2018-8-30 第一遍热请计划书梳理感想

昨晚强哥帮我梳理了一下热情计划书,问题和新的发现如下:

问题1:设立的很多行动都没有时间概念——折射出平常的生活中我也不是很有时间观念的。

例如每次交材料都是截止凌晨给老板——下次要提前完成(例如老板要求明天上午给教案,尽量争取今天晚上完成)

还有和强哥约好开会,虽然会等待,但是总是还要拖1-2分钟出宿舍——下次应该是约定的时间已经坐在宿舍楼底了,而不是刚准备出去。

PS:时间是让你立刻去行动很关键的一个因素,要想提高行动力,一定要注意时间节点。同时养成良好的时间观念,给别人的印象也会更好!以后一定要注意,接下来马上改进。(老师教案+下次和强哥沟通+近期时间节点准时)

问题:2:设立的一些行动与目标的达成是不相关的或者不够具体的。

例如:通过参加活动来达到认识灵魂伴侣的途径,一来没有具体化,例如参加活动主动表达,然后主动加3个感兴趣的伙伴,这样具体化。

此外,实现路径还有其他,例如以前的朋友或者身边的人。

PS:下次思考热情的时候可以多想实现路径。

问题3:有些不重要的或者说日常行为可以用滴答清单来管理,不用写到这个上面。

问题4:整个计划安排,学习为主,实践太少了,增加实践部分。

这也折射出我平常的状态主要是学习,而很少实践,看书也好,课程也好,其实都是这样的,所以真的要去落实的,学习再多不去做那也是没用的。

行动计划:这三个月按照自己的计划,真的去生活中落实坚持。

问题5:我的表达还是更多的是负面的表达。

例如:“尽量少出现负面情绪”——改为90%的时间处于积极正向的情绪。

PS:以后还是要尽量多说积极正面的语言,少说不好的,因为你表达的是负面的关注的就只是负面的情绪而不是如何解决,而你关注的是积极的你就会思考如何做到。

例如:《穷爸爸富爸爸》里面,富爸爸说,如果你说我没有钱,那就只会聚焦于没钱,然后心情不好;但是如果你想的是我如何才能有钱,那你就会去思考如何赚钱的。

所以,思维方式还是很重要的,后面的比较像是未来思维。

新的发现:

1.成就日记的目的:为了提高能量,增加自信,引导思考好的地方。

例如:负面的表达:我今天又哪里做的不好。。。。。,关注的是做的不好的地方。

成就日记表达:我今天还有哪里可以提升的地方,关注和思考的是如何改善,可以促进思考,也可以让自己变得更好。

这两者关注的焦点不同。

2.感恩日记的目的:让自己学会感恩,学会欣赏自己还有欣赏别人。

当你时刻带着一颗感恩的心,你的视觉不同了,你看东西的能量就会提升了。

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