诺言笔记 - 我这个系统

我们每个人都是一个系统,角色是我这个系统的表象之一,从角色引入来看我这个世界。

为什么要有系统思维?

秘诀崇拜,如果没有系统思维,秘诀是没有用的。当我们的内在和外在世界成为一个体系,秘诀就会起作用。

现在人的困扰,焦虑和恐惧,升学、升职。

举例:1)传统行业对于互联网行业的羡慕,害怕被同龄人落下。2)改变教育行业的问题 3)不能持续有效的专注。

焦虑分类:

1.没有目的的学习和没有学习的目的;比如大数据,学习和更深层次的目的没有关系;设立目标,但是缺乏了解或者投入充足时间,所以会产生焦虑。举例,李一诺研究生,做教授,cool,虚荣,衣锦还乡。

2.没有行动的想法和没有想法的行动;想法很多但付诸行动的很少,行动很多但没有系统思考,人类按照惯性做事,忙但是无效。“如果生命只有6个月,引发的思考。” 浅层思考我的惯性是什么?深层思考,我生命和生活的意义是什么?大部分人假设我们还会活四十年。假设不一定成立。如果。。。我马上辞职,但是。。。对生命意义的追求和当下的需求分裂开了。

3.没有准备的机会和没有机会的准备。在一个行业里有很多机会,会让人焦虑,好像自己没有准备好,而抓不住机会。当机会太少的时候,也会让人焦虑。

怎么用系统思维解决焦虑?

焦虑,历史的产物。焦虑的出现是因为选择的出现,核心是选择在增多。亲人关系和个人成长也会带来焦虑。

什么是系统思维?

元素:人和物,看得见的和看不见的,个人和组织,个人意志和组织意志。

不是天南海北知识渊博,不仅仅是系统知识,不是题库。

如何做到系统思维?

如何看待外部的系统。

举例,麦克风自我是个小系统。外部麦克风的发明,意志的传播,后台准备,有个人有组织。

生活中任何一个事物、小事都可以作为系统思维的切入点。看外部世界的一个视角。

一土学校,高考焦虑,教师的职业倦怠感,教育体系的不公平,连接的世界。国际教育停留在学好英语的阶段。现阶段教育并没有解决和现代世界连接的问题。教育的终极目的,做一个快乐的有价值的人。一土,一场围绕教育的社会创新。

系统思维的牛人,Elon Masks,特斯拉,表面上是汽车,实际是在改造体系。汽车-充电-solar city。了不起的创新者都是系统思维出色的人。

内在系统?

复杂的外部世界和无效发方法,产生焦虑。

每个人的内心都是大千世界,所以我们每个人的内心都是一个庞大的系统。

一个人就是一家公司,做自己的CEO,需要领导力。领导力是一场艰难的向内修行。

如何从内部入手改造外部环境?内外融合。

读研还是公司,北京还是老家,全职妈妈还是工作

内在世界——同心圆

灵魂(essence,本我) - 伤害 - 内在批评家(inner critic) - 外在角色

灵魂,爱美爱艺术的小女孩

伤害,来自外在的评价(judgement),比如长得胖的爱美的小女孩。

内在批评家,胖,不美,就应该学理工,本意是保护而非伤害。

外在角色,女工程师

真正的快乐,来自于内外一致。

外在世界

我 - 团队 - 组织 - 社会

我 - 公司 - 地产组织 - 大的外在社会,片面,没有提到行业、地域、技术

人同时生活在内外两个体系当中。在外部体系中,以角色存在。焦虑来自于外部世界对角色的预期,与内在世界的冲突。

作业,外在世界导致的焦虑。距离,北京幼儿园教育,不能上公立幼儿园。

一个讨厌的上司,老板太差,影响一是消极怠工,二是离开

思考老板为什么差?考虑老板所在系统,时间的维度,历史的眼光,历史烙印和价值观。组织的维度,家庭的体系和组织体系。

在公立教育学校中这么多年,把自己被成了一个令自己讨厌的人。被体系裹挟。

为什么我这么反感?一定程度觉得自己是受害者。我可以有不同的态度。改变是很多层次的。改变态度,离开,改变体系。我的平和的成长。

框架:

原因 - 行为 - 结果 深层原因

焦虑 - 外因(无法控制,无力感) - 行为逃避或者屈服(怨恨是情绪)- 外部系统 - 内部系统 - 内因 - 改变(可以控制) - 平和舒展

trigger,触发的机制,深度认知自己的路径。

举例,生活教练,内在不认可自己移民的身份,通过多付小费来获得别人的认可

宝瓶,内在的伤害,就像黑团和黑线,人一辈子都在打开宝瓶释放伤害。

作业:练习使用系统思维,重新审视焦虑。

举例,雾霾,压抑,无力感,教育就像皇帝的新衣,任何时候都有选择去对待它的态度,蚂蚁森林

不要低估自己抱怨的力量,不停的发声,才会有人认可这件事情,不逃避,不认为自己是个受害者

秋天的案例,emotionally detached,公司的案例,所有的事情不用倾注所有的感情,公司不是为了满足个人的荣光,是人做的这件事本身是有意义的。心与大脑的切分。方法论超强,决策和执行超强,人生无往而不利,但是仍然充满烦恼和焦虑。十年前的愿望都实现了,但是仍然还有很多烦恼。

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