【读书清单】只想和你过好这一生之第三章

只想和你过好这一生


001运用焦点解决问题

问题来了,不要逃避,要去看问题背后的意义。努力去挖掘问题背后所产生的意义,你才能更好地解决问题。

002接受差异

有分歧是难免的,我们可以做的是接受对方的差异,学会从成功的或失败的事情中吸取经验教训。

003忘掉不快乐

当你不快乐的时候,想想开心的事,把不开心的想法全都过滤掉。比如午后阳光温暖,捧着书安静地看着,这就很幸福。

004让自己忙起来

闲下来的时候,人容易胡思乱想。让自己忙起来,给自己找一些事来做,比如多散步,多阅读,时间慢慢流逝,心情也会得到放松。

005流泪不可耻

心情压抑或受了委屈,除了运动,流泪是可以缓解我们的心情,它可以把身体一些负面的东西排泄出来。痛哭一场,你会发现心情变轻松。

006倾听有技巧

不是所有的话都值得用心去倾听。面对一些抱怨唠叨的话,可以选择左耳听右耳出。适当地忽视,才不会让自己的心情受影响。

007成为孩子的榜样

想要孩子成为积极上进的人,自己先成为这样的人。这就是榜样的力量。

008接纳你的心

你难过是因为什么?别人的不理解还是对自己地失望?当你接纳你的心,倾听内心的声音,你才会知道自己想要成为什么样的人。

009心灵需要打扫

时间长了,房子需要打扫,那样它才会恢复整洁。面对太多的俗事,心灵容易蒙尘,唯有时时打扫灰尘,心灵才会恢复清明。

010你所担心的不会发生

担心的事十有八九不会发生。所以允许自己不安心,就做自己该做的事吧。