夏季即将来临，露肉的时间也到了，减肥黄金季可不仅仅是女人们的专属，男人在这方面也是同样的头疼不已。面对一天比一天还大的肚子，究竟该如何是好！
不抽烟不喝酒 为啥还有啤酒肚 人懒不想动还馋无肉不欢是根源！
“不抽烟不喝酒，为啥还有啤酒肚”，真是让人想不通。
其实啤酒肚不一定只有喝酒才有，很多人误以为只有喝啤酒才会有啤酒肚，事实上啤酒肚只是腹部肥胖的一个称呼而已，属于典型的腹部脂肪堆积。
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由于长时间坐着工作，缺乏运动，晚餐时常应酬或者暴饮暴食，时间久了就容易造成腹部脂肪囤积，啤酒肚不是一日长成的，当你意识到问题严重时往往已经很大了。
啤酒肚对生活的影响也是蛮大的，首先穿什么衣服都没有型，外观影响很大；其次当啤酒肚够大时呼吸都受影响，人容易喘夜间容易打呼噜；再者表现为很慵懒无法提起精神等，甚至蹲下系鞋带都变得很难。
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啤酒肚对于健康的影响就更大了，我们身体的脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪。皮下脂肪属于定期存款，除了影响外观外对健康没有太大影响，所以减起来也很费劲。而内脏脂肪则相当于活期存款，随用随取，减起来就容易得多，但是内脏脂肪对健康的危害就非常严重了。
常见的脂肪肝，高血压，糖尿病，心脑血管等疾病全部和内脏脂肪有关，所以有个说法，甩掉啤酒肚多活十年可不是一点道理没有的。
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有了啤酒肚该怎么办？
其实减肥这个话题说的人多，真正做到的人少，正如减肥是女人一辈子的事业一样，很多人减肥只是一个口号而已。对于男人就不一样了，面对事业上的压力，家庭的责任所以啤酒肚可不能继续下去，一旦危害到健康那就麻烦大了！
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“减肥是维持一个能量的负守恒，每天摄入的能量要小于释放的能量，从而消耗掉脂肪达到瘦身的目的”。减啤酒肚和减肥是一个道理，胖是一口一口吃进去的，肥也得一口一口吃回去才对。总得来说饮食要控制，此外再增加有氧运动，长期坚持下去啤酒肚就会变小。
