如何拥有幸福人生(二)

一场突如其来的新冠病毒疫情,使得我们意识到,一直高高在上的人类,也不过就是自然界生物链上的一个节点,如果不能通过人类特有的智识,研发出对症解药,来无影去无踪的小小病毒,就会出其不意地向人类宣战,攻城略地,致使人类惊慌失措,惶惶不可终日。

但是,无论引经据典,还是亲测有效,良好的身体素质,会或多或少帮助我们增强体质,抵抗外来病毒的侵袭。

为了能够增加抵抗力,克服各种经常发烧感冒的问题,我会在日常每一天,进行一定的运动。

相对于训练肌肉的器械练习,我的运动就接地气多了,通常由几部分组成。

一是快速步行;二是跟着视频跳健美操;三是每周进行两次瑜伽练习;四是每晚临睡前,做些形体芭蕾等柔体操,五是每天花些时间,进行修心冥想。

至于选择这样运动计划的理由,明天继续写。

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