作者：马修·利伯曼，社会认知神经科学领域最著名的学者之一，加利福尼亚大学心理学教授
从人类本能的角度来讨论社交对于我们每个人的影响
核心内容：向我们讲了驱动人类社交的三大动力：连接、心智解读和协调
一、 连接
把我们和社会、和其他人联系在一起
连接受到挫折时产生的社会疼痛和我们的物理疼痛是一样的感觉
同样，我们受到的社会奖赏也会产生同样的精神愉悦我们的大脑是乐于合作的，自私并不是我们的本性
二、心智解读
怎么才能够更快、更准确地get到别人的意思。与情绪理解能力、智商情商都有关系。让我们能够猜出来别人的语言、动作，然后把自己的行为做到超前一步，占尽先机，掌握主动权。
理解别人的想法，我们才能够跟别人进行下一步的社会交流
工作原理，两条路径，互补关系：
我们的心智化系统，即我们经常用的逻辑推理能力，随着年龄慢慢成熟
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镜像神经元 ：在大脑中映射出别人的行为。通过内部模仿，辨认出所观察对象动作的潜在意义，然后做出相应的情感反应
- 例如看别人吃炸鸡，想象到那个炸鸡的味道
喜欢看特别虐的小说，电源，代入感很强
和变色龙效应有点儿像，我们经常无意识的模仿别人，这种模仿能迅速拉近我们和别人之间的距离
- 例如看别人吃炸鸡，想象到那个炸鸡的味道
三、 协调
自己不断地了解、调整自己，并且能跟别人和谐地相处，让自己融入社会
我们对自己的了解，都是建立在别人对我们的反应上。这些反馈，不仅是语言，还包括表情、动作等
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自我控制能力，保证我们不被负面情绪干扰拐跑，随年龄增加变强
为什么控制自己很难，因为我们要克服的东西是现实中具体存在的，但我们要达成的最终目标是抽象的
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自我控制的办法：
- 抑制：控制好自己的表情、语调和身体语言，即情绪调节能力
- 重新评价：改变看问题的视角，阿Q精神很好用，不钻牛角尖
- 情绪标签化：把情绪表达出来，负面情绪就变少了
我们天生就拥有能够理解他人、跟别人保持密切关系的社会脑，当我们能够利用规律，足够社会化的时候，生活中很多事情就会变得很美好
社交天性
