老万随笔:打呼噜

我睡觉打呼噜。

睡觉打呼噜是从什么时候开始的呢?印象中好像是高中。最初得知自己打呼噜这个事,老弟告诉我的,因为家里面,我俩的卧室是一个房间。老弟跟我说了,我还不相信,怎么可能?我怎么会打呼噜!

后来和同寝室的同学聊天,也跟我说了打呼噜这个事,看来是真的了。

据老弟和舍友反映,我这呼噜打得震天响,也很有节奏,一阵阵的,偶尔会伴有磨牙。我听了心里挺不得劲,也很难为情,又不落忍:抱歉了,你们受苦了。想想看,深更半夜,万籁寂静,睡意正浓的时候,呼噜声高低起伏,响彻满屋,这觉还真是不好睡。

高中住校,一间宿舍八个人,高一的时候好像还没开始打呼噜,或者打的很少,貌似没听寝室的人说过。高二的时候分班,换了新宿舍。有一个同学不胜烦恼,挺抓狂,有一段时间的夜里,经常朝我床铺扔枕头,试图打断这有节奏的呼噜声。我尽量晚些睡,让寝室的人都睡着了,我再睡。不过效果也不好。

进入大学,同寝室的同学关系都很好,对于呼噜声,玩笑调侃过,但都没当回事,或许时间久了,也就习惯了。

结了婚,身边多了个人,媳妇对这呼噜声,开始很不习惯,总是埋怨我吵得她睡不着,一度将我赶到别处睡。我也很想控制住,可这打呼噜是睡着之后的事,真控制不住自己。

上班时趴桌子上睡觉,或靠椅子上睡觉,发现都不会打呼噜。一躺在床上睡,呼噜就来了,如果身体很劳累的话,那当晚的呼噜声会更响,很有掀翻屋顶的节奏。不平躺,侧躺,呼噜声会弱,不过睡着之后,侧躺不稳定,翻一个身又是平躺了。唉!

去浙二挂个号,咨询医生这个情况怎么处理,能不能吃吃药或动个手术,一劳永逸的解决掉。医生的说对于打呼噜,。没有什么药物治疗;所谓的手术,也是根据是否有鼻息肉、扁桃体肥大等症状来确定,手术的效果并不好,不建议、也不是必做的。需要先做个睡眠呼吸测试。

睡眠呼吸测试得戴着仪器在医院睡一晚,还有很多事要处理,也就作罢了。

打呼噜,咱还得继续打下去。还是自己注意,尽量减轻动静。

每逢需要与别人同住一屋的时候,我都是事先打招呼:我晚上睡觉打呼噜。其实打呼噜的人群还是蛮多的。

网上转个贴

目前,治疗鼾症(打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症)的方法主要有四种:

一、手术治疗:

1、优点:疗效明显、快速;

2、缺点:风险大、费用高、易复发、患者比较痛苦,属于治标不治本的局部疗法。有的患者花了上万元做手术,可不到一年鼾声依旧,这种方法已经被国外专家证明不可取。(有些切除扁桃体或作鼻中隔矫正等手术后的患者一开始确有效果,但不久仍然是鼾声依旧、牢骚满腹,转而求治于中医疗法。请看本站“患者留言”中的部分患者留言)

二、机械通气治疗:

1、优点:痛苦小、可立即改善睡眠质量。

2、缺点:设备昂贵,携带不方便,只能辅助睡眠,无法根治(只能起到矫正气道的作用),患者每天戴着面罩或嘴中含着异物,睡觉很不舒服,不能让患者长期持续治疗,如果遇到突然断电,还有可能危害患者生命。

三、化学药品(即西药)治疗:

1、优点:方便;

2、缺点:负作用大,有成瘾性、依赖性,停药即复发,甚至更加严重(因为西药只是单纯地从一个侧面去治疗一个全身性、系统性的疾病,所以难以达到治疗效果)。

四、纯中草药治疗(即中医疗法):

1、缺点:慢

2、优点:标本兼治,药费低廉​​​​

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