中国人总爱说“人无远虑必有近忧”，所以不少中国人都在忧虑中度过一辈子。
读书的时候，忧虑是否能考上理想的学校；毕业的时候，忧虑是否能找到好的工作；工作的时候，忧虑是否能找个如意的伴侣；有伴侣的时候，忧虑是否能生个聪明可爱的孩子；有孩子的时候，忧虑是否能让孩子健康成长；孩子长大的时候，忧虑是否能助孩子成家立业……就这样，忧虑便成了一种常态。
一个人的忧虑要是成了习惯，心就会飘忽不定，思前想后。往往会出现这样的情形：早上醒来就想着晚上的事；晚上睡觉又想着明天的事；这个月就想着下个月的事；今年就想着明年的事，甚至活着的时候就想着死后的事，总是为了不可预知的未来，分薄自己宝贵的时间，分散自己有限的精力。这样，对正在进行的事，当然就难以做到全神贯注，全情投入了。一个人经常这样打着折扣做事度日，累积起来的人生也只能是打了折扣的，不可能有一个丰满的人生。
一位禅师的弟子问：“师父，你是怎样修行的？”这位禅师答道：“我啊，吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉。”徒弟又说：“一般人不也是这样吗？你有什么特别呢？”那位禅师继续说：“一般人吃饭的时候百般思索；睡觉的时候千般计较。因为吃饭的时候，老是想昨天那一餐比较好吃，明天还要吃更好的，你眼前的那一餐饭，永远不是最好吃的那一餐；睡觉的时候，想着明天要工作，要挣更多的钱，然后要做很多的事情，所以你睡觉的那一个晚上，不会是最安稳的晚上。那修行就不一样。”耶稣也告诫说：“你们不要为明天忧虑，明天自有明天的忧虑；一天的难处一天担当就够了。”禅师和耶稣的话，实在给了人们很好的开示。
我曾经读过印度戏剧家卡里达沙的一首诗，现抄录在这里作为本文的结尾：
昨天不过是一场梦
而明天只是一个幻影
但是活在很好的今天
却能使每一个昨天都是一个快乐的梦
每一个明天都是有希望的幻影
所以，好好地看着这一刻吧
这就是你对黎明的敬礼
