365日更极限挑战营第021天

文/腐草为滢

我是个手机控，低头族。

平均几秒钟就要拿起手机看一看，听到叮咚声就会抓起手机，这导致我不能专注做事，看到比我更优秀的人还会心生焦虑。

对手机抵抗力弱的我，已经被手机影响了做事效率和自己的心情。

我发现如果我忙起来不接触手机的时间，整个人就会很开心也没那么焦虑，做事效率都能提升很多，也能更专注。

于是胖胖和我商量提议：不如，来体验两周没有手机的生活吧。

说做就做，胖胖火速从网上几百块网购了一台诺基亚的老年机，除了接打电话和收发短信，其他什么功能都没有。

我又在社交软件上修改签名：我要过两周没有手机的生活了，如果有什么急事请电话联系。

第一天：

胖胖把我的卡换到了老年机上，准备脱离智能手机的我，第一次感受到了什么叫做依依不舍。

过去上课的时候听烦了，就会时不时拿出手机玩一会，看看微信，逛逛空间，听课的效率大打折扣。

而如今我想玩手机，但是那小小的老年机不能上网，也没有游戏，我和胖胖沟通都是靠着打字，但是打字异常艰难，不像智能机触摸屏那么方便，我要一个一个拼音字母敲上去，遇到输入法数字转变还要设置，实在是太麻烦了，于是没重要事我都不回短信。

我坐立不安，无聊的如同百爪挠心，但是手边实在是没有可以拿来消遣的东西，无奈只好认认真真地看书，这是我唯一能做的事了。

破天荒早睡早起。

第二天——第七天

我个人带着老年机上课还引得同学围观，他们纷纷把玩我的老年机，不一会又觉得无趣就放下了。

因为没有了智能机，我消息相对闭塞而且滞后，整个人不再因为别人的一些成就就焦虑自己。

空闲的时间因为没有手机少了很多娱乐，我又把读书这件事重新拾起，看书看得入了迷，不再像过去一样看一会书，就被手机消息的提示音打扰，不由自主地伸手看消息，总是怕漏掉什么和自己相关重要的事情，但是事实上仔细回想一下，与自己有关的重要的事很少，真正重要的事对方一定会打电话来。

没有手机的优点：

1.过去刷手机，看视频，不知不觉我总是很晚才睡，第二天精神很差，但是没了手机，晚上洗漱之后，看一会喜欢的书，敷个面膜，睡觉时间就自行提前了。

2.过去手机看久了，我的眼会干涩发痒，后来刺痛，时不时流眼泪，这些都让我害怕。现在这个情况得到了缓解。

3.长时间低头导致的背痛也得到了缓解。

4.不焦虑，别人比我努力还比我优秀我也不知道，我也在努力我也在成长。

没有手机的缺点：

当然了，没有手机的日子，也不全都是优点，不然大家要手机做什么呢？

1.大学很多科目，老师会随堂投影留作业，需要手机拍照，这个时候我就变得手足无措，智能让同学拍好了发到我的智能手机上，我回去才能看到作业。

2支付宝诞生之后我很久不带现金出门了，“有了手机支付宝，走遍天下都不怕”这话是真理，第二天我就因为没有手机，还忘记了带现金，拿不出钱来买饭。

3.上课老师需要大家查某个东西，我只能干等着；除此之外如果有打字需要，我也只能眼巴巴看着。

我们时常沉溺于QQ，微信等各类社交软件，心系那声“叮咚”提示音，生怕错过了什么最前沿的消息和重要信息。

手机占据了我们生活的太多部分。

然而我们接受讯息的时间和精力远远不够，更迭迅速的信息，与我们息息相关的，却又少之又少。

然而我们常常忘记自己是人，不是讯息接收器。

我焦虑症的频发，大多是因为刷手机经常看到与我同龄的人，比我努力比我更牛X，我顿时焦虑，焦虑就做不好身边的事。

没有手机的日子，我从最开始的不适应，到后来的适应，没有了外界的干扰，反而很多事情都能重拾热情，真正做到专注，不再内心浮躁，不再因刷手机忘记了时间懊悔颓废了一个下午。

时间过的同样飞快，我却觉得自在。

人与人之间连结太多也太过频繁，独处，只观察自己的世界变得太过珍贵，成为意识上的一直寻找的一种宁静。

有的人可能说，“你是因为自制力不够强才玩手机才被手机害成这个样子的。”

没错，我的确对手机自制力不够强，但是我至少发现了手机不当使用对自己的危害，还有更多的人，根本没意识到过度使用手机是危害。

虽然后来因为有些事情不得不需要手机完成的原因，我又重新用回了我的手机，但是我已经没那么焦虑了，即使工作需要长时间看手机，我也会时常休息一下。

做某些需要精力专注的事情时，我还会关掉网络，关掉声音，留给自己片刻的安宁。

欢迎你也体验一下没有手机的日子。