潜意识，看不见，摸不着，但，决定着我们的行为模式，决定着我们的命运。
心理学有一个著名的“冰山理论”，说的是：一座冰山，浮出水面的部分，我们能够看到的地方，是意识层面，占我们人生中的5%-10%，还有90%-95%，在水面以下，这个才是决定我们一生是否幸福，能否成功，对金钱驾驭能力的主要部分。
现实生活中，我们见到了一位久违的明星，当我们用脑子思考，组织语言，要和对方表达的时侯，反应更多的是我们的意识层面。
潜意识是语言背后的东西，是一种情绪反应。是见到明星产生的一种好奇心。
见到这个人是心里喜悦了，还是让你失望了，这时就来到了潜意识层面。
那么，生活中，在哪里可以找到我们的潜意识呢？
第一，在梦里。
白天，我们意识层面比较活跃，晚上大脑睡着了，理性思考、判断，逻辑用脑的那一部分休息了，潜意识，冰山下的那一部分开始出来活跃了。
白天，每个人都有非常强大的道德超我，这部分是社会规则灌输给我们的，告诉我们这个事情不能做，做了以后会受到惩罚，但是我们每个人，都有内心本我的部分，这一部分被压抑了，所以就在晚上以做梦的形式呈现出来。
每个人要学会和自己的梦对话，去理解梦境到底给我们传递哪些信息，如果能够读懂自己的梦，我们就有了一种觉察的能力，就能更加了解我们的潜意识了。
第二、在我们的笔误、口误、开玩笑中。
比如一个人总是叫错名字，写错字，反应的都是潜意识层面。
再比如，一个部门奖金发的比别人多，有人跟他门开玩笑，让他请吃饭，其实他的潜意识是有嫉妒成分在里面的，他觉得，我们在一个办公室，你的奖金多，所以你必须请客吃饭，把这个钱花出去才能获得他内心的平等情绪。
第三，在自由联想的状态中。
心理咨询中有一个很有名的技术，叫自由联想。让一个人没有目的想象，把他想到的画面描述出来，这时反映出来的恰恰就是这个人的潜意识。
自由表达越开放，一个人潜意识浮出水面越多，他的幸福指数就会提高，驾驭生活的能力也会提升。
比如，你总赚不到钱，原来潜意识认为，一个人赚到钱了，就会遭到别人的嫉，原来潜意识层面有深深的不配得感，是有匮乏的金钱观。
知道了这件事情之所以这样做，原来你的潜意识是这么认为的。
第四、在催眠的状态下。
催眠不是让你睡着，而是让你变得更清醒。
在催眠的状态下，你的意识逐渐隐去，放下社会灌输给你的道德评判和规则约，来到潜意识。
催眠师把你不知道的，不了解自己的那一部分挖掘出来，和你的潜意识对话，所以在催眠的状态下，不是睡着了，而是更清醒了。
另外，潜意识还表现在绘画中，在一个人的症状里。
透过绘画，可以了解一个人的情绪状态。
失眠，可能代表一个人童年被抛弃的创伤，她潜意识以为，睡着了，意味着被妈妈的抛弃焦虑。
觉察即疗愈，把潜意识搞明白了，就开始活明白了，这个人就得到疗愈了。
总结一下，潜意识存在于我们的梦中、笔误、口误、自由联想、催眠、绘画、症状里。
接下来，潜意识有什么特征呢？
第一、潜意识没有时间概念，没有办法区分过去、现在、未来。
当我们内在小孩儿没有疗愈的时候，潜意识就会在现在的情景中跳出来。
比如说：从小你的母亲总是指责你，当你做不好一件事情时，她指责你，做对了事情，她还是指责你。无论你怎么努力都没用，遭遇的都是她的否定、指责和批评。
长大了，来到工作中，做错事情，领导批评你，那一刻，你立刻就炸毛了。
这个愤怒情绪的表现，就是你曾经受伤的内在小孩儿出来了。
是小时候，不断挨母亲批评、指责的那个小孩，而不是现在站在领导面前已经成人的，40岁的你。
面对领导的批评，你控制不住的愤怒，正是你未曾觉察到的，没有被疗愈的那一部分情绪，他受不了批评指责。
所以一听到领导批评的声音，立刻把你带到了小时候，妈妈批评你的那个场景中。
所以，潜意识没有时间概念的，只要类似的场景一出现，就会形成自动反应，只要挨批评，就立马反弹回小时候那个愤怒的情绪当中。
那一刻，潜意识没有办法判断，作为员工做错事情，被领导批评是可以接受的。
第二、潜意识不能区分你、我、他。
当一个人在婚姻中不断索取的时候，靠软控制掌握老公，其实，她并不知道，是那个小时候极度缺爱的自己，希望掌握和妈妈的关系，希望得到妈妈稳定的关爱，如今来到婚姻中，她把小时候得不到的母爱，想要索取的可望，带到了她和老公的相处关系中来了。
第三、潜意识和意识常常是对立的。
意识里，你很想多赚钱，但你的潜意识不希望赚钱，你爸爸曾经因为赚了很多钱，给家庭带来灾难，潜意识就会以为，只要有钱，家庭就会遭殃。
第四、相比意识，潜意识能达到更高的境界。
新手开车，刹车还是踩油门，用的是意识判断。
老司机，用潜意识开车，刹车油门不需要经过大脑思考、判断。所以潜意识达到的高度，一定超越意识层面。
这就是我们常说的刻意练习。
一件事情，重复上万次，你就变成了这个领域的精英。
当别人用分析，用理性思考判断事情的时候，已经把它变成了潜意识。
用直觉做事情了，自然比别人效率高。
潜意识没有过去、现在、未来的概念；他也分不清楚你、我、他；潜意识和意识常常是对立存在的；相比意识，潜意识能达到更高的境界。
学会区分意识个潜意识。让潜意识意识化，是提高我们的觉察力，自我成长的方向。
