【必读·收藏】青岛冬季白癜风患者怎么补黑色素?

  青岛白癜风医院介绍,白癜风这类疾病除了日常护理,在饮食上也非常讲究。冬季随着气温的降低,如果选择合适的治疗方法加上饮食的辅助治疗,可以加快白斑恢复速度。

  白癜风患者吃什么能补黑色素,助于白斑恢复呢?

  (一)含铜、锌、铁等微量元素较多的食物

  据临床调查,大部分白癜风患者伴有微量元素缺乏的现象,这是因为微量元素铜、锌、硒等直接参与黑色素细胞的合成,微量元素缺乏导致机体免疫力下降,对黑色素的合成代谢造成影响,从而出现白癜风。

  1.丰富来源:红茶、花茶、葵花籽、芝麻酱、西瓜籽、绿茶等;

  2.良好来源:蚕豆、鲜蘑菇、青豆、松子、花生、马铃薯粉、紫菜、燕麦片、坚果等;

  (二)含酪氨酸及矿物质的食物

  黑色素的合成代谢离不开酪氨酸酶,酪氨酸及矿物质可增强酪氨酸酶活性,继而促进黑色素的生成。

  1.肉类:牛肉,鸭肉,瘦猪肉、兔肉;

  2.动物内脏:猪腰、鸭肝、猪肝、鸡心;

  3.蛋类:鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋;

  4.豆类及其制品:豆干、黄豆、扁豆;

  5.蔬菜水果:香蕉、茄子、笋、木耳、青菜;

  6.乳制品:奶酪、豆浆、豆奶、纯牛奶;

  7.贝类食物:田螺、蛤、牡蛎、蛏。

  (三)外观色泽为黑色、紫色及带壳类食物

  这类食物富含微量元素、黑色素,其中黑色素可清除体内自由基、抗氧化、降血脂、抗肿瘤等,有利于人体黑色素的生成。

  1.外观色泽为黑色、紫色等深色类食物:

  黑荞麦、黑米、黑枣、黑木耳、紫菜、海苔、黑豆、黑芝麻、海带、红枣(干)、枸杞;

  2.硬壳果类食物:

  花生、核桃、赤小豆、葡萄干、榛子、松仁、板栗。

  白癜风饮食需忌口,这两类食物还要少吃

  1、富含维C的

  过量的维生素C进入人体后,会阻碍黑色素细胞的合成,加重病情。维生素C常见于蔬果中,如:柑橘、柚子、青椒、西红柿、柠檬、山楂、鲜枣等。

  2、发性食物和热性食物

  热性食物是指过于辛辣刺激的食物,会导致患者病情加重或复发,如辣椒、葱蒜等;发性食物是指易引起皮肤过敏的食物,常见的是海产品,如虾、螃蟹等。

  青岛白癜风医院小贴士:冬季天气干燥,患者除了注意日常饮食外,还要注意护理皮肤,同时根据自己病情,坚持科学的治疗方法,注意观察白斑变化,争取早日康复。


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