有个女人没有办法扔掉已经过世了的儿子留下的遗物，每天都特别痛苦，大的物品倒是扔掉了一些，其他的东西就再没办法处理了，她似乎为此倍感自责。“为什么非要这么急着把它们扔掉呢？”“要是还留着他们，我就会这么一直触景生情下去，每天悲伤不已，所以我想尽快把他们都处理干净了，甩开悲伤，重新生活。”
她虽然这么说，但让人感觉有什么地方不太对劲。于是我问她，一再要她确认“这真的是你真实的心情吗？”结果，她轻轻地摇了摇头。换句话说，一直以来这么认为的，说这种话的都是他身边的亲人朋友，而她自己其实是还想和那些东西一起相处，一起生活的，她还没到告别悲伤和心酸的时候，还需要一点点的时间。
她之所以倍感纠结痛苦，并非因为想扔而扔不掉，而是自己的感情尚且还不允许她这么做。“还是尽早告别悲伤比较好，所以尽快把他们扔了吧！”周围人乍看之下，出于好心的建议，她也无意识的打算全盘接受，但这却偏离了她自己的主观意志，令他痛苦不已。
请好好的征求自己真实情感的同意，然后无条件的肯定本来的自我吧！
断舍离的目的并不在于把东西全部扔出家门，它是一个让人通过直面物品找回真实的自己，勇敢面对自己真情实感的过程，并借助这一过程一点一滴的完成自我疗愈。
人很容易迷失自我，特别是遇到这类重大的伤痛时，很容易连自己做选择、做决定的力量都一并放弃了。不过我们最好能时时谨记，自己到底想要参与什么，想与什么联系在一起。我们最好也能有意识的去吸收外界的观念，无论是他人的、社会的、时代的，还是别的观念。
至于提供观念的一方，也应该明确，所有一切的大前提是当事人的意志参与其中。无论是多么亲近的人，都绝对不该把自己的观念强加到对方身上。我认为这是一个人最基本的礼貌。
无论是谁，都有压抑不住悲伤、愤怒、嫉妒等负面情绪的时候，在这种时候，与其当下着手处理这些情绪，倒不如干脆照单全收这样的自己，反倒能够更轻松一些。非得想方设法第一时间去控制或去除这些负面情绪，只能让自己更加勉强。
与他人之间的关系也一样，如果看到有人在不停的抖腿，与其横加指责责备“不要抖腿”，倒不如让他知道“自己正在抖腿”这样更好。说到底，自觉才是最重要的。只有有了自觉，人才能自然进入下一阶段。
