主泡：心辰
茶客：睿哥
茶花：丰盛
茶：绿杨春（绿茶，产自江苏扬州仪征市，仅20多年生产史，一芽一叶，特质为汤色翠绿，味香醇厚）
读经：1遍
感悟：今天的茶修是在跑了5公里以后进行的，难得的今天休息，下午午休后就开始计划晚上的茶修及插花，本准备跑到7-8公里以外的荒郊采摘早就被我惦记的芦苇，正好完成今日的锻炼计划，那个地方是我老早开车经过时看到，心想着有了他们，可以为茶花及家庭装饰增添一份自然的元素，没想到刚跑出小区500米左右，就看到路边院子里有一片不大面积、高耸的芦苇丛，而且有两支已经探出院墙，还有一支已经折断，躺在院墙角，真的是意外的惊喜
，没费多大力气就采到了心心念念的东西，甚是开心，后又觉得不够多，静下心来想也许周围这些荒地还有，跑到马路另一边，竟看到平时被我忽略的三角地里满是芦苇，哈哈，当时真的觉得好幸运，带着自己摘到的芦苇跟绿叶回家，在楼底下处理花材时还被院子里的老人问起这些是干嘛的，我就笑笑回答，随便插着玩，后拿着花剪直奔早就想要的雪松树底下，剪了三根自己满意的树枝回来，内心早就计划好，今天的插花相较于以往自己的插花是一件体积偏大的作品。所有材料拿回家后，很坚决的把芦苇放在最高处作为主枝，绿叶作陪衬，当中间的5，最下方是稍有弯曲线条的雪松，又觉得少了花的元素，想起家里还有几朵已经插了好久都没有凋零的紫色菊花，拿过来当点缀色，最下方剑山用雪松枝缠绕并用止语碎片遮挡，插花过程也遇到了断舍离的艰难抉择，雪松松针太多太繁盛了，即扎手又不容易去掉，最后还是修剪到自己觉得满意的状态，事后还是觉得，断舍离还需修行。
插完花就去完成跑步计划，今天因为一件工作上的事，一天的心情都被影响，跑步的时候也在反思下次再遇到这种事该怎么解决，跑完后竟想到了解决的办法，并且联系了当事人，把事情讲清楚，反思以后自己该怎么做不会犯同样的错误，等回到家，心情已经完全好了，然后吃了点晚饭，下楼喂小流浪，他们还是一如既往，一唤，都飞奔过来。事情结束，睿哥也从单位回来，就开始准备茶席，因为家里成套茶具有玻璃杯，就决定喝绿茶。刚开始没多久，睿哥就接到了工作电话，我能感知到他的状态没有稳定下来，当时我自己就在想，不要受他的影响，把自己的事进行下去，升腾的檀香烟雾能让我迅速沉下心来，刚开始一泡茶略有苦涩感，后面我将开水倒进公道杯后延长了冷却时间再冲泡，苦涩味渐渐改善，茶汤淡绿色，到最后白水阶段，喝第一口白水时有舌头收紧感，第三口白水时回甘特别明显，回味甘甜，直到最后结束磬声响起，都觉得舌尖仍有甘甜，行茶结束后，睿哥也指出水温较高，有苦涩感，我自己也觉察到了，另，可能内心不够沉稳，敲击磬的时候每次声音都会不一样，后期需改善，整个过程没有完全静下心，也是后面才调整过来，后续仍继续加强。
