晚间一记

今天是什么日子  冬至

起床:6:30

就寝:21:00躺下,这会越来越清醒

天气:阴  零星小雨一小会

心情:平静

纪念日:为亡故的亲人送寒衣烧纸钱


任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:早睡  走路一小时多  没中断更文

改进:读书时间有些短,要坚持保证一定阅读量

习惯养成:逐步学会放松  与人相处保持平和之心


周目标·完成进度

更文情况,七缺一

阅读方面,开始比较专注于一本书

锻炼这块,瑜伽只做了一次,走路坚持得不错,保证每天都有。

学习·信息·阅读

继续教育培训今天结束,老师的一些观点给我留下很深印象。

语文教育其实完全可以更好,关键在于愿不愿意为之付出努力!

铁凝的散文很朴实,喜欢!

健康·饮食·锻炼

健康:这一周好几天晚间躺下心跳有些快,头晕,今天有缓解。

饮食:胃口依然可以,中午吃了45个萝卜肉饺不觉撑,下午几个同事见面,都觉得我很能吃!

锻炼:不走路难受,所以每天坚持!下周开始,持之以恒有规律练瑜伽。

人际·家人·朋友

老同事母亲去世,今天和几个人去吊唁。

小姑子早晨打电话一番哭泣,让我不知如何劝慰,又没办法过去陪她,真是无奈!婆婆三周年都过了,今天她要回老家上坟,一大早又难过了。理解她失去母亲的痛,一切安慰都很无力,只盼她自己坚强!

儿子今明两天考试,今晚挺惦记的,但忍着没打扰,明天考完了再联系吧!祝福儿子!

工作·思考

今天休息,不考虑这个!

最美好的三件事

1. 读梁实秋的散文

2.中午吃上现成的饺子

3.下午两人一起散步

思考·创意·未来

逐步成为一个专注的人

改善饮食习惯,注意保健

平和  平和  再平和

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