大家好，我是练叔，这是我每日一篇文章的第二十八篇！
许多孕妇在怀孕时都不敢留长头发，害怕长发会和胎儿抢夺营养，影响宝宝发育。在一般人看来，头发越长从身体索取的营养就越多。那么，这种观点是正确的么？
非也！其实，头发生长需要多少营养和头发长短是没有关系的。想弄清这个问题，我们得从头发的结构说起：
头发的结构是怎样的？
在组织学上，毛发由规则排列的致密的角蛋白构成。露在皮肤外面的部分是毛干，埋在皮肤里面的部分被称为毛根，而包住毛根上皮和结缔组织的就是毛囊了。毛根和毛囊的下端结合在一起，形成膨大的毛球，毛球最底部内凹形成毛乳头，富含神经和毛细血管，对毛发的生长起着诱导和维持作用。
长头发需要身体提供更多营养？
在头发的生长期，毛乳头为毛球和毛囊提供丰富营养，促进细胞增殖和分化，合成角蛋白并形成毛发。随着头发的生长，顶出皮肤的部分慢慢形成毛干。所以说，头发生长的部位深藏在皮肤内，露出皮肤外面的部分已经是“死”了的组织，它不会再有新陈代谢，所以也就不会再吸收身体的营养了。
从另一个方面来说，头发的生长有着自己的规律和周期，是不受我们控制的。把头发剪短并不会减少头发生长所需的营养，而长头发也不会增加头发的营养需求。想通过剪头发来节约营养，是很不现实的一件事儿。
头发生长需要哪些营养？
蛋白质
我们摄入的蛋白质经肠胃吸收后会转化为各种氨基酸，进入血液后被毛乳头吸收，合成角蛋白，经角质化后形成我们的毛发。因此，蛋白质是头发最需要的营养元素。
维生素
头发脱落和头屑是缺乏维生素A的常见症状，维生素B可以促进头皮新陈代谢，皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入，同时维生素C可以活化微血管壁，使发根能顺利吸收血液中的营养。
微量元素
铜的缺乏会导致头发颜色变淡，铁保证了运送到头发上的血液的含氧量充足。而钙、镁、钠、钾等碱性无机盐，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒物质排出体外。
说到这里小编也想起，许多脱发患者在刚刚脱发时都以为自己身体缺乏某些营养。确实是有这个可能的，不过如果你在补充了一段时间营养后，发现头发依旧刷刷往下掉，同时伴随着发际线后退明显，那么你很有可能患上了男性型脱发。
男性型脱发的致病因不是缺乏营养，而是基因和雄性激素在作怪。雄性激素睾酮在5α-还原酶的催化作用下会转化为双氢睾酮（DHT），男性型脱发患者的毛囊天生对DHT特别敏感，DHT会抑制毛乳头细胞增殖，诱导毛乳头细胞凋亡，使毛囊发生萎缩和退化，最终导致男性型脱发。
所以，一旦出现异常脱发症状，一定要马上去正规医院的皮肤科做系统检查，找出脱发的原因，并谨遵医嘱开展治疗。
