我的蜕变游戏初体验|带着觉知去复盘

星月在她的朋友圈发消息,和朋友一起玩蜕变游戏。看到那个很特别的游戏板,我就很心动。她留言说,有时间来玩。我一直被自己的事情牵绊着,久久未能赴约,心里一直惦记着这件事。

跟星月只见过两次。一次是在佳颖的舞蹈课上,另一次是在小迁的工作坊。单独聊得不多,感觉到她选择物件的眼光很有格调,工作室的很多物件都是她置办的,精致而舒服。知道她从南方归来。两次的相聚之后,我忙我的,带孩子,参加工作坊,讲师班,督导班,做作业。她在朋友圈分享去乐读书社看披头士展,我便很有兴致地询问,送孩子上学后去过去逛逛。一来二去,虽未常联络,但朋友圈的互动也感觉亲近熟络起来。

在她的一条朋友圈消息下留言,明天过去找你玩,方便不?她说,好啊,来吧。

把儿子送到幼儿园,回家梳洗打扮,正式赴约。

进门,就非常自然地展开话题,分享各自的体验和经历,八个多月未见,也不觉得生疏,都是手足,哪分远近,都是兄弟,不分左右。

听她讲上一年的故事,她和佳颖一起策划发起小迁的长白山心灵之旅,又因为小迁的新书发行,她联系长春的书店做分享会,就是那本《哺喂孩子的心灵》,跟长春的父母们谈谈养育孩子这件关乎每个家庭的重要话题。我听得心生感动,真切地感受到她在为这个大环境,以及环境里的手足们做一点事情,尽一点责任。聊我们共同喜爱的OH卡,聊我共同青睐的人本主义心理学流派。聊李欣频,聊电影,聊音乐。有时候,佳颖在备课的空挡从另一个房间出来一起聊,我也很愿意听她们说最近的安排,有时候,就自然而然地安静,不说话也很自在,无须特意打破。既是一见如故,又似久别重逢。

早上送儿子上学是阴天,还给他唱《摇太阳》,要把太阳给摇出来,结果到了工作室,坐下来聊天时,阳光忽隐忽现,一下房间被照得通亮。

蜕变游戏开始,星月说,有的朋友玩的时间比较长,有过四个小时的,有的因为卡住进行不下去的。我的一个念头升起来,四点前得结束,我还得去接儿子放学哦。看见了自己对时间的慌张。其实最近都感到时间不够用,有很多事情要做,有很多主题要创作书写,很多书要看,儿子又面临着放假,时间的节奏感觉有点紧张。看见了这个部分,另一个声音说,就安住在当下,既来之则安之。臣服,接受这里的一切发生。

星月介绍了一下规则,也没太理解,索性先玩起来再说。觉知代币可以清理眼泪,这个规则太棒了,就像我的个人疗愈体验,那些过往未被释放的伤痛,等待着我们去了看见,值得痛痛快快地哭一场,没有被看见的时候,那个能量,感受,是堵在那里的,所以我们就经常会被卡住,会被别人有意无意地按响情绪按钮。只有那个隐藏着的感受被看见,得到安抚和释放,才会真正地流淌过去,我们才不会被继续牵绊。这才是真正的清理和疗愈。当我们带着觉知去看待伤痛,既能够理解,也能够重新诠释它。

感谢。抽到的卡牌让我去感谢其中一位玩家。玩家只有我和星月,我感到的确要好好感谢她一番。她和佳颖把小迁邀请到长春,让我开启了梦想照进现实的节奏。之前看小迁的公微,参与他的网络课程,有机会参加线下面对面的工作坊,非常激动。也因为那次工作坊的体验,帮助我打通了很多,有很多关于生命的体悟。所以当然,我很认真地向星月表示感谢。星月抽到的卡里,感谢我三次。换做是我,都不知道该感谢什么了,她一表达,竟让我感觉到被看见的幸福。我对她们的信任,有啊,很信任;我很投入地参加游戏,有啊;我能够赴约,是啊,很喜欢和她们在一起啊。这不就是我们P.E.T.里的肯定性我信息嘛。这是在让我感受我信息的力量和神奇呢。生活里,我还真的不是每天都能够向别人表达几句感谢。以前是心里没有,现在是心里有未必说出来。那么,在这个游戏里体验到了被感谢的美好,接下来,就延伸到生活里,扩大这份美好。

游戏的过程也会升起一些着急,一些评判的念头,我就允许它们来,嗯,我知道了,我看见了。然后它们就不辞而别了。

几张障碍卡也帮助我进行复盘,清理。孤单,挫折,不诚实,分离,我也借由游戏重新回看了一下这些最近的障碍,看见方能放下,承认才能超越。

2018年我的关键词是运动和吃饭。结果在游戏中都有所呈现。2018年被我定义成丰收的一年,这在游戏中也有所回应。

游戏是一种复盘和清理的方式,书写也是,冥想也是,舞蹈也是,关键是和自己在一起。

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