四个力量拔除分离抱怨的种子

事件:早晨因为对昨晚的争吵无法释然,对爱人不愿理睬。上班时,听到同事的抱怨,在开导他帮他解决问题时,觉察到自己有两舌的意识。

明智忏悔

对不起,请原谅,谢谢你,我爱你。向无始劫以来因无明种下的两舌分离、抱怨坏种子影响或伤害的人忏悔。对不起,请原谅,祈愿我一念忏悔能够消除你们内心的不快,化解我们之间的恩恩怨怨。

合理承诺

承诺今天时刻思维空性,有觉知的看待一切人事物,明白一切都来自自己的种子。对发生的负面的事件,去感同身受当事人的感受。

正向对治:

四个力量拔除坏种子

有觉知的试着去全然接受三个人

今天对每一个人微笑、柔语

促进孩子和爱人的关系和谐

在群里随喜三个小伙伴

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