3.0目标：
1.阅读与学习：看书6本，并撰写读后感分享。
2.运动与健康：每周平板支撑不少于四次。每周跑步2次。
3.效能：
学习思维导图并应用
相片整理分类
熟练运用印象笔记
熟练运用omnifocus
4.整理和保持：
指引孩子房间整理
家居全面整理
5.指引卧室和衣柜分类
6.衣服断舍离
本周10月10日-10月16日
学习与阅读：早起，每周三节英语课，跟着老师计划做好打卡，认真不流于形式。本周没有看课外书。
运动与健康：每天早睡11点前，早起6点前，本周身体不适合运动，偷懒。
效能方面：运用omnifocus及印象笔记，坚果云处理文件。每天早上做好当天的工作计划，列出青蛙，上班第一时间完成或者上班前完成。
好的习惯：1､每日晨间日记
2､每日随手记帐
3、利用碎片时间听书，学习。每一分钟都不值的浪费。
整理和保持：引导孩子整理自己的房间，全面完成家居整理，文件分类完成。待断舍离一些物品。
本周心得总结：
1､社交
因为工作的原因没有参加一个重要朋友生日聚餐，虽然我知道对方会不介意，但是我还是在心里为您实上祝福。
参加大学同学孩子的满月，见到久违的同学，虽然很久未见，但是依然亲切如初，愿你们越来越好。
2､工作
严格对照自己，努力提高效率，累了就休息，不用疲倦的身体工作，你会发现效率出奇的高，现在也影响到同事，知道我十点左右就准备睡了，不再等回复，起床后再处理，效率与质量都让自己满意。给自己鼓励。
3､意外事件的反思
一直在正直的家庭中长大，为人总是记得别人的好，但是事实上我却吃了大亏，历经几十年，深深的体会的了人情冷暧，或者这是我成长的必经路，也或者一段时间后就忘到九霄云外，直到未来事件再次重演。但是人还是需要活的自在，不想记住太多不开心的事情，我只想做好自己，问心无愧，虽然当今社会早已不适用。
总结：感恩遇到一切，相信所有都是最好的安排，谢谢你，谢谢我自己。
作者：雪儿
