一个在社区练习的门徒说，在工作中她停滞了：我不再感觉到情绪高昂，我也不再感到低落。好像它真的就在中间，我从未有过这样的经验。我在想或许是时候结束了......或者是时候开始了。我不知道。）
不，是时候开始了，嗯？因为高昂和低落都是短暂即逝的，但这个会变成恒久的。这个更正确，更加平衡。高昂是不平衡的，低落也是另一种不平衡，一个人持续的像个钟摆一样荡来荡去——从高到低，从低到高；那不是一个很安逸的状态。有兴奋在，但是没有安逸和休息，最终一个人会感到厌倦。
而这个好多了。有很多的平静，更多的宁静，更多的安宁；这是平衡。平衡意味着：一切都是平等的。如果这个发生了，很好；如果那个发生了，很好。如果事情走对了，很好；如果事情没走对，也很好。这不是一个糟糕的状态——而是非常健康和完整的，所以没有必要担心。
现在正是时候，当你开始提供按摩，你会处在一个更好的状态里。你会给别人很大的帮助和支持，因为当你很嗨时，你也会让别人嗨起来，但是你没办法让对方放松下来——而最深度的按摩是帮助对方放松，得到休息，如果你是兴奋的，你也会让对方兴奋：一个非常躁动的人，自然地也会传染给别人。我们彼此有非常多的连结，如果你太过兴奋了，兴奋是会传染的。
如果你带着兴奋按摩，你正在往对方身体倾倒非常多的能量。他会变得兴奋：他会感觉非常好，但那不是按摩的重点。按摩的本质在于帮助对方回到平衡，好让他感觉自在、宁静、安详、如如不动。把对方带入到休息和安顿之中，是按摩的最高目标。
在西言这个已经完全遗失了。在西方按摩已经变成了一种兴奋，因此，自然的，它甚至坠落的更严重。它已经变成了性欲的，因为当按摩是一种兴奋，自然地它就会钩住性，跟性连结在一起，因为性是兴奋。如果按摩是兴奋，性也是兴奋，它们两者就会钩在一起，所以在西方按摩已经成了性的游戏。
东方的按摩方式是完全不同的，这就是那正在发生的。我已经在等这一刻。我之前没有讲它，是因为如果我讲了，你就会开始假装，但它已经自然的发生了。我甚至没有给你任何线索。如果我给你线索，头脑是如此的狡猾，它能干得出来，它可以假装。它可以说，“现在这个发生了”；它可以想象，它可以投射，然后你就会错过重点。
现在真正的东西已经发生了，头脑对它感到困惑，因为现在没有了兴奋，也没有了低落。当兴奋消失了，低落也会消失：当山峰不见了，低谷也会存在；一个人开始来到平原。
但重点是：对方病了，他的身体病了，因为他一直活在兴奋里。兴奋让他疲倦了。那个兴奋在他内在制造了很多阻碍。
比如说：如果一个人一再一再的“性奋”起来，那么性奋几乎已经成了他的一部分，麻烦就来了，因为身体的一个部位变得兴奋，而其他部位则已经保持冰冷，所以能量没法流动。一个部位变得兴奋，另一个部位就成了阻碍，所以一个部位开始流动，别一个部位依旧冻结；所以他陷入了分裂。
有人活在头脑里，对于新的念头、想法会变得非常兴奋，所以头脑变得越来越热，整个身体是冰冷的，所以完整性消失了......等等。
按摩意味着：一个把人带回到他的全然、完整的方法，好让能量平等的流动。所有的部位都得到同等的滋养，能量平等的流经全身。没有哪个部位占掌控......没有哪个部位在独裁。身体变得越来越民主：每一个细胞都接收到一切它所需要的。在不兴奋的状态里，它会变得更有可能。因为兴奋会传染，平衡也是如此。
当你非常宁静、平静的进行时，当你几乎是若无其事的，一股宁静的池水就会开始流向对方。它就像一首摇篮曲一样。嗯 ？——他自身的兴奋也会安顿下来。这要（比兴奋）好得多，这样你就可以做很多事。当你兴奋的时候，很快你就会感到疲倦，当你兴奋的时候，你不得不持续的用低落来弥补它；而低落是糟糕的。
现在你已经没有了低落，你也不会再嗨起来。你可以非常宁静的进行，你可以做很多而不会感到疲倦。工作不会让你疲倦；是兴奋让你疲倦。
所以非常好.......一切都是完美的——继续前行，继续你的工作。
——摘自奥修《从身体开始》
