熬夜看世界杯眼干眼涩?越橘叶黄素告诉你熬夜看世界杯怎样护眼

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养生保健师
2018.07.10 09:32 字数 899

对于头号球迷而言,每逢世界杯,必熬夜看球,一晚下来,除了感觉身体被掏空,眼睛也是干涩得受不了,但激烈的赛况仍然让大伙们乐此不疲。

  长期熬夜看球会加重眼睛负担,容易造成眼疲劳、干眼症等眼疾,那球迷们该如何护眼呢?

熬夜看球不饮酒:酒精本身会加快身体水份流失,而熬夜看球容易引发身体内分泌系统混乱,人体表面水份流失。因此熬夜看球饮酒,容易导致人体水份缺失,出现眼睛干涩的情况。

  熬夜看世界杯眼干眼涩?越橘叶黄素告诉你熬夜看世界杯怎样护眼

熬夜看球不关灯:黑暗中看手机、电脑、电视会导致瞳孔长时间处于散大状态,周边虹膜堆积,房角变窄,加上小梁网受到遮蔽,房水无法外流,导致眼压升高,因此对于眼部结构容易患青光眼的人而言,熬夜关灯看球容易诱发急性闭角型青光眼发作。

注意眼部休息:熬夜看球也要注意定时放松眼部,尽量每半小时抽5分钟来缓解眼疲劳,可以通过快速眨眼、温水熏眼、热敷眼睛等方法缓解眼疲劳。

注意眼部状况:如果出现眼睛干涩、发红、有灼热感症状,甚至感觉眼球胀痛或头痛,应及时缓解眼疲劳,可以通过热毛巾敷眼的方式缓解症状,敷眼时微睁眼睛。

注意饮食:熬夜看球容易导致内分泌紊乱,眼部营养流失,白天应注意合理膳食,多吃猕猴桃、黄色玉米、甘蓝等富含叶黄素的食物,补充眼部营养,缓解眼疲劳。

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  对于眼部营养的补充,除了注意饮食外,还可以通过健视佳越橘叶黄素补充眼部营养,每天一粒,方便快捷。

  健视佳越橘叶黄素,是汤臣倍健推出的天然护眼产品,富含越橘提取物、叶黄素和β-胡萝卜素,三种眼部营养,为眼睛提供更全面的营养呵护,缓解眼疲劳。

  健视佳越橘叶黄素采用越橘提取物作为原料,其富含花色苷,具有促进紫红质再生能力,还能改善眼部血液循环,从而缓解眼疲劳、增强夜视能力。

  健视佳越橘叶黄素富含叶黄素酯,是叶黄素的安全来源之一,其生物利用率比游离的叶黄素高得多,具有较强抗氧化性和过滤蓝光的作用,能缓解眼疲劳和预防眼睛。

  健视佳越橘叶黄素富含β-胡萝卜素,在人体内能转化成维生素A,具有较强的抗氧化性,在增强夜视能力的同时减缓眼睛氧化速度。

  熬夜看球怎么护眼?不妨试一下健视佳越橘叶黄素。

日记本
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