大家好，我是F组的戴彩丽，来自福建漳州，我的三个标签是我是一名水利工程师，俩娃的宝妈，是易效能践行学习者。
今天我做个分享，就是如何写周检视
很多人都想写，觉得周检视很有必要，因为它是为计划落实增添一份双保险，对过去一周做总结，在目标达成上有偏差时可及时修正，可迅速对下周调整计划。也可以用来反省工作是否精进，品格是否优秀，是否诚心交友，是否学习知识等等的各方面进行总结得失。知道要写，下笔时又卡顿了，为难的是要如何快速写，从哪开始写如何不遗漏。我的方法就是把周检视整理成一个框架，只要每周往里面填空，就行，这样是不是很好。
框架如何建立，采用总分总的结构模式。第一格就是目标的回顾，即梦想、总目标、建议写入年度目标最主要的三大点或者五大点。第二格就是月度目标，将本月的截止本周已定的日程写入，每周就能从月度视角去安排其他行程。也可写入本月度已定的必须完成的重要任务，以便每周回顾时跟踪是否有完成重要任务。
第三格是“零态清爽”就是养成万物物归其所的好习惯，设置零态清单，让自己知道一周内需要清空的内容。可以在周检视前一一去核对去执行。比如清空临时收件箱，清空电子邮箱，清空手机相册、清空电脑桌面、清空实体的收件箱等等，个人针对个人实际情况进行 增减。有时一周都没执行没关系，在做周检视时就是给自己再一次机会，完成一周任务的时候。这时可以进行整理。
第四格是“状态跟进”，除了清空临时存放的收集箱，还有就是回顾自己一周目标各大关注点内各各方面的任务执行情况，第一步浏览日程表，本周及下周的日程都要翻阅，做到心中有数，第二步查任检务清单，比如月度目标栏内的重要任务，以及滴答清单、OMNIFOCUS内的各种行动，尤其是有截止日期的更要明确完成情况。然后给任务完成量进行比例评分，为下一周做出指导，是否调整计划等。
第五格是“保持更新”意味着你本周是否有给自己充电，比如学习、阅读、财务、人脉等，有何新的收获。诸如此类
第六格就是“制定下周计划”回顾一周后结合年度、月度目标为下一周的任务做个计划，同样是根据各大关注点进行安排，一周可完成的清单罗列后将更清晰。制定计划可以更好的安排自己的其他自由时间。我采用的是周计划表格，可将已确定任务先列入，无法定周几完成的就写在表格底下作为补充，随时能完成就可着手完成。
第七格就是“展望未来/大脑清扫”回顾下一年甚至更长的目标，清空当前大脑所有的杂念，并若能从梦想找到一个行动，分解成本周或者本月的目标，能让自己的梦想离我们更近一步。梦想就不会遥不可及，会变成清晰明确的下一步呈现在我们面前。
第八格就是执行固定栏目，每周固定要执行的事件，不需要再花时间去规划的项目可罗列在此格，比如下周饮食清单，每周六的更好床单等等之类。周检视时根据所列的一一去对应是否执行完毕。
第九格就是最后一格，总结自由感受，补充你想补充的任一方面感受。
我的周检视框架就是如此，九格内容，各内容的标题也已列好，就等着你在每周进行填空，完成什么，完成多少，如何调整下周计划，你的感悟一一对应写入。你就完成了一周回顾的内容了。是不是其实也挺简单呢。第一次，当然稍微要花点时间，但是第一次之后的每周周检视，就顺畅简单易操作了。也可随时调整相应 的框架，只要我们开始，一切都不难。期待大家也对一周的任务都了然于心，并从容有度的舒心过每一周。谢谢大家听我的分享。我的周检视框架是参考“印象笔记留给你的空间”一书作者分享的周检视模板，如果有需要我也分享到大群的共享内。好的，我的分享完毕。
最后附入本人上周周检视
