20181119
感恩
001 学习群小伙伴分享了课程
002
健康
001 早餐：手撕面包+爱心煎蛋+牛奶+黄瓜
002 睡眠：7小时42分（深睡1小时13分）
003 运动：拉臂
004 水果：无
情绪
很容易暴躁，对孩子不耐烦，早上对糖发很大火，起因就是吃早饭一直说个不停，我让他吃饭，他又吃煎蛋的时候不用筷子而是用嘴直接在盘子上够着吃，结果刁着蛋没咬断，就掉到盘子外面去了，我立马炸了，很想很重的一掌拍他脑袋上，强忍着保持理智没有拍脑袋，拍了她的肩膀，她呆住了，我还不依不饶的说你是狗吗？不知道用筷子吗？说完我就后悔了，感觉自己就像一个泼妇，说出了这样侮辱人格的话，把小子也吓得赶紧拿起筷子夹着吃。其实我自己的也知道这两天心情不，却没有好好的去调节。
学习
001 听《学会快乐》
002 听《和繁重的工作一起修行》
工作
001周末
002
生活
001 对儿子说“妈妈心情不好，让我亲一口好像心情会好点 ”以后，儿子看到我因为姐姐作业不高兴了，就蹭蹭蹭跑过来，把脸凑到我嘴跟前，那一刻立马就灭火了哈
002 周末用硬纸板做了弹射玩具，大的小的都玩的很开心哈！
感悟
001 贾金斯法则——只要你认真地抱着希望，“我希望自己能成功”，或是“我希望自己成为屈指一数的人”，你就一定能找到成功的方法。
