很多人都不知道阳气不足是什么意思，其实阳气是我国传统的说法，是由于中医理论而衍生出来的，根据中医方面的学说，认为阳气不足就会严重的影响到人们的身体状况，如果一个人阳气不足，那么很有可能就会导致这个人的寿命受损，不容易长寿，与之相反的是，一个人阳气充足，那么他的身体就会比较健壮，不容易生病，也就会导致他的寿命更加的长久。所以阳气旺盛的人和那些阳气不足的人区别很大，身上的特征也十分的明显，那么都有哪些特征呢?一起来看看。
哪些特征代表一个人阳气旺盛?
阳气是人体的根基，阳气足的人，元气也会比较充足，所以阳气充足的人，在早上起床后往往会觉得精神很好，体内有着用不完的力量，而且也不会产生没睡醒的感觉，他们常常觉得自己很清醒。而阳气不足的人，每天早上起床的时候，可能起床很困难，感觉自己没有睡醒，醒来之后还是感觉很累。
现在天气冷了，可能很多人感觉非常的冷，可是对于阳气旺盛的人来说，这根本不是问题，因为阳气旺盛的人就算在如此寒冷的天气中，浑身也像是小火炉一般温暖，并且身体不容易受凉感冒。阳气是体内的运行之气，阳气充足意味着体内的气血运行很好，所以很少会怕冷。倘若你经常的怕冷，手脚冰凉，可能是你体内阳气不足了。
阳气充足的人，眼睛也是很明亮的。眼睛是心灵的窗户，也是一个人身体健康的展示台。当一个阳气旺盛的时候，他们的眼睛就会十分的明亮，而且具有水润般的光泽，而现在很多人每天都对着手机看，每天对着手机看，对了伤眼还伤阳气，时间长了，眼睛会变得没有光泽，显得浑浊不堪。
阳气足的人消化还会比较好，阳气足的人，身体的运化能力比较强，脾胃也比较健康，因此他们吃东西也会很快的就会消化好，不会经常的消化不良，这是消化能力强的表现。而阳气不足的人，脾胃和身体的运化一般不是很好，所以会常常的出现没有胃口，腹泻，腹胀等不适。
以上就是阳气充足的人会具备的特征，若你都具备，那么就要恭喜你，说明你是阳气充足的人，而且由于充足的阳气打基础，长寿的可能性也很大。倘若你全不具备，说明你心阳事可能做多了，阳气耗损的比较多，体内阳气不足了。
刚才我们说，阳气不足是现在大部分人的通病，阳气是人体的根基，阳气不足，身体的根基就不稳，那么该如何提升身体的阳气，守住身体的根基呢?阳气不足的人，不妨学习下。
阳气不足的人，平常可以用一些温补的食物来泡水喝，比如黄芪、枸杞、三七等等，这些食物都是比较温补的，能够促进身体的气血循环，有助于生发阳气。除此之外，你可以经常的晒晒太阳，因为晒太阳可以让你体内的阳气变得更加的饱满，还可以补充人的阳气，每天也不用晒多，晒半个小时就有很好的补充阳气的作用。阳气不足的人，还可以经常的拉拉筋，每天拉十分钟的筋，把筋骨拉开了，体内的运化会畅通不少，有助于生发阳气。除了拉筋，也可以进行一些有氧运动，也能够促进阳气的生发。
如果你不是一个阳气旺盛的人，则说明你经常在做一些损阳的事情，比如说吃饭不规律，作息时间差，以及常常不运动等等，都是导致你阳气稀少的原因，所以想要身体好，应该尽快的把阳气补充回来。
