《病是教养出来的》讲座有感

今天听了台湾许姿妙医师关于病是教养出来的主题分享。很久不听这类关于教育的讲座了。不知道是因为以前听的太多了。还是现在处于逃避的状态。总之今天碰到了就点了进去,听完感觉很有收获,很多也是对以前学习的回忆与提醒。记得有一天云燕建议参加家学的课程,尽管感觉自己的主要精力不在于此,但确实是很有必要的,教育是需要认真思考面对的事情。

今天讲到如何面对一个高焦虑状态的孩子。其实对我们大人也是适用的。当一个人处于高焦虑状态时,精神是高强度紧张的,他更多的关注于各种问题,而且会很跳跃。许医师讲了一个例子,比如他咨询一个患者,最近身体有没有好转时,患者答非所问,说了身体的好多问题。或者当你想咨询一个结果的时候,他会回答很多细枝末节的过程。这样的人处于一种高焦虑状态,他的注意力是没有办法集中的。他需要一种跳跃的状态来释放那些紧张。

所以对于一个焦虑的孩子,重要的不是去教育他。而是去同理他的紧张。每个人都有被关注,被看见的需要。所以我们需要看到孩子,去同理他的状态,这是非常重要的事情。每个人都渴望被理解。当一个人被理解了,自己就会生出力量去面对困难。

所以重要的事情不是去教他如何做,不是去帮他解决问题。这句话给了自己很重要的提醒。

今天还提到,一个愤怒的大人其实就是一个孩子。所以面对一个愤怒的大人,也要像面对一个孩子一样,先安抚他的情绪。

不要着急给出自己的建议。首先要先去看见,理解,同理。

当一个孩子没有能力去做选择时,要帮助他去做选择,这会让他心安。规律的生活,说到做到的处世之道,也会给孩子带来安全感。怕的是没有一种确定感。这对自己也是一个很重要的提醒。

一个高焦虑的人是没有办法产生行动力的,没法从思考中产生行动力。高焦虑的人一直处于各种思考中。

所以看到自己的焦虑。接纳自己的焦虑。允许自己慢慢来。

教育需要艺术,需要科学。这方面似乎落了很多功课。慢慢补吧。最重要的是:家长改变一点点,孩子改变一大步。

最近有很多感悟,没有办法记录下来。是因为不想开电脑,手机打字也比较慢。那么就需要锻炼自己的语言写作。现在很想尝试自由的语音写作,帮助梳理清晰自己混乱的头脑。

说到我混乱的头脑,孩子的混乱往往都是上一代造成的。对我来说如此对孩子也是。所以要想真正的帮助孩子,就从自己做起,让自己清晰明确,有行动力吧。

每天要做的事情:熬米浆粥,吃自家做的饭;伸筋拔骨,站桩;足部练习;存钱;写作;以太按摩的复习。

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