查，记录该语境下的释义
2) 认识，但没听出来→重听，重点关注，思考：ta的发音和我知道的有何不同？
5. 重播录音，不要暂停，并进行shadowing（影子跟读）若干次，模仿发音。
二、译（目的→听懂）
1.看英文文本，尝试翻译。（用自己的话表达，才知道是否理解了）
2.对照译文，思考：
1) 它的译法和我有什么不同？
2) 我会像它那样表达吗？ 若不会 → 记录积累
三、视译：看源语，说目标语言（锻炼阅读速度）
1. 看英文，说中文。（快速阅读理解能力）
2. 看中文，说英文。（英语口语能力）
【如果能录下来，听自己录音的话，会发现更多问题。（你可能会发现，中文作为我们的母语，很多自己说出来的话自己听着都觉得别扭，这正是很好的反馈，每次练习，其实都在潜移默化地提高你的语言组织表达能力。）
四、资源参考
一、关于发音
虽然现实语料中口音是多种多样的，但在大量练习听力之前，了解一些标准的发音规律和英美式区别，对于「听辨」能力有很大的帮助。
网上这方面的课程很多，但最好是比较完整系统的课程。
以英音为例，【每日英语听力】app中有两个BBC官方出品的教程就挺不错的，包括【基础音标】和【发音教学】。
二、关于听力材料
1、该选择怎样的材料？
有音频、有中英双语文本的地道文章
材料的难度略大于等于你的英语能力
你认识听力材料中大部分的单词
2、信息源推荐：英语学习的网站很多，像普特、大耳朵、可可……但毕竟不如App方便，只要用好一个就够了。
【每日英语听力】（以下材料推荐以这个app里的举例）
资源丰富，可直接下载
变速听力、AB复读、听写模式、中英字幕切换、配音跟读...功能很多
配合【欧路词典】使用，按住生词可以直接查看释义，加入生词本
3、听力材料推荐
初阶：生活口语、各种场景对话等，用词简单。
EnglishPod（很出名了）
ESL Podcast
新概念英语
中阶：新闻（知识面广、信息密度大），以下按难度递增
VOA Special（慢速）
VOA Standard 、科学60秒
CNN Student News（很棒的专栏）
BBC News 、NPR News
高阶：杂志、外刊（句式复杂,阅读起来都不太容易）
Economist 音频（经济学人）
公众号【流利阅读】（选材广泛，中文译文质量高）
五、杂谈
听辨能力可以在短时间内有明显的提高，但从「听到」到「听懂」是一个漫长的过程，需要系统的积累和记忆。
很多时候语言的学习也不是短时间内就能看到回报的，很可能你今天积累的表达，并不会在短时间内派得上用场。
一个听力好的人，或者说语言水平高的人，一定是拥有广阔的文化背景知识、超强的词汇量、良好的逻辑理解能力的，才能胜任各种不同的话题。
其实所谓“瞬间秒杀听力的几个小妙招”之类的，真的没有那么神，高手和常人之间的差距，更多的是成千上万个小时的有效积累。
多听多看，扩大知识面，才是本质上的提高。大部分问题，归根结底还是输入量不足导致的。
互联网上的信息琳琅满目，干货、方法论不再稀缺。但选项多了，对人的自我管理便提出了更高的要求。
专注是一种美德。
选择适合自己的，形成个人的体系，带着方法，和持续去做的耐心。
思考→方法→实践→时间积累→质变
你会看到改变的。
- END -
最后，如果你有什么想法，也欢迎与我交流～
在平时的听力练习和阅读中，难免会遇到一些生词和陌生的搭配。所以在下一篇里，我会谈谈“如何从现在开始，搭建一个受用终身，永不遗忘的个人词汇库"。敬请期待。
