2017001《把时间当作朋友》

相信大家都知道本书是李笑来老师写的。

我读到第二章的时候发现李笑来老师提到了一个心智的概念。一个人的“心智”指的是他各项思维能力的总和,勇于感受,观察,理解,判断,选择,即系,相像,假设,推理,而后指导其行为。他更倾向于乔治。博瑞博士的定义,心智主要包括以下三个方面的能力:a获取知识;b应用知识;c抽象思维。每个人的心智差别很大,而且完全不等同我们日常生活中所说的智商,智商是指此人参加“智力测验”所获得的成绩,这些测验科学性与全面性有待考证,心智能力的强弱表现为智力。

通过上述描述我们可以看到,心智影响着我们的幸福,那怎么样才能开启我们的心智呢。笑来老师讲了三种方式,控制我们的大脑,控制我们的情绪,还有延迟满足感。

第一种方式是控制我们的大脑,我们可以思考思考的方式和思考结果是否是合理的思考方式和思考结果。

李笑来老师把自己分成了两部分,别人知道的和别人不知道的,见下图:

这是元认知能力,对自己有着清醒的认识。自己是知道别人知道或不知道的一些事情,并且不知道别人知道的或不知道的一些事情。不知道并不重要,重要的是现在你知道了原本你不知道的别人也不知道的你的存在。只有这种清醒的认识存在了,后续才会有提升的空间。

现在还流行着一个个人认知四象限,你知道你具备的特质,你知道你不具备的特质,你不知道你具备的一些特质,你不知道你不具备的一些特质。这是另外一种方式,通过对个人认知能力进行划分,分类,做到心中有数,只有现有认知了,才会有后续方面的行动。后续经过一些工作或生活中的一些小事,去反思,去对照,看一下是属于哪个象限的,只要发现了问题,就可以解觉掉。就怕我们无知,这是认知水平的差异。低认知没办法带来行动,所以学会用自己的大脑去控制自己的大脑非常有必要。

对自己有清醒的认知,跟外界打交道时碰到的事情或道理打的可以分为以下四种情况:


如果是第一种和第四种情况,那我们都是安全的。如果是第二种或第三种,我们将必然面临错误,可能还会因为自己的认知错误而付出惨痛的代价。

那我们怎么样才能确定有的事情或道理实际上是正确或错误的,我们以为它是正确或错误的呢。

从两个方面来考虑,一是如果事情或道理本身被陈述出来,那我们要做的就是用一种批判性的眼光去审视它。体现在事情或道理方面就是它是如何自证的:材料是否真实可靠,来源是否真实,是否是一手材料,是的话它的适用环境是什么,不是的话材料流转过程中有哪些干扰因素;逻辑是否严谨,是否做到了相互独立,完全穷尽;用了哪些表现方法,是否适合事实或道理。

二是从我们自己来讲,需要对事实或道理做深度分析。如果外界传递给我们的信息是错误或正确的,而我们的理解是相反的,则需要对我们现在的知识储备进行升级。是不是自己平时不太注重信息的收集整理,比如跟朋友同事聊天获得的信息,书中学到的信息,自己反思总结的信息,跟老师学到的信息,知识碰撞产生出的信息,这是一个来源问题,需要自己多接触外界信息,多反思总结,多梳理,争取进入自己的知识框架中,当你发现这样做的益处时,我相信你会爱上它的。只有沟通过后事情才会更加清晰。

那如果说别人给出我们一些事情或道理,而根据我们自身的知识储备发现它是错误的(说明我们自身储备能力还是不错的,值得嘉奖)。那这个时候我们就要对动机进行分析了,他为什么要给我们一个错误的信号,这个错误的信号会让他产生什么样的期望,这个期望会给他带来什么样的结果。这个是要结合别人的处境和自己的能力和资源进行分析,最终确定一个合适的动机。如果说别人没有给我们足够多的信息让我们借鉴,我们可以适时地发问作为试探,以获取我们想要的答案,或者说有时间的话对局势(别人和自己)进行一场深度分析就可以大概了解真是的情况。

总之我们要有清醒的意识,只有我们清醒了大脑才会给我们反馈一些信息,我们才会控制自己的大脑,而不会被大脑做控制。这是不一样的反馈,见下图


只有意识觉醒了,我们才不会受困于当前局面,疲于被动应付,而会积极主动的去寻求解决之道,不是顾影自怜。


开启心智的第二种模式是控制我们的情绪。有时候我们会放大自己的痛苦情绪,沉溺于自己的痛苦之中无法自拔。对痛苦的深刻感受会扭曲或抹煞我们感知其他事物的能力。当一个人身处极大痛苦之中的时候,甚至有可能完全丧失对外界的感受,因为他的心智已经全部浸泡在痛苦中。解决这种情绪的最好办法是平时多积累一些比你惨的多的人,看他们是怎么熬过来的,多去关注他们大得多的痛苦,你自己的痛苦就不算个事。因为这时候你的注意力被转移走了,另外我们人是很善忘的,想想看我们还能记得多少痛苦的事呢,大多都忘了。当然如果想给自己提个醒的话可以记录下来,以后作为参照看下是怎么走过来的。我们的大脑拥有遗忘痛苦的机制,是大脑的自我保护功能,我们完全可以控制自己的心智。

第三种模式是推迟满足感。

我们人都是有无穷无尽的欲望的,不劳而获是诸多梦想之一,做不到的话就最低成本最多收获。如果有收获的话马上就要有收获,没有收获的话马上要有结果。这就解释了赌博,酗酒无度,嫖娼,吸毒,玩电游是满足了自己的欲望马上获得满足的天性。自己可以用笔记录下自己有哪方面的天性,需要自己在工作和生活中去挣扎和锻炼才可以去克服的,从而做到推迟满足感,做到有耐心,达到心智成熟。

讲到这里基本就讲完了,李笑来在本书中提到一个学生问了他一个问题,你的方法有效吗,当时他很迷茫,不知道这话是什么意思,后来过了好久才整理出这问题背后的逻辑。逻辑就是你的方法有用我就照做,没用的话我干嘛还有投入时间,资源,金钱什么的去做呢。这件事也充分说明了存在即合理,一件即使微小的事情,也有他背后深层的逻辑,而不是我们平时的视而不见或者说听而不闻。

我今天到动物园玩去了,中间走到一个地方听猕猴饲养员讲解长尾猕猴的生活习性。他说这种长尾猕猴的跳跃能力非常强,在树上可以跳跃9米多,而且非常怕水,所以这座岛上的树跟围栏之间最少9米的距离,中间用水环绕,确保猕猴不会跳到外面去。另外这些猕猴非常怕冷,所以晒太阳去除体内寒气非常重要,白天天气晴朗的时候喜欢躺在那懒洋洋的晒太阳。另外他们走路的时候尾巴是直立的,目的是释放自己的气味,臭味,向外界传达一些信息,这是我的地盘了,你们都不要强。还有其他的一些习性,比如低等动物特征,只能吃碎的食物,不能啃一个完整的苹果,雌雄狐猴的身体特征分辨方法等等。

这件事让我产生了一些想法,事情绝对不像我们看起来那么简单,如果看起来是那么简单,肯定哪里出了问题。要么是事情有问题,要么是你的想法出现了问题。就像是不会有完美的人出现的,如果出现了完美的人,这肯定事有蹊跷,哪里不对劲,需要详加思考。

总而言之一句话,主动思考,认真思考,你走过的路不会骗你,只会让你以后的路越来越好走。

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