一个月减掉24斤,她想要的远不止这些

在来雷澄一个月零5天时,她就减掉了24斤肉,期间还要补课,还有琐事,没有严格的训练和超强的毅力,谁又能在这么短的时间内做到呢?

郝晴(化名)还是一个高中生,小女孩嘛,除了学习也就剩爱美这件事了,但在这条路上,胖成为了她心头的大石头,肥遮挡了她对生活的热爱。

我成绩不错,性格挺好,人缘也行,就是有点胖,总感觉有点自卑,总没法彻底的敞开心扉。

怎么办怎么办怎么办?咬一咬牙

减!!!

7月3日来雷澄做体检,看到自己的体重后,没说什么

7月4日早10:00,准时开始了第节减脂课

7月5日早10点,第节课

7月6日早10点,第节课

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7月11日早10点,第节课

7月13日早10点,第节课

(开始了暑期补习班)

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7月18日,第节课。她瘦了10

....

不仅体重有了直接变化,体脂率腰臀比都有降低,肌肉含量却有了增加

这说明什么呢

有的人减肥,直接不吃东西,或者偶尔运动又不时海塞,

以为这样能减肥,

可你减掉的不是肥!

其实,是,甚至是肌肉

还有健康

减肥之路取得阶段性胜利,没有欢欣雀跃,没有得意忘形,小姑娘有骨子硬气,不声不响,每次还是来的最早的那一个

想要减脂,都绕不过有氧耗能这一步

跑步坚持跑步!瘦离你就不远了


88日,这是她的第二十次课,也是她在雷澄减肥的第35天,小姑娘再一次称了下体重。

整整瘦了24斤!

很欣慰,没有辜负三十几天流下的汗水,啃的玉米粒,咬起牙的坚持,最重要的,

心里美好的向往!

我相信她的梦想远不止24斤~~~

她会坚持的!

其他事情可能都要洒(chui)点(dian)鸡(niu)汤(pi)

但对于减肥!

我牙花子晒出来告诉你:

只要你坚持,减不掉肥

来雷澄我请你吃青岛大虾!

不信,你试试!

郝晴的康复师

曹沙沙

康复师:曹沙沙

雷澄女颜担当

星级康复师

“马甲线”达人

不仅有颜

还秀肌肉

不止身材

更是专业

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