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“观察永澄50天”实验记录@张新锋

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张新锋
2017.07.13 21:45* 字数 4223

观察永澄50天-15天#

20170722永澄:改变是永恒存在的,所以,更需要温柔对待
【问答】

“你有没有过坚持在做自己认为对的事情,但是别人却冷嘲热讽,甚至他人不需要努力就比你还好的时候?你有没有动摇过?在遇到这样事情的时候,自己的情绪是怎么样的?你是怎么扛过那段经历的?你希望对那段经历的自己说点什么?”

我有这样的事,它就是教学水平的提升。大学老师大多都在做科研,教学上投入都比较少。课程已经上过很多遍,但我每次上课,几乎90%以上的修正,寻找最优化的教学方式。

但是每次的学生评教成绩不高,我觉得自己这么努力,怎么学生就看不到眼里呢?所以每次期末学生评教成绩出来的时候,是我情绪最波动最低沉的时候。抱怨学生不识好、抱怨领导将学生评教的地位放的这么重、后悔自己没有把时间放在科研上……

然后,冷静一段时间,情绪稳定,还是会对教学进行简单思考,下次教学上仍然会进行调整完善

现在,我明白那时候的自己,只是行动上的艰苦奋斗,只是低水平勤奋,只是在果上努力。没有站到教育理论高度,去进行教学环节的设计。

所以,现在对那个阶段的自己会说:辛苦啦,低水平勤奋的你,怎么还能坚持这么久啊?

【感悟】
1、改变,是永恒的,并且是加速变化的。直面这个现实,不要想一劳永逸的事情了。
2、改变很苦,践行者一起陪伴前行。

观察永澄50天-14天#

20170721的文章:没有“必要难度”,你再努力也没有用!
【问答】

“你有没有过一直坚信的信念,认为它一定是对的,但是最后限制了你的发展?”

当我看到电视中的阔少爷,无比羡慕。但是我又有一个信念:我无权无钱,我不可能过那样的生活。
现在发现,这个不值得不配得的信念蠢爆了,典型的穷人思维。限制了我向外寻找资源、寻找方法。

【感悟】
1、检视阅读实践体会:检视阅读的过程,了解文章脉络的过程,不由自主的进入细节。原因:没有掌握提炼关键词和文章主旨的方法
2、老大个人进化系统的全面升级,看到很多关键词,很期待升级后的系统
3、自我管理系统名字的问题,老大展现了自己的思考过程,让我体会到了出现问题是成长的基石,提出好问题,是成长的跳板。

观察永澄50天-13天#。

【问答】

“你是否做过必要难度的学习?那是什么,它给你带来什么巨大收益?如果没有的话,你要问问自己,为什么不去做,是什么错误的信念在限制你做对的事情?如果你要开始必要难度的学习,那是什么?”

曾经有一段时间,花两个小时阅读老大的公众号文章。但是阅读太耗时间和精力了,终于又打回原形。现在知道,缺少阅读的方法,加上追求即时满足感,是我放弃的原因。
现在,我要重新从检视阅读的刻意练习开始。

【感悟】
回答本文的问题的时候,突然发现,自己为了追求即时反馈的快感,放弃了一些本应坚持的东西。比如晨间日记、比如检视阅读、比如文章结构的分析、比如IP营访谈文的写作。可能在舒适区太久了,学习的必要难度,让我不适应。现在明白,要想成长,要想跃迁,必要难度是必经的。

观察永澄50天-12天#

【问答】

为什么你会觉得自己蠢爆了呢?你有没有感觉自己蠢爆了的时候,如果有,那是件什么事?事后,你自己有没有发生什么变化?

以前我为一件事情(隐私略过)较真,当时认为必须较真,这决定着自己的立场,为此付出几年的代价。
现在觉得真的蠢爆了。为了向一个不相干的人,搭上自己的时间和精力,证明自己的立场正确。
现在,我的决策原则就是要把时间和精力用到关键位置,少做多得。

蠢爆了和跃迁之间有什么关系呢?

发现自己蠢爆了的时候,就是一次成长的跃迁

【感悟】
老大的问题是知识管理系统的更新和重建,我的问题是个人操作系统的构建。
老大是通过现在做的事情、时间的分配意识到的,我是现在时间不够用、注意力不能聚焦到要事而意识到的
老大又一次演示到系统构建的方法论:构建系统,首先要明确目的。我需要明确自己的目的。

【文章摘抄】
目的:封装使用价值
输入端-消化端-输出端
信息管理系统-消化系统-积累系统
信息管理知识管理系统

存量 增量

观察永澄50天实验-11天#

【问答】

什么是范式?

一个时代、一个环境、一个场景具备的样子,就是特定的范式。换个时代、或者环境、场景,就是另外一种范式
范式更新的事件:
个人成长的不同阶段,就是个人不同的范式。跟着老大之后,自己感受的到:认知升级,个人成长跃迁。

【感悟】
1、几天没留言了,总想等着有时间好好顺一下文字和思路。结果发现,那个时间总不会来到。所以,先完成再完美。
2、最近一段时间,我也在构建我的系统。我的系统中有秋叶大叔的知识地图、李笑来老师的操作系统、老大的自我管理系统,我已经感觉到他们的相似的地方。因为我有时会用这个词,有时会用那个词。但是没有去深思他们为什么会出现不同的词。

观察永澄50天实验-10天#

【问答】

思考上出现最大的问题是什么?

思考缺少逻辑
如果接下来你要开始培养思考能力,你希望从哪里开始才能做少得多?
构建概念库,提高理解力

【感悟】
1、思考=理解+分析+表达,这个公式一下子让我知道,如何因上努力,如何以少得多。
2、需要打印出来多读

观察永澄50天实验-09天#

【问答】

如果谈收获,你今天从文章里获得的收获是什么?

个人成长的本质以及发展规律

你觉得你现在正在什么期?

探索期向建立期的转折

如果你在下一个阶段的发展里,只做好一件事,你要做什么?

构建自己的系统,形成丰富的心理表征

【感悟】
本篇文章,需要打印出来,多读

观察永澄50天实验-08天#

20170715文章:请你说服我啊,我为啥要学目标管理?
【问答】

如果一个知识特别有用,但是,学起来很难,你会怎么选择?比如说:幂律原理、编程、认知原理、递弱代偿、跃迁、目标管理……你会不会畏难而逃避(尤其是当你鼓足勇气去学习依然会受挫),还是会思考自己要怎么办?那你是如何思考自己到底做还是不做呢?

如果学起来很难,我会信心百倍的开始,然后垂头丧气的放弃。现在知道必要难度,我会坚持到底。前提我会根据决策原则来选择当下更适合做哪件事情,然后每日反思,反馈调整,持续做下去。

【感悟】
1、今天已经第三次检视阅读,已经有很大的进步。大概的流程已经有了心理表征,唯一的遗憾还是在阅读参考资料的时候,容易分散精力。
2、积极的推进工作,而不是碰到困难就推卸责任
3、目标管理的套路:简单版三个模型,复杂版十来个问题
4、参考资料的收获-杠铃策略:我以前的时间分配,没有冗余,杠铃策略让我明白,把时间用到高标准上,同时10%的时间精力投入到极高风险的事项中去。

观察永澄50天实验-07天#

你是否为某件事做过规划?那是什么,它为什么值得你去规划它?如果你现在想要再为某事而做一次规划,那件事会是什么呢?

经常做规划,但是最后没有落实的很多,尤其是听到“规划不如变化快”,所以有时候挺郁闷,一度会放弃做规划。

人生中第一件规划的事情,就是初二的时候,决定考高中,考大学(我们那时候初中最好的出路是中专,其次才是重点高中)。后来如愿进入最好的高中,也如愿考上了大学。但是高中三年,没有很好的规划,所以就被学霸们碾压了三年。

现在我要做的规划,就是个人成长自我管理的学习,目的就是做最好的自己。

观察永澄50天实验-06天#

我要积累:
构建秩序感,建立自己的思考、行动流程图

为什么?
如果有了秩序感,一切都有序的感觉超级棒
每个要提升的能力是钻石,而秩序感就是串起钻石的那个项链

观察永澄50天实验-05天#

【文章收获】
概念库:少做多得
定义:暂无,根据文章可暂时草拟一个——获得成长的最优解
方法:在关键的地方慢下来,得到快的结果(因上努力)
如何慢下来:刻意练习,获得心理表征
策略:最根本的策略来做少得多吧,那就是秩序感的训练[永澄:为啥我要去霸占整个机场?](http://mp.weixin.qq.com/s/GUMVNBgFPIrUe8hgAj3b0A
案例:思考快与慢共读活动,带领大家慢下来
痛点:
1、慢不下来(因为总是快,没有慢过)
2、感觉太慢(因为没有慢过,没有心理表征)
【观察留言】
我现在正尝试慢下来。过去的两年,把自己安排得太满,认知升级得也很快。但是知道那么多,想象中的美景还是距离很遥远。现在知道,那时候是低水平勤奋,是果上努力。现在我要慢下来,找到那个因,少做多得。我的方式是内观,向内求。每天晨间思,从自己当下出发,每天改变一点点,真正将知识付诸于行动。
【实验猜测】
感觉50天实验,是个行为观察实验。300多人,50天的记录留言,实实在在的发生什么变化,可以体现出来的。通过模型,把这些原始数据标准化,就可以得到一个改变参数。

观察永澄50天实验-04天#

【文章收获】
概念库:秩序感
定义:秩序感是自己内心对于某一确定目标按要求和标准达成的自我要求程度
价值:帮助你高效走到该板块的边缘,【跃迁】至下一非连续性板块上发展
重要性:和“积极主动”一样,作为首要习惯;这个时代最最重要的基础素养
培养方法:
1、找一件事情(有意义、有点难、可达成)
2、持续做
【观察留言】
2017年钻石行动,让我找到了落伍的根源——缺少秩序感。因为没有秩序感,工作之后就完全放松了自己。因为没有秩序感,隐藏的天花板一低再低,低到现在都想格式化重新来过。因为没有秩序感,这两年认知升级了,但是每天的生活改变并不是很大。
【实验猜测】
感觉50天实验,是个行为观察实验。300多人,50天的记录留言,实实在在的发生什么变化,可以体现出来的。通过模型,把这些原始数据标准化,就可以得到一个改变参数。

观察永澄50天实验-03天#

【回答问题】
现在就是处于爬出红外线的阶段。工作十几年,一直在红外。有时候感觉自己不应该这样,但是没有认识高度、没有高人指点,就在这个楼层瞎转悠,转来转去总是转不出去。好在这两年的觉醒,一直在个人成长的路上,做一个坚定地践行者。这样才有机会碰到老大,才有机会认知升级,才有机会了解升级的规律和策略。
【文章收获】
韩MM根据楼层隐喻,联想到百万富翁的财富光谱;我进一步联想到,很多事物的发展规律,比如成长、价值、职场等等,都有阶段论。每个阶段论,都是一个楼层。如果有了这个发展规律图,我们的人生骤然清晰。
如何找到这些规律,并且在自己的身上应用,我现在用的是晨间思方式。每天反思昨天,有什么亮点和不足,将经验显性化,归纳规律,并得到下一步行动指南。这个过程,就是调用思考,与自己真真实实的关联,每天改变一点点。

观察永澄50天实验-02天#

第一天猜到和跃迁有关,今天根据线索猜测:前期是数量的积累,积累到一定程度,将是质的飞跃,从而达到跃迁。所以,实验的目的猜测:个体和变化之间的关系研究————不同的样本,他们在持续50天的留言,可以发生什么质的变化。

观察永澄50天-01天#

看完本文,我的直觉认为,和老大打通全身经络的系统有关。
回看7月4日的文章,觉得和跃迁有关。
联想到古典老师的跃迁,老大是否在验证:跟着我50天,看看有多少人可以系统升级,产生跃迁。

日记本
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