@崔钟予15 法官  6月1日作业

1彦蕊，文字，情绪积极暂停法的练习

2丽萍，文字，梦及其它

5云燕，文字，儿童节写给小妞的信

6燕颜，文字，关于乌云

777，文字，我真的是太聪明了

8赵洁，文字，改变

9梁叶，文字，六一

11洛洛，文字，聊天

12皇甫，文字，六一儿童节|写给宝贝们的信

13敏敏，语音，模式

15钟予，文字，2018-06-01

16美华，文字，别欺负小孩看不懂动画片

18昀儿，文字，纠结的六一

19爱华，文字，如她所想就好

20莎莎，文字，也说六一

22婷婷，文字，一篇工作报告

@彦蕊1 蕊蕊，谢谢你分享这个情绪积极暂停法的练习，我收藏了，因为对我有触动，我也需要它。书上说的道理，我们好像都在一一去实践一遍，碰了墙才理解的更深刻。带娃尤其不易、而我们又不想放弃，在和娃的相爱相恨中一起成长。我们要感谢我们的孩子，倒逼我们去学习、并实践所学的理论。深吸一口气，激娃就是练自己，且激且珍惜。

@2-朱丽萍 丽萍，最近你深受其扰，放不下躲不开的感觉。有时候，我们觉得距离上拉开了，有些事就淡了，可是和至亲之间的感觉是相隔千里还是有牵绊。爱中有恨，恨中有爱。不知道该怎么安慰你，可能有一天你突然就会发现：喏，我大了，你们根本不能把我怎么样。

@5-李云燕 姐姐的作业，看的我眼泪出来。百变老妈，不变的永远是心底里实打实的满盈盈的爱。爱有好多好多，有的在一抱一亲中，有的在一语一注视中、有温柔有严厉、有当下孩子能理解的、也有的藏在心底等她大了才懂。

@13朱敏 朱敏这嗓音，是躲被窝里吗？嗓音沙哑的很有磁性呀。嗯，我们总是看别人的好，其实自己也有若干好被别人羡慕着呢。

@77 7 小77，脑子灵光、思路和人脉也广大、做事干脆利索高效。愿意尝试自己喜欢的各种事情，传说的女博士可能是迂的，但是她是既专又广，又有生活味。嗯，如她所说，她在微社就是我们的福利。。这一点不谦虚的说法呀。哈哈

@8洁 嗯，看你清走一只沙发，其实我最近也有觉得家里一个贵妃沙发位大，但是如果清走，剩下的沙发缺少一边的扶手。我还是没有勇气。最近收拾衣服，也是有些不舍得扔，但是又没有人可以给。决定还是扔了好。是呀，变下思维，跟你学。

@9梁叶 叶子，遇到孩子安全方面的不小心，我也会吼吼吼。两袋饼干就哄好，你娃还是好哄的，恭喜你呀。我家现在有时油盐不进的。

@连璇11 洛洛，我觉得你已经喜欢上了。怎么说呢，精神上搭，过日子不一定搭，过日子是柴米油盐那些，有些东西真落了地，也可能是稀里哗拉的，所以就聊天好了。

@12-皇甫 皇上，看你写的东西吧，每次让我感觉仰视，你的文字更多的是从心里流出来的，加之上次一面，我心里有个念头：我特么咋是这样的妈？而人家皇上是那样的。哈哈。

@16冉美华 姐姐，点评电影也是一套一套的，能感受出您对艺术的审美能力。你们六一还有放假，可以大人陪着过六一，哦，或许是晚上看的。

@昀儿18 昀儿，还没打开你的作业，我就想你写的啥呢？有些期待你的内容，来自新疆的内容。当老母亲的，果然是心细如针呀，经常有你这种感受，问也不是，不问还挂念着的。

@19-韩爱华 爱华的文章总是生动的，画面感强。当妈妈总是在感悟：看到她所想要的，更让她快乐。最近我居然也有这种想法。群的美妙是在于：哦，你也在这里。

@20莎莎 莎莎，你老公好有心，还特意准备礼物。你也跟着过节啦，真好呢，祝你天天是六一。

@22-婷婷 婷婷，你居然交了篇如此正式的工作报告。别人都写的六一，难道是你在出差中度过的吗？哈，心疼你一秒。这么长一篇报告，官方味很足，你手笔可以呀，我的婷婷。

@5-李云燕 姐，上周五的最佳作业是彦蕊。理由是：在学习的路上，她最勇敢，而且愿意和我们细致的分享，而且有能力分享的那么到位，然后也在自己的生活中慢慢的学以致用-

@16冉美华 法官  6月4日作业

1彦蕊，文字，面对害怕出错的紧张https://www.jianshu.com/p/0ac6f80da68b?utm_campaign=hugo&utm_medium=reader_share&utm_content=note&utm_source=weixin-timeline&from=groupmessage&isappinstalled=0

2丽萍，文字，写给自己的信

5云燕，文字，当有人向我借钱时

6燕颜，文字，努力真的很困难

777，文字，最近学习的复盘https://www.jianshu.com/p/75bf976f023e?from=groupmessage&isappinstalled=0

8赵洁，文字，压力

9梁叶，文字，婆婆又生病

11洛洛，文字，一半海水一半火焰，你我什么时候结束这场“托付”之旅，这是我听过最美的答案

12皇甫，文字，六月第一周

13敏敏，文字，长大，你真的愿意吗

15钟予，文字，婆婆的带状疱疹

16美华，文字，昼颜妻，割不断的是恋情还是爱的期待？https://www.jianshu.com/p/53405b85ffe9?utm_campaign=hugo&utm_medium=reader_share&utm_content=note&utm_source=weixin-friends&from=groupmessage&isappinstalled=0

18昀儿，文字，男人的心思我不懂

19爱华，文字，探病

20莎莎，文字，周一，忙碌的一天

22婷婷，文字，今天发生的两件事

@云燕：能体会到你的纠结。借，自己也不宽裕，不借，又过不了自己这关。不知道你最终借了没有，也许结果并不重要，我们权衡这件事，借由这件事觉察自己，看到自己才更有意义。很多事，没有对错，我们怎么做事情就是什么样子，坦然接受就好。我也经历过被借钱的事，我当时的处理不够圆满，事后也曾很后悔，懊悔了很久，现在才慢慢接纳当时自己的做法。

@洛洛：你的文，看得出是花了很多心思的。内容丰富，形式也有变化，吸引人读下去，看着很时尚。我把最佳之一给了你，因为你把自己的体悟梳理后形成了这样一篇精彩的文。你的扎实进步我们有目共睹，你的努力也会带你走向更好的未来。

@77:仔细看了你的复盘，真是复盘了一个学霸的学习思考过程。每件事，问题在哪里，为什么会这样，该怎么解决，条理清楚地一一列出来。这些对你自己有意义，对我们也是借鉴，反正对我而言是的。我倒是不想做什么学霸，只是在遇到问题时也这样列出来，让自己思路更清晰，不用一直在脑子里转来转去，很久之后还是一团乱。而且过后再看，能清楚地看到自己哪里当时有局限，哪里是智慧的，早早意识到自己的问题。

@皇上：皇上一家的周末生活，真的是平淡的幸福。日子就这样挺好，守着暖阳阳，有书陪伴，有秦大爷的若隐若现，有暖爷爷奶奶的倾力相助。知足、平和的女人就是暖太阳，温暖着整个家。皇上，有你真好！

@洁：我们总有太多想象的地方，用压力逼迫自己努力。抱抱。自我加压是让我们出色完成工作的动力，可是，过度就是自虐了。我也常在自我加压和自虐之间徘徊，一直尝试寻找平衡点，让自己有动力又不至于被压垮。我们共勉吧。

@丽萍：抱抱，看到你写给自己写信，我被温暖到。虽然我们的境遇不同，但是看到你关照自己，看到自己，我就象自己被关照被看到一样，好温暖。你的妈妈给了你生命，也将用特别的方式渡你到爱的彼岸。

@彦蕊：你面对害怕出错的紧张写得好详细透彻。分析紧张的根源上，你列出了五条，看到紧张根源就缓解掉大半的紧张了。你总能敏感地觉察到自己内心细微的波动和变化，真佩服你的觉察能力，我似乎就总没那样的细腻去觉察，总是粗线条的。以你为范本，我再加深自己的觉察吧。

@昀儿：男人的心思确实不那么好懂。你和这个男人的见面那么坦诚，自然得就象老熟人一样，当然你们就是老熟人。谁能对老熟人动手动脚呢？呵呵，开玩笑了。男人跨出关键的一步也需要勇气和机会吧。你们现在还维持着正常的熟人关系，挺难得的，彼此有份牵挂和隐约的好感，却不说破，不越界，挺好的。

@叶叶你对婆婆的感情也是好复杂呀。你婆婆估计也是不善言谈沉默寡言的人吧。我婆婆也是如此，这样的婆婆似乎就会勾引我们对她们发泄情绪，倾倒情绪垃圾。我之前对婆婆也有过甩脸子，发牢骚，婆婆木纳着从不当面反驳我，这似乎刺激我下次更放肆地挤兑她。但当她生病的时候，我真心害怕担心。就这么跟婆婆相爱相杀。

@莎莎：真是忙碌的一天。越是忙碌越是充实，越能调动自己的潜能提高效率。这就是所谓的越快越快吧，加速度。忙碌其实是件好事，让我们保持活力，生活也显得有意思。管它是领导安排还是自己主动打算做的，想到了就去做，别让自己闲下来。越清闲越懒散，越无聊。

@敏敏：没错，长大意味着承担责任，意味着直面生活的压力。所以，成长不是一件舒服的事。不成长，赖在小孩的状态，自己是轻松的，可是我们周边的人是不舒服的。而且，不成长，我们都不是自己，就算轻松，又有什么意思呢？还是要试着去成长吧，即便有代价。

@钟予：同样是婆婆生病，叶叶那么无奈沉重，你家倒是热闹非凡，真是不一样的风景啊。你家似乎更有烟火气，相关不相干的，都掺合进来，关心、出主意。亲儿子更是责无旁贷，尽心尽力。多好，就这么热闹下去吧。

@爱华：又一个生病的，这是到了发病高峰期了吗？家有病人，是一种特殊状态，更显出家人的亲疏。即便是平时 不太亲密的亲戚，生病了也显得亲近了些，因为同情吧。旁观病人及家属状态，倒是让我们更珍惜健康的自己和家人。是吧？

@燕颜：一直想说，敢于进入保险行业的人都是很有勇气的。你这么义无反顾地进去，而且很快进入状态，进步如此神速，真的已经很好了。每个行业都有拔尖领头的人物，都是付出比别人多得多辛苦和努力的人。你真要给自己那么大压力吗？教育行业有个知名的理论，跳一跳摘果子吃。目标不要太高，让自己努努力跳一跳能够到最好。

@婷婷：哈哈，忍不住想笑。写了，又弄丢了，只好硬凑字数。怎么这么不地道地幸灾乐祸呢？我以前工作中有过好几次这样的事，好不容易写完一个材料，没存住，弄丢了。发现之后真想剁自己的手，还特别想罢工。气急败坏一通之后，要么随便糊弄写一稿，要么静下心来再重写一回。重写的一般比之前的更好，也是因祸得福吧。

@昀儿18 法官  6月5日作业

1彦蕊，文字，温柔而坚定

2丽萍，文字，给自己的信(二)

5云燕，文字，自恋型人格

6燕颜，文字，努力真的挺难的（后续篇）

777，文字，再一次开始讨厌自己

8赵洁，文字，受教了

9梁叶，文字，对学习的无力

11洛洛，思维导图

12皇甫，文字，我想我大概病了

13敏敏，文字，向左走，向右走

15钟予，文字，疫疹&毛刺

16美华，今天我不交作业。回馈昨天大家的作业

18昀儿，文字，去不去幼儿园助教

19爱华，文字，弄巧成拙

20莎莎，文字，周二一天

22婷婷，文字，忙碌的一天

昀儿：@彦蕊1 温柔而坚定，如文如人，亲爱的，你内心的温柔被看到被豆这丫借势利用了。文中说丫幸运的逃过了，感觉是你自己也松了一口气。你的坚定换来了新的模式，后来豆爸送孩子去上学用走路半小时的方式，我觉得这个很赞，都爱看书需要走一走运动舒展。同时，早上到单位的时间宽裕了，达到了共赢[耶]

@16冉美华 看了你的文，我反思自己想要的是什么。呵护，在爸爸那里没有得到的。还有安全感，在那种环境里让我可以完全的放松没有什么压力。我自己把想要的破坏了一下，因为期待有接触，又怕身体的接触，于是开始自扰。[愉快]     

      @12-皇甫 [咖啡][咖啡]好心疼！生活片短的记录，此时多么需要对方来分担点。可是秦大爷好似一个不知人间烟火的家伙。最近陪源看《早上好咕咕妈》，有一集是外公把孩子全接走了让妈妈好好休息。皇上也给自己放个假吧[拥抱][拥抱][玫瑰]

@2-朱丽萍 先给一个大熊抱。你说上辈子你投胎的时候，是怎么想的？父母的什么吸引了你呢？看一次心疼一次，这种心疼真的是你需要的吗？亲爱的，抱抱你！都说人为父母后方知父母情，其实不然，成为父母以后开始弥补自己未得到的，成为父母后开始将自己的所有能奉献的都给予孩子。我想说你就是你，有不一样的烟火，不为他人绽放。

@连璇11 姐姐，你的作业给我带来的依旧是“前方高能”的感觉，这篇简直太适合现在的我来看了。扒了一层又一层，也明白了昨天你忍住没有联系男闺蜜。也让我看到自己的状态。推想在写导图的时候是静心的时候或是看透的过程吧。最后想说认识自己真好！

@云燕 群主，前面用微信连不上简书，后来直接开简书才看到你的文。刚开始读的时候，觉得句句在写我自己，看的我都有点发抖、心虚的厉害。看到第二部分的时候我知道自己不是这样的人。承认有这种状态的时候，但他不是长久持续的。用你的文也解决了我的纠结。周四去幼儿园助教，自己去年也去了本来就喜欢这类的活动，工作没有急活、不管单位其他人的想法和评价了。

@9梁叶 抱抱，有时候觉得文中这种状态是逃避和不敢承担的表现，有时候觉得这种状态才是保护自己的最好选择。用鸡汤的想法来看，让自己强大起来，去选择别人而非别人来挑拣咱们。学不进去的时候逼自己也是没效率的，要不先制定一个小计划，不求多但求坚持。[嘿哈]

@9梁叶 看到香莲其实就是看到自己的潜能了呢

@昀儿，我理解你不敢去请假的心情，因为爸爸妈妈一直都是以工作为第一位的，小时候几乎就没有陪我过过六一或是大的节假日。等自己工作的时候，也是严格要求。下午下班的时候，给主任说，幼儿园周四下午有个助教活动。主任说去吧……好利索的就把假请好了所以昀儿，去吧，发挥自己的光和热！源儿子和你都会很开心！

@13朱敏 哎呦喂，亲爱的，你真的是上了一个很大的舞台！向左走向右走，舞动精彩人生。可以感受到你的接线工作让你领略了多种人生，也让你慢慢看清楚自己。给力！

@Fiona燕颜 深圳 6 努力，不是用力，是发自内心的想要和做好。嗯啊，此处10086+个赞！很多时候我们要战胜的不是别人而是自己，你一直在挑战自己去回访，去访客，一直在努力着追逐自己的目标！

@崔钟予15 当真是作业？我感觉是大一医学院的同学一枚，把自己的学习笔记拿出来和大家分享。说实话，好多关于中医的理论都是在你和洛洛那里听到的。在陪婆婆的同时也不忘学习，厉害了！[机智]

@20莎莎 怀了宝宝以后是不是生活节奏会慢下来呢？不过好像你一直都是不急不躁的样子，平常的天有孩子和妈妈陪伴真好！妈妈把家里的照顾分担了一些让我们能更好的享受生活。

@22-婷婷 抱抱，加班的人最辛苦但也最有力量，在有限的时间里高效率的完成。工作上有畏难的情绪，导致积压，说到这深有体会啊，遇到需要反复沟通才能完成的工作，我基本都是一拖再拖，夸张的时候晚上梦里都在补进度也许是自己需要逼到加班的点，需要这种成就感吧

@8洁 这不是在说我么？我这也不会引导源，现在也还是只有两个课外活动。没有考级、参赛的追求。不知道内地如何，我在小城待得觉得舒适就好。特长只是拿来让孩子提升信心的。记得源的老师说过，就你这样还是别让源学钢琴了。我就明白意思了，没有严要求，舍不得孩子受苦就作罢吧！还有一句送给你哦，没有对比没有伤害，看好自己！

@19-韩爱华 亲爱的,看到你对工作中的觉察。每一步都很清楚，认清对方也认清自己。越是长久的越容易有更多的期待。有时候放下期待才能减少伤害。商场如战场，加油啊！

@77 7 我认真的读了两遍你的作业，由表及里的把自己剖析了一下。我猜测了一下，七爸爸年轻时候的形象高大、英勇、处事果断、思维缜密，你想找个和爸爸一样的生活伴侣不是一般的难。再加上你的聪明才智，对方得多机智才行啊！你且等着吧。

@19-韩爱华 法官  6月6日作业

1彦蕊，文字，自律

2丽萍，请假，发烧了，明天补

5云燕，文字，倾听孩子

6燕颜，文字，人呐，都是被自己吓死的

777，文字，你真的无时无刻不在和人比较

8赵洁，文字，忙碌的一天

9梁叶，文字，无解

11洛洛，文字，纠结

12皇甫，文字，随记

13敏敏，文字，索爱的背后是什么

15钟予，文字，预期和现实

16美华，文字，一次倾诉一次成长

18昀儿，文字，少有人走的路0605

19爱华，作业点评

20莎莎，文字，少了觉察

22婷婷，语音

@22-婷婷  特别高兴，看到你越来越多的关爱自己。这是多棒的觉察呀，关注自己的感受，当下自己想要的是什么。我也会常常在满足自己需要和他人期待里摇摆，我想这是一个必要的过程吧，一次次的摇摆里找到平衡点。听到咳嗽声了呢，要保重哦，爱你~

@13朱敏

话说我也好期待稳定的自我。自从开始了接线员的工作，开启了马路任你行，我看到一个走出来的不断在提升的你。喜欢你的声音喜欢你的分享，喜欢你任性撒泼的小样儿，莫名我就喜欢你。

@77 7

好喜欢昨天云燕姐跟你的互动，比起优秀，确实更让人喜欢的是特质。当时我想接一句，对你的喜欢就像天气有时天晴有时雨。我细想想啊，让我望而生畏的可能恰是你高高在上的优秀，让我想亲近的却是你自嗨臭屁，只有在想要结成同盟时我会想着去关注伙伴是否优秀，作为朋友真心相待，舒心相处最可贵~

@9梁叶

抱抱叶叶，我常常在你的日记里看到自己的影子。不接纳自己，看到不被自己接纳的部分在孩子身上深刻，心里深深的恨意和自责，这种消耗让自己特别无力。试试对自己说，我的存在就值得被爱，我能做到的已经是当下最好的。你很好，但是你不敢看到自己的好，优秀成了枷锁，其实亲爱的，你是你，就已经足够好了。

@8洁

风风火火的长腿妹纸，一股英气扑面而来。看你工作节奏很是紧凑，效率很高呢。洁对待工作总是这样尽心竭力，哪个团队有你都是幸事。

@AIA黎燕顔Fiona

人呐，都是被自己吓死的，谁说不是呢。裹足不前的时候，好似推开门里面冲出来的都是豺狼虎豹恐惧那么大，真的一脚迈出去，发现 嘿，打开了一个新世界。踏出舒适区，看着燕颜一路挑战自己，意气风发，我也相信你会越来越好，累了倦了记得微社来加油

@16冉美华

当个管理者很难吧，特别是好的管理者，既要有号召力又要有适度的距离感，分寸拿捏都要细细把握。时常看冉姐分享工作中的小纠结，很是佩服姐姐内心百转千回之后依然能豁然找到解决之道的智慧。我总在想，换成我估计只剩挠墙暴走的份啦。每个人在自己的位置上必然有一定的机缘，慢慢熬~~~~看到姐姐的玻璃心，想到的是姐姐的通透玲珑，仰望~

@崔钟予15

哈哈哈哈，我只能送你三个字，想得美。陪作业真的好痛苦，琴童妈妈的我深有体会。不过每次看到你和夏同学之间的你来我往，喜感爆棚。想到马上我也要成为小学生的妈，心里一哆嗦，好在咆哮着前进的一路上也有你

喜欢看家长里短小菜偏方在你的笔下带着浓浓烟火气的情意

@连璇11

老公长得不好看，我已经够累了。哈哈哈，上次看到微社里你和老公的合照，我偷偷嘀咕了，老公不好看呀。同为颜控的我坦白一句，老公长得好看，也好累呀！我们可爱的小露珠，你让我看到了生活中更多的生命状态的可能，美好抑或糟糕，勇敢去感受。

始终关注见面会的小狗仔

@20莎莎

莎莎像初夏的微风，清新柔和。每每看你的文章，似乎能瞄到你生活的一个小小缩影，有条不紊恬淡从容。深冬到初夏，青岛的四季在你分享的夜色里流转，不变的是你温柔娴静的模样。岁月静好当如是

@12-皇甫

用欢喜心过日子，快乐的活在当下，尽心即是完美。在我感觉，这说的就是我的皇上吧。微社里我们很容易忽略掉你一地鸡毛的生活，看到这句话我才豁然，恰恰是因为你的尽心生活的热情，你的存在就是无限美好，我无比的坚信，你的未来肯定是好的。I love you

@昀儿18

刘老师昨天的作业有凑份子的嫌疑哦。记得昀儿你新疆妹纸的美人脸，也印象深刻你紧缩的眉头。亲爱的，过去的就让他过去，期待你打开心头锁，笑靥如花

@5-李云燕

总说姐姐佛系，因为姐姐的细腻敏感能看到对方的脆弱，你的温和又能包容，有你的陪伴总是放松又温暖。

孩子的境遇大体相同，父母的智慧确有差别。姐姐的引领让我看到自己的差距。无论凭借感觉还是技巧，共情孩子的感受很是关键，我总是在这儿卡住。看到姐姐追问那一段，这大体就是我的常态，我的指责在你怎么和为什么的句式里逼着孩子关闭沟通的门，一声叹息。姐姐跟妞妞的互动我看到了什么是跟随

陪伴孩子成长的过程中，跟随和引领都需要好多智慧呀，突然想起我爹的激励我半生的座右铭：学无止境呐

@彦蕊1

亲爱的彦小蕊，最近挺辛苦吧。看你每天为豆的学习抓狂炸毛，理解你的有心无力，隔空送去一个大抱抱。自律在我是件挺难的事儿，看到你说的虎头蛇尾，三分钟热度，仿佛对面就是另一个我。让我们不停消耗能量的是，随性做事的当下，却放不下自律的要求，把自己捆绑，一颗心飘忽不定。

一起修炼吧

@20莎莎  法官  6月7日作业

1彦蕊，文字，不想做个好妈妈

2丽萍，文字，给自己的信(三)

5云燕，文字，你的真心我怎敢轻忽

6燕颜，文字，沟通的开始，感受到对方

777，文字，关于喜欢

8赵洁，文字，写啥呀

9梁叶，文字，正常的一天

11洛洛，文字，觉察

12皇甫，文字，周四

13敏敏，文字，偷窥狂

15钟予，文字，25度青岛

16美华，文字，我的执念

18昀儿，文字，幼儿园助教

19爱华，文字，往事

20莎莎，文字，英语课的反思

22婷婷，文字，第一次成功的哄睡

@彦蕊1 每次看到你陪豆作业时，一次次的心里战斗，让我对作业产生了畏惧，不知道旦旦上学时我该怎么处理。看到豆写字的能力需要提升，给她鼓励。每次出门，旦旦总是拖拉，穿衣服不穿，穿鞋子不穿，最初我很着急，后来我发现或许是他不会穿，当他还没数量掌握这个能力的时候，在拖沓，或许不是他真的不想做好。你最近对正面管教应用很多，我也跟你一起学习了。

@2-朱丽萍 长大了，我们需要承担更多的责任，照顾好父母，养育好儿女。有时为各种关系而焦虑烦躁，当我们内心足够的强大有力量，会想要积极的处理遇到的事情。也是我需要学习和经历的。

@12-皇甫 我晚上还没有在青岛不回家的日子，除了旦旦回姥姥家住，我和爸爸在青岛。你这是要呆多久，对你和暧，阳来说都是考验。不过既然去了，就放心让奶奶带，总感觉你跟铁人似的，不知道累，你也好好享受下自己的时光。

@5-李云燕 姐姐跟婆婆的关系真是令人羡慕，也是姐姐自己修行的好。我和婆婆不在一个城市，离的远，平时见面很少，甚至打电话我都不知道该给她讲些什么？有时候会以河北方言我听不太懂安慰自己，那就不说吧。我本来不善于表达，更多的是在做事情。默默地在厨房刷碗，收拾家务。不止婆婆，即使跟自己的爸爸妈妈我都很难说出对他们的关心。

@Fiona燕颜 深圳 6 你的细微的觉察让我看到了自己。从小到大我是自卑的，不敢在很多人面前讲话，不敢说出自己的想法，到没有想法，顺从的去接受。以至于在我参加聚会，我总是最后一个说，还不知道说什么。我看到你的努力，你的优秀，每天的约见，陌拜对于我来说，都是很大的挑战，我还没有那个力量，或许没有倒逼自己到那个程度。

@崔钟予15 最近青岛凉爽的天气太舒服啦，好多朋友羡慕青岛凉爽的天气。想想我八月底要生娃，湿热的日子会是什么样？我在考虑有没有什么神器？加湿器，烘干机之类的，烤个衣服，袜子。[呲牙]

@9梁叶 最近我也作业荒，大脑空白，不知道写什么。哈哈。最近 身体有些累，有些困，有些懒，也没有太多觉察，或者脑 子不好忘记了。有人告诉我涨工资，我心里也乐，我好像 和你一样，保持客气，谦让。表达出自己高兴的心情挺好 ，我们对金钱感觉美好，才能为自己吸引更多的钱，我值得拥有。哈哈

@13朱敏 如果可以拥有超能力，我希望可以有个轻松赚钱的方法。 就像移动话费，宽带，水电费一样，每月不用喊用户缴费 ，就能自动每月续费。哈哈。学习心理学，更多的认识自 己，更多的理解别人，站在对方的角度，不被他的情绪引发，淡定的做自己，也是对我有所帮助的。

@连璇11 写作需要框架，是需要学习的。从不知道写什么，简单的每日流水，到慢慢的写出自己内心 的感悟，到形成自己的风格，框架。你真的是非常的精进 ，让我看到自己需要努力学习的。学习八段锦，心理咨询 ，并学以致用，成长自己，帮助他人，看起来是那么的顺 其自然，也有着你的坚持和努力。

@昀儿18 看着你的照片，笑的那么开心，那么亲切，邻家姐姐的感 觉。一下午的助教的时光，和孩子们在一起，那么的简单 ，从容，有成就感。你好会讲故事，动作，语言，情绪吸 引着孩子们，还通过故事引发孩子们的思考，哈哈，我也 跟你学了两招。

@16冉美华 太佩服姐姐在单位关系的处理和情绪变化的管理啦，如果 是我的话，每天心情会很烦躁，要死掉太多脑细胞，晚上 睡觉也会失眠，心里装不下事儿，除非自己化解掉。尽快 找到一个好的解决方法去做，找个人说，让自己情绪缓和 下来，慢慢的不去抗拒，接纳，对于我说，会很慢，需要过程

@77 7 我喜欢你，是因为你本身，而不是因为你的优秀。在我看来，你做的那么好了，那么专业，还那么努力。好像是爱自己的孩子，我爱的是他本身，不会因为他淘气 惹我生气不爱他，不会因为他尿床我还得洗被子，我就不 爱他。上次见到你时，看到你的背有些驼，好像肩负着很 重的压力，不能让自己松懈。keep，唱歌或许也是你减压 的方式。好久没更新歌啦[呲牙]

@8洁 艾灸仪插上电，艾灸膝盖和肚子，就让自己好好享受那个当下，感受膝盖，肚子的能量变化，感受身体的热量变化。我也感觉每天太多的事情要做，恨不得自己是个超人，能同时做很多事情，但往往我的感受很不好，把自己搞的很烦躁。最近读营养学的书，均衡营养，合理膳食，适量运动，身体的智慧，会帮我们恢复的更好。心里某个温暖的角落，让自己柔软一会儿。

@19-韩爱华 家人的健康是我关心的，我不知道该如何面对，照顾一个 在病床上的那个最亲近的人，面对亲戚的生病，住院，手术，我似乎总想逃避这什么。我也需要长大，让自己变得 有力量，有能力去做些自己该做的事情，更多的理解父母 的不易，让他们高高兴兴的。

@22-婷婷 法官  6月8日作业

1彦蕊，文字，妈妈，今晚我好成功啊

2丽萍，请假一天，下次补

5云燕，语音，随便说说之觉察，打开以及陪伴

6燕颜，文字，叨一叨

777，文字，雨中游华山

8赵洁，

9梁叶，文字，心痛，欣喜

11洛洛，文字，走了这么多年，我们是否是《假性亲密关系》

12皇甫，文字，高考进行曲

13敏敏，语音，胡言乱语

15钟予，文字，考试-高考

16美华，文字，自由

18昀儿，文字，职场

19爱华，文字，我以为

20莎莎，批作业，不交作业

22婷婷，语音