王霞~般若#100天快速阅读训练营day39/10/33本阅读书书籍《博赞学习术》阅读时间380分钟

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这本书是2016年9月,我参加王霞老师思维导图初级班训练营获赠书。

就是在参加这个训练营的时候,王霞老师让我知道了,以前根本不知道的东尼·博赞先生。

东尼.博赞先生,1964年毕业于英属哥伦比亚大学,获得心理学、英语语言学、数学和普通科学等学位。

大脑和学习方面的世界超级作家,出版了100多部专著及合著,“东·尼博赞思维导图系列”已畅销35种语言200多个国家超过1000万册。

全球公众媒体人物,在英国和国际电台出现的累计时间超过1000个小时。拥有超过3亿的观众和听众。

1991年与雷蒙德·基恩共同创立世界记忆锦标赛。

世界脑力奥林匹克运动创始人,被称为“世界大脑先生”。

使用东·尼博赞学习工具和方法的公司和机构有:

IBA,通用汽车,汇丰银行,甲骨文,英国电信,BBC电视台,微软,波音公司等

聘请东·尼博赞为客座教授的大学有:牛津大学、剑桥大学、哈佛大学、加利福尼亚大学伯克利分校、斯坦福大学、英国哥伦比亚大学、伦敦大学等等。

《博赞学习术》包含独特的博赞有机学习技巧(B0ST)训练计划,它是为那些害怕中学及大学中的考试,课堂测验,学期论文写作等问题的学生专门编纂的,目的是提高他们应对这些问题的能力。


博赞学习术》使用指南


本书的每一部分都应该是第一页一一编排本书时,显然任何一章都可作为“第1章"”因为所有内容都非常重要。所以,我建议你首先浏览本书的各个章节,以便对本书的内容和方法“有个感觉”,然后再认真阅读每一章节。每一章都涉及大脑功能的一个不同方面,并且每一章都为你提供了不同的方法开启大脑的功能,并以成倍的效率来利用它的功能。

夲书共7章,每个部分都应该是第一页。还有一点非常重要,那就是,如果你希望有效地使用本书所讲述的方法和知识,就必须练习。本书的各个阶段都有练习题以及深层活动的建议。另外,你应该制定出自己的练习和学习日程表,并且尽快可能遵守。

当我把这本书作为100天快速阅读训练营第10本书阅读的时候,意识到我必须改变自己以往诸多思维模式和行为习惯。

作者强调本书的每个部分都应该是第一页。因此本文感悟只能按章节来写。

第1章  你的大脑比你想象的更优秀

原本想,60多岁了,记忆力下降是正常的事。

读完这本书,让我恍然大悟:记忆力下降和年龄固然有点关系,但真正的原因在于:我们不了解我们的大脑,我们没有最大化的发挥两个大脑(左、右脑)协同处理信息的功能。

大脑的两侧(两个皮质)是由神经纤维组成的极其复杂的网络(胼胝体)联结在一起的,它们可以处理不同类型的思维活动。

大多数人的左边大脑皮质处理的信息:

逻辑、语言、列表、线性感、数字和分析,即所谓的“学术”活动。当左皮质从事这些活动的时候,右皮质大多处于放松或休息状态,并随时准备给予帮助。

右边大脑皮质处理的信息:

节奏、想象、色彩、梦幻、空间感、整体观念(整幅有条理的画面,或者说“整体大于其各部分之和”)、维度。

研究表明,当有人被鼓励开发他们之前认为表现差的一个思维领域时,这一开发不仅没有损害其他思维领域,而且还产生了一种协同效应,及所有领域的思维能力都提高了。另外,与我们以前所认为的不同,每个半脑都拥有另一半脑的许多能力,每半个脑还能够处理更广泛和更为微妙的思维活动。(请看本书第3页爱因斯坦……)

人类大脑有五项主要功能:

1.接收一一大脑通过各种感官接收信息。

2.储存一一大脑保持和储存信息,而且能够在需要时提取这些信息。(虽然你经常感觉不到这一点!)

3.分析一一大脑能够识别各种模式,并且以通过核查信息和寻访的方式组织信息。

4.控制一一大脑可以根据你的健康状况个人态度和环境,以不同的方法控制你管理信息的方式。

5.输出一一大脑通过思想、语言、图画、运动,以及各种各样的创造性活动输出所接收的信息。

本书所讲述的技巧将帮助你利用大脑的这些功能,使大脑根据需要高效的学习、分析、储存和搜索信息。

你的大脑是一个非同寻常的、超强的处理器,能够处理无限的、相互联系的思想;要是你知道如何利用它,学习将不再是一项充满焦虑和压力的活动,而且还会变得快速、轻松和富有成效。

第2章  高效学习的障碍

影响高效学习的三个障碍:

1.勉强的学习者

2.高效学习的思维障碍

3.过时的学习方法

传统教育中,学生被包围在各种知识的海洋中,被给予,被灌输,学生要做的就是尽可能多地接受、吸收和记忆“罐”给他们的知识。

在新的教育体系中,以往的重心必须转变。不再只注重灌输各种知识,而是首先要教会学习者了解自己的一切一一如何学习、思考、记忆、创造解决问题,等等。

当我们转变重心,从强调知识转变为强调个人及个人吸收自己想要的信息、知识的方法,传统教学的很多问题都会迎刃而解。人们将致力于学习与记忆那些有趣而又有必要的任何一种知识。知识不再是“被教授”或“被填塞”,每个人按照自己的情况主动选择学习的内容,并在自己认为必要的情况下寻求帮助与指导。这个方法的另一长处是,他将使教与学双方都更轻松、更愉快,因而也更见成效。这种关注个人及其能力的方法最终可以将学习摆到一个更合理的位置上。

第3章  博赞有机学习技巧(B0ST)

本章向你介绍B0ST学习策略简单易记的8个要点,其中包括准备和应用两个部分。准备部分包括浏览、时间管理、唤醒记忆、确定问题和目标等技巧;应用部分包括总览、预习、精读和复习等技巧。

第4章  快速阅读

您是否因为阅读速度太慢而在大学图书馆里睡着过?你显然需要加快阅读以及理解学习和复习的速度。本章不仅要教你掌握一项技巧而且还要教你如何集中注意力,如何浏览数据,而且最关键的是,它还要向你说明,学习环境和姿势会影响学习习惯和期望。本章将帮助你节约时间和提高学习效率。如果你把快速阅读技巧、思维导图制作技巧、以及超级记忆技巧变成自己学习和复习的核心技能,那么你的自信心将会大大提高。

第5章  超级记忆

本章将教你在记忆时需要使用的主要技巧。向你解释如何在学习期间和学习之后提高记忆力。本章还将介绍两个关键记忆法一帮助你记忆列举的事物。

第6章  思维导图

本章介绍了思维导图这一独特的记忆、回忆和复习法。它是大脑内部“图谱”的外在表现。思维导图是一个神奇的、多维的记忆和复习工具。理解大脑的思维方式可以帮助你以思维导图的形式、在学习期间和考试复习的时候使用语言和图像记录、复习、回忆、记忆、组织所学习内容,以及创造性思维和解决问题。你还能够有效地储存、回忆、搜索知识和数据。

第7章  用思维导图和B0ST彻底改变你的学习

这一章是你走向成功的最后一步。你将在本章学会如何把你熟悉的思维导图制作技巧应用到学习的各个方面。你将学会如何为课本、DVD已经讲义制作思维导图。另外,你还将了解思维导图在集体学习中的好处。

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参加过王霞老师(为期21天)两期思维导图训练营,仅仅是知道了这种学习和提高记忆的方法,真正做到深层次理解并熟练运用这种方法,还有待多多练习。  

这本书需要反复阅读。                    

                       2017年1月8日




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