【文魁大脑读书会2016】杜星默 第本22/52《》

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阅读方法:精读

阅读目标:管理时间

笔记:

很简单有趣的一本书,用了大量插图,仿佛在现场看ppt听讲一样。书中还提到记忆法和静心冥想,字数不多的一本书,满满的干货。

什么是时间管理,时间管理是运用策略和技术帮助你尽可能有效地利用的时间

一.回顾自己是如何利用时间的?

1.历史,是时间管理的先决条件,只有对时间的流逝保持高度敏感,你才能成为一个有效的时间管理者

制定时间管理表格

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2.目标!目标提供线路地图

符合专家指出,目标的应具备的4个标准,一…具体  二…有时间范围,三…很现实  四…对于目标制定者来说,它很重要。

3.原则是困难的,目标达成奖的就是作出艰难的选择就是在许多需要你付出时间的相互竞争的需求中作出选择

二.让你所拥有的时间发挥巨大的作用

1.你可以创造时间,通过运动和健康饮食增加能量,在你的每一个小石林,你的精力越充沛这一个小时对你实现目标所发挥的作用就越大

寻找方法将非生产性时间转变为生产些时间,找出一天会议中注意周中的空闲时间,你可以富有成效地利用这些时间而不是坐在那里等待事情发生

2.拖延症是梦想的杀手,拖延是一种令人讨厌的用户然而你必须同这种冲动进行斗争,试着将自己设想成你要么在前进我在后退,要么是在向着你的目标前进,这当然很好,要么你是在远离你的目标,当你站着不动时,你的目标很可能离你远去

战胜拖延的策略,b在口袋里放一张纸片或索引卡,二相大项目分解成易管理的小块,三,教会自己的头脑时别懒惰和拖延最初的蛛丝马迹,四,坚持透过某种方式做好笔记

3.计划和准备是值得花精力去做的,通过提前考虑你想在某一特定事件中或在某一个特定时期内,达成什么样的目标,你可以增加成功实现自己所要做的事情的预期

4.通过确定优先次序,你可以做到去芜存精

5.专心致志是问题的关键所在,通过减少干扰并将注意力集中于手头的工作,你可以使自己努力的效果成倍增长,分心是梦想的杀手

6.选择对你来说行之有效的时间管理技巧

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