文|依然依米
我曾做过一个测试，在随意状态下，看每周的运动时间。平时的步行或健身锻炼都算。普通一周的运动时间在440分钟左右。这是顺其自然的结果。
有一周，刻意练习和关注了这个数值，它提升到了548分钟。也就是说刻意练习的一周比之前高出了四分之一，由此可见，刻意练习是很重要的。
同样的情况，我每天摄入的食物和输入的思想观念技能呢，是不是也在以某种方式占领大脑呢。如果我关注自己的饮食，首先会注意的是我需要什么，用什么可以到达效果。其次是吃什么对我比较好，对我有益处，该怎么吃。
某个周二早晨买早餐的我，突然特别有负罪感。原因是我知道早餐最好是吃鸡蛋配豆浆加点儿水果或者粗粮，可是那天早上我特别想吃一碗酸辣汤粉。明明知道这么做对自己没什么好处，还是忍不住要为一时的口腹之欲而给自己填充一些没用的东西。
这可能也是出于人之本性，但是，我们明明知道，我应该更爱自己！只有这样，我才会认真检查进入我的身体，思想，头脑，灵魂，心怀的一切东西。否则，就会有其他东西来干扰辖制我，让我本末倒置，眼高手低。
同时，我也想到，输入的多并不等于吸收的多。记得有本书提到过一种观念，无论你学会了什么，能够用自己的话讲出来或者能够教给别人也明白，才算是掌握了。在这个快餐时代，确实很难再有人花功夫去学习一些文化了，大家都随波逐流，浮躁不安，难以坚持自己的信念。缺乏一个环境让自己独处和与自己对话。
你有多久没问过自己到底想要什么了？你又有多久没问过自己过得是否开心了？你还记得自己三年前的目标吗？你还记得当初的梦想吗实现了吗？
我在每天日更的时候，其实更多的是寻求或者达到三个方面。
第一，言之有物，我希望写出来的是尽可能完整的内容，肤浅也不要紧，后期还可以充实，一定要完整的完成。
第二要持续，持续到刻进骨头成为睁开眼一样习惯的事情，培养习惯和锻炼毅力。
第三，要思考，无论是看过别人的文章之后，还是在经历某些事情以后，要有自己的观点，并能够清楚表达为什么是这样的观点。必须要思考，可能开始只是想到第一层，但是坚持久了，总能想到地下N层。
不断的问自己在做什么，为什么而做，做得怎么样，成果如何，不足在哪儿。吾日三省吾身，会不会就是真正的吸收呢。看到很多人都在很多的时间内，读了很多书，差点儿让我也一起焦躁起来。幸好，经过多次反思，我发现，还是要有自己的步调才能稳健前行，毕竟每个人的情况都不同。
用不同的角度来看待不同的事物，是很有必要的。也不是什么都需要跟人比较，通往优秀的路上只要有我，晚一点儿又何惧呢？真正的吸收和掌握才应该是王道，速食文化自有它的市场。
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