《斯坦福大学人生设计课》

从书名就知道此书就不是博人眼球的浅显鸡汤文,作者是两位名校的导师,再加上中信出版的加持,所以这本书给人的第一印象很好。荐序出自古典老师,前些年读过《拆掉思维的墙》和《跃迁》,他的一些观点影响笔者至今。同样,这篇序写得也非常引人入胜。所谓不忘初心、坚持不懈在序言里都被一一证伪,文末古典反问道:“你希望自己的人生是个工业品,还是艺术品?”如果选后者,那么你得学着做个人生设计师了。

引言部分
作者用数据开诚布公地说,学位跟工作的联系远比我们想象的低,且获得成功并不会让人感到幸福。生活的真谛在于成长和改变。没有人真正知道想要什么,职位只是人生路上一个模糊的方向,总有新的问题不停出现。人生设计,就是逐渐找到自己想要什么,以及如何拥有理想生活的过程。可以确定的是世界上有无数版本的你,他们都是正确的,任何时候去实现某个版本,你都将过上理想的生活。本书会教你像设计师一样用五步思考:好奇心、努力实践、重新定义、专注和深度合作。

第一部分 定位
首先你要评估现在的处境,然后解决问题。通常困扰你的是两类问题:重力问题和锚问题。重力问题是客观存在的,不论如何都不能被解决,它其实不是真的问题,我们只能接受现实,不要死揪不放,才有可能拥抱美好生活。锚问题是现实问题,难以解决但有可操作性,但因为我们受困太久,所以它变得难以逾越了。锚问题的出路是,不要固执地只接受一个解决方案,不要过早下结论,而是重新定义问题,找到其它解决途径。

作者提出我们应该从四个方面评估自己的生活:健康、工作、娱乐、爱。然后用仪表盘来指示自己哪方面需要花更多时间。当然,你需要明白生活的四个方面都很重要,但你不可能同时对它们投入相等的关注。


人生四维仪表盘

最近静坐,前不久笔者也恰巧悟出一个人生饼状图,姑且叫它 Ivy Pie,人生四个维度其中有三个都跟作者的维度异曲同工之妙。Ivy Pie的四个维度上是精神,下是肉体,左是关系,右是工作,以此作为人生量表,每日计划都列在这四个象限。笔者的Pie比较东方,采用了外圆内方的硬币图形,每个维度都有两层,感兴趣的读者可留言与我讨论,此处不赘述。

原创 Ivy Pie


接下来作者引导读者写下自己的工作观和人生观。目的是把“你是谁?你信仰什么?你正在做什么?”三件事关联起来,尽量去找到一致性。


工作观提问


人生观提问

和航海一样,人生不会是一条直线,但工作观和人生观连线指向之处,就仿佛茫茫大海里的指南针,帮我们时常校准方向。

要是这时你还是不能定位清楚,并想找到目的地时,寻路是常用的办法。人生没有一个必须达到的目的地,你能做的就是关注眼前的线索,尽最大的努力利用现有工具奋力前进。那么线索是什么呢?答案在你的情绪里,观察自己的心流,回顾高峰体验,把能够吸引你、激发你活力的事当做目前的优先事务。

比如,比尔每周指导研究生(他很喜欢这些学生,在他们身上花费了很多时间)是极其消耗能量的一件事。在进行了一段时间的记录后,他发现了两个问题:(1)他在研究生办公室对学生进行指导时,周围环境非常嘈杂;(2)他对学生的指导并没有什么效果。了解到这两点之后,他首先调换了上课的教室,然后改变了对研究生的指导方式——以前他都是一对一指导,现在开始分小组进行指导,这样学生在接受指导的过程中也可以互相帮助。这些改变很快就取得了成效,几周后,他在授课中就进入了心流状态。不过,预算会议仍然让他精疲力竭,但这只占据了他工作的一小部分。全新的授课方式让他充满了活力,因此令人讨厌的预算会议也可以忍受。

第二部分 计划
人都是多面体,一个常见的误区是人们以为只要想出一个计划,就可以一帆风顺,但其实没有一个所谓完美的计划,停止选择一条“正确的路”,开始做事,而不是纠结于做正确的事,后面的一切才会发生。作者邀请读者写下自己的三个5年“Odyssey Plan”(奥德赛计划)。

三个5年计划

第四部分 实践
计划定好,接下来要决定选择哪种作为你下一步生活的开端。在此之前,要对自己的三个计划进行自我提问,发现存在的问题,找到自己的底层逻辑;然后设计人生采访,了解那些正在从事你感兴趣领域的人,倾听他们的人生经历;如果可能,最好进行原型体验,观摩他们的工作、30分钟的咖啡谈话...用六度理论链接他人;最后进行头脑风暴,集思广益,复盘有价值的信息。

比如,库尔特在耶鲁大学获得了建筑学学位,后来又在斯坦福大学设计学院获得了设计学位。在他投递出的38份申请中,有8家公司简单地用电子邮件回绝了他,另外30家公司根本没有回应。原因是他没有关注HR的需求,并且用了低效的连接方式:网络。
后来,库尔特运用设计思维,停止了投递简历,开始进行人生设计采访。他对自己特别感兴趣的人一共进行了56次诚恳的原型对话,通过这56次对话,库尔特收到了7份高品质的工作邀请,他接受了其中一份。要记得关系网并不虚伪,它的意义只是为了咨询方向,要保持主动和好奇,但也要避免问封闭式的问题。

在做选择的时候,要明白没有正确的选择,只有好的选择。作者的四步选择法可谓是选择困难症患者的一剂良药。


四步选择法

当你经过认真思考,从缩减后的选项列表中做出选择时,你已经从认知上对这些问题进行了评估,并从情感和理性上仔细考虑过这些选项了,那么可能就到了与之“神交”的时刻了,然后说“I grok that” ,这是“I get that”的加强版。之后就是向前走,要知道人不可能做出“最佳选择”,因为在所有的结果一一呈现之前,你不会知道最佳选择是什么。若还是心存疑虑,请放手,专注于某件事,继续前进,就这么简单。

如果最后你还是难以避免地失败了,要学会对失败免疫。幸福源于一个人的心态,理解失败背后的含义,然后积极投入到下一次人生设计的重建,毕竟幸福人生的版本还有很多。

以上的所有过程,需要3-6人的团队协作,你的团队成员是那些能够和你分享人生设计细节的人,并且能够定期与你会面,持续关注你的人生设计的人。最有可能成为你团队成员的人是在你的邀请下,能够对你的人生设计给予反馈,和你一起讨论你的三个“奥德赛计划”的人,你们互相尊重、保密、积极参与、极具建设性。最后,你需要主动寻求人生导师的帮助,他们与你价值观相似,有极高的专业度,并且时刻让你头脑清醒。

给你一张白纸,你将如何设计你的人生?

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