心理学:慢就是快,自嘲就是风趣,犯晕就是正常

再一再二不再三的犯晕

今天体会到一件有趣小事,仔细想了想,小事不小,唠叨唠叨。

习惯抽空做做学习强国,作为工作之余消遣,还可以学习知识,受益匪浅,比如心理学知识,童话故事等。

其中有一项“挑战答题”,满分6分,原来计分规则是一次答对10道及以上得满分,一次答对10道以下5道及以上得3分,一次答对5道以下不得分。前不久规则改变,只要一次答对5道及以上就可以得满分。

很简单的新规则,可是对于我来说不简单,因为我是在意识了3次才彻底明白的,以前看似知道却没有真的意识到,也就做不到。

今天做挑战答题,先答对了5—10道一次,意识里还要继续答对一次5道以上的,不巧的是连续两次答题失败,就换个其他题目做,过会再挑战答题。

当搞定其他题目,回来刚要点击挑战答题时候,突然发现得分已经满分了啊!

这时候,对照新规则,再读一次,彻底明白规则改变了。

简单化理解,一次答题成功就ok!

之所以唏嘘不已,因为我知道这是自己第3次犯晕,才真的知道规则改变了。

第一次知道,是答题规则改变的提示,不过没有改正;第二次知道,似乎看了今头条文章,不过还是印象不深;直到这一次,被教训了一次,方才彻悟。

当然,是否还会稀里糊涂,难说。

为何如此犯晕呢?真的是“再一再二不再三”吗?试着用几个心理学理论解释。


心理学理论解释犯晕

1、思维定势作用。

这就是已经学会的知识经验,在进行新的行为时,心理准备阶段还是老思想老办法,从而导致不太好的后果,好比每次考试后都会被表扬,这一次没被表扬就非常不满,委屈的不行。

习惯被人家照顾和付出,一次没有做到就责怪别人,这就是人性的“感觉适应”“贪婪不知足”。

显然,上面早就熟悉的2次答对5道题才可以得满分经验,导致没有简单化新规则一次答对5道就可以,还是思维固执在过去经验中。

2、前摄抑制作用。

记忆遗忘会因为自然衰退或者干扰造成,前摄抑制就是先前学习会干扰后来学习。比如先学会骑自行车,会由于关注平衡而影响学会骑三轮车,你看农村老太太骑三轮车自然的很,你去骑车就会东倒西歪,这就是前摄抑制导致的负迁移作用。

这个挑战答题就是这个缘故,先前学习规则记忆太好,导致后来学习效果不好,干扰严重。

3、图式影响记忆。

图式就是大脑知识经验网络,会影响社会知觉,比如影响注意选择,影响记忆,影响自我和他人知觉。

为何记住挑战答题的原来规则,而不是新规则,一个解释就是图式影响记忆,或者说影响自我知觉,思维惯性太强大了。

上面这些解释都是理论而已,其实就是固执思维罢了,不够灵活罢了,反应慢而已,因此需要三次提醒才可以。

由此,思考孩子学习问题,可以解惑,看似也是学会了,为何一听就懂一做就错?不是孩子故意的,人家当时确实认为学会了,只不过没有记住下来,如同我真的知道挑战答题规则更换了,可只是“认为”记住了,实际上并没有。

由此,最好的方式是帮助检验,让自己复述,或者化繁为简,提炼要点,千万别指责。


自问3个问题给予自我启发

就这个事情的意义,仅仅上面解释是肤浅的,没啥用处,因此还要继续问这3个问题:

为何独独被这个事情刺激到?这个事情引起什么感受和想法?从这事情学到什么?

答案就是自我独特图式导致的!

这个事情因为3次犯晕被警醒,自然是提醒自我“真是笨死了”“反应太慢了”,这个症状刺激就是自嘲嘲讽。

这个感受是不舒服,诧异,好笑,当然不是积极正向的。但是随之而来的想法可不再消极,而是富有积极味道。

因为,迅即意识且接受:自我反应慢是心理特性,是粘液质和抑郁质的混合气质类型,是独特心理风景展现。多年的心理学训练,首先是接受这些特质,从而就是接受自我,从而接受这类事情出现。

想到前不久一个事情,团体小会议迟到几分钟,被问起为何迟到呢,意识里的确没有在意早一点到达,当然也不是怠慢之意,就胡乱说有点事耽搁下。过后想起来,本来不会迟到,只因为开会前路过隔壁厕所进去一下,如果这个解释说出来,既有趣又风趣还轻松,多好,可惜脑子反应太慢了。

这个事情学到了啥呢,就是自嘲意味很不错,犯晕才是常态,好比生活就是不断出现新问题过程,心理学上慢就是快,自嘲就是风趣,犯晕就是正常。

刚刚计算了下,每天涂鸦千字文,这一次坚持了2年又快3个月了,也就是接近820天,这就是独特心理特质导致的,能说好还是不好吗?

没有好坏善恶,不过主观评价罢了,重要的是:接受自我,坚持向前,才会不断欣赏好风景!