去相信、去感恩——随顺

随顺

随顺意味着我们愿意放下内在的恐惧,放下控制,去跟随命运的安排。

随顺意味着我们不再抱怨身边所发生的一切。所以我们需要去接纳和感恩。

当我们处于顺境的时候,我们自然愿意接受随顺。当时,最难的,就是我们愿意随顺逆境,随顺我们并不想要发生的结果。当我们抗拒的时候,那种内在的纠结和抗争在消耗我们,同时并不能给我们带来更好的结果。

我们需要在没有办法看清未来会怎样的情况下,去相信,一切都是最好的安排,去感恩。

练习步骤:

1.列出自己不愿意接受的事件,不愿意接受的状况。比如,我不愿意接受现在的伴侣,我不愿意接受这次考试的失败。

2.让自己说出不愿意接受的状况,把这种抗拒用语言和情绪表达出来。

3.让自己说,虽然我不愿意….但我相信,一切都是最好的安排。谢谢这个安排,这个安排肯定有它自己的原因,我相信,这一定是某种最好的安排。谢谢这个安排,这个安排肯定有它自己的原因。我愿意随顺。

希望你伴随着音频最后舒缓的音乐,静下心来,即时练习,跟心灵深处的自己说说话。

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