20170807 日记

        今天晚上首先感谢女儿同意给我买个更好质量的破壁机800元,是奥克斯,原价1300现在便宜500。与一般的相比,主要是有智能预约功能,一键清洗只用十秒钟,噪音低,有散热装置。它可以大大节省我的时间。因为现在用简易搅拌机,做果菜汁至少要半小时,谷物奶做不了。这也成为厨房里最贵的一件了。我要把它的作用发挥到最大。

这两天腿脚肿得厉害,腰、膝盖和脚麻痹,肌肉紧绷。尤其今天脚掌更伸不开,迈步很慢都不稳,腿脚更沉重,回到了四五月份的情况。虽然也天天做艾灸,可能这次买的艾灸质量差,反而起了反作用。还有就是加上这两天天气热,腿脚更不好,想运动却太吃力,基本上没做什么运动。更要检讨的是早上中午饭吃的太多,加上运动又少,虽然吃着最好的帮助消化的沛泉清华保健品,这些日子消化能力仍然很差很差。还是要管住嘴还开腿!一定要管住嘴迈开腿!切记管住嘴迈开腿!重要事说三遍!!!

晚上7点30到附近的绿化带,感受着广场舞的不同乐曲节奏、青春律动的气息。开始写日记,一只蜻蜓落在我的手上,我要忏悔小时候毁用蜘蛛网粘了许多蜻蜓,罪过呀。为这只做了三皈依。

虽然走路艰难,今晚心情不错。出来心情更好了,往回走也没那么费劲了。感恩遇见的一切!

20170806

晚上帮二楼朱叔弄手机,花了一个多小时。我和女儿说需要一个破壁机,因为牙不好,好多东西吃不了。女儿说随便买一个搅拌机或料理机就行,感谢女儿,她身体也不好,还没有正式工作。我选一个简单的便宜点的。我自己上网查了很久,还没定下来,耽误写总结了。

20170805

晨起烧香拜佛。6点20朱大姐来做艾灸到8点多。我10点做艾灸。

咋晚母亲吹空调不停打喷嚏,给她喝我早上烧的生姜蒲公英砖茶陈皮红糖水,加蜂蜜酵素,今晨起症状已消除。我又告诉她中午在我妹妹家不要吃肉,回来说只吃了鸡肉。

晚上7点30碰到二楼朱叔,他说刚锻炼完,我看他上身好多汗珠在流。告诉他:晚上不宜运动出大汗,汗是血汗,是阴液,要收藏。晚上太阳都休息了,人也应该静,可以优闲的散步。他认为有道理,也赞同。

20170804

虽然已经不是最热天,今天室内高达35度。中午开了空调,定30度。晚上去外面附近走走,19时有一群人在跳广场舞,全是女同胞。她们在展示生命的伟大、美好和神奇。这也是为什么女性更长寿的原因之一吧。但是从养生角度讲,晚上活动不要累着,最好是轻微活动,悠闲地散散步。

碰到二楼的朱叔,他已经走路40多分钟了。他说明天让我指导-老年手机使用问题。我说用智能手机吧,他说学不来,我说我妈都用了几年了。

确实,岁数大了学东西困难了。年青人要珍惜学习的好时机,尽量掌握更多的技能和本领,更好的服务于社会、服务于大众。但老年人也要与时俱进,生活就是学习、就是体验。拥有学习能力的人具有更强的生命力,活的更充实。

20170803

晚上爬楼看到前两天蒋佳英和群主的对话,触动了我。因为我也有这样的问题。这些日子在群里面不断的学习,知到了很多的东西,越来看不惯那些人的观念和做法。群主说:只有接纳了别人,别人才能接纳我们;谁都是喜欢被赞美和肯定的;学会接纳,就如水,水利万物而不争;爱人者人恒爱之,敬人者人恒敬之;学会说:是、你很棒、可以的;认可是一种神奇的力量。等等还有很多。但这些能悟透和做到是很不容易的。我要努力去做。

20170802

咋天居委会让我下午去附近的医院参加康复活动。结果去晚了,但也没白去,参观了康复中心。看到有好多没见过的仪器设备,都有数字显示和电子操作控制,病人在使用做康复理疗。虽然这些东西很先进。我也不会梦想靠它们来康复治疗。因为我知道人身本有大药,就是自愈能力。我要积极主动的锻炼和康复训练,调动身体自愈能力达到康复的效果。

我还免费测了血压在90/60、脉搏80。结果显示气血是太差了。还要在这方面多努力。

20170801

‌今天是八月份第一天,最高气温已经降到35度了。晨起弄六合果汁花了不少时间,但是也值得。因为我的牙很难直接吃这些食材,那样会塞到牙洞里去的,很难弄出来,而且造成牙疼。所以打汁是我生吃水果蔬菜的一个好办法。主要是能够吃到膳食纤维。

‌咋天群主发个图片,让大家做个游戏,问大家都看到了什么。后来群主总结,知道了这个图片游戏的意义,告诉我:看人要看主要方面,要全面,要看优点。这个图片游戏给我上生动的一课。

20170731

今天看到群里面大家在讨论做面食的事情,没想到南方人还这么对面食感兴趣。大家的学习热情都很高。家人们的学习精神令人赞叹。

看看我周围接触的老年朋友,都只说自己的饮食习惯、喜好。不能审视自己,认为自己是对的,更不愿意改变自己。还是一张白纸好画最新最美的画图。学习就是要虚心,要有空杯的状态。年轻人学习比老年人有优势。好奇心和好学精神都要高。现在的资讯、信息、知识满天飞,什么样的观点内容都有。

所以学什么选择很重要,跟对老师很重要。能来到这个群真好,大家在群主的指导下、带领下,修行和学习。给自己充电,学习健康饮食,学习健康厨房知识,传播正知正念,改变自己。感恩群主、感恩家人们!

20170730

今天气温35度,明显不那么热了。上午艾灸,下午收拾房间,卖了垃圾。

今天母亲泡米放了酵素,以前都是我来放。前几天还在说:什么都用酵素泡太麻烦。但愿逐渐接受和应用酵素。

今天母亲报怨天气还这么热,我说地球生病了,我们要保护地球,家庭里使用酵素也是保护环境。因为让排到下水道的脏水,得到一定净化,有利管道通畅,降低污水的有害细菌浓度,减轻污水处里的压力。

20170729

今天6点20分小区朱姐来做艾灸到8点。

上午手机微信由于内存不足打不开了,就清理手机,删除一些照片、视频,但总是又关闭了。采取上电脑导出视频、照片,但手机是落后了,内存太小,而且很烫手。搞了6个多小时,所以耽误了很多事。

晚上做了一小桶和一大瓶环保酵素。

20170728

今天傍晚室外35度,气稍微凉爽了点。去买了些便宜烂水果,晚上处理一下,明天可以做环保酵素。下午把女儿寄来的洛神花做了一小瓶酵素。上午母亲做梅干菜红烧肉,先用了酵素泡肉清洗。母亲说有2个多月没吃红烧肉了,近几个月吃荤比过去减少了。

今天,录音用喜马拉雅APP录音,发布了三次都没成功。以前也出现过好几次这种情况。要总结经验了,我的收藏里面内容太多了还没有来得及全面整理。微信都要关闭了打不开了。以后录音之前先试一下能不能发布,直到能够发布了,再开始诵读录音。就不会白忙活。

20170727

今天看到群中蒋佳英发一个酵友的儿子的图片,后背上满是水泡,很恐怖。群主说:这是极度缺水的人,喝酵素,喝水,断肉食。看来是饮食习惯不好,身体的毒素多,这是酵素帮助排毒呢。

我平时喝水也不多,母亲喝水更少,不过还没有什么严重疾病。我们都要注意要多喝水。人体百分之七十都是由水组成的。所以补充水很重要,尤其要补充好水。庆幸的是我们现在都开始喝养水了。水也是最大的药。感恩遇到的每一个人,每一件事,每一滴水,每一粒粮食……。

20170726

今天群主批评了没有按时完成作业的家人,我也没能按时完成作业。90天已经过去66天了。时间已经不多了,很紧迫了,我的改变有多少呢!

抓住剩下的时间,按时完成各项作业。坚持、坚持、再坚持!加油、加油、再加油!让自己有更多的改变、更大的改变。感谢群主的批评与鞭策!

20170725(yf)

今天持续高温,最高同昨天40度。傍晚仍去小活动场。还有38度,活动的人只有几个,大部分人在空调房里避暑。

昨晚又重新开始吃女儿寄来的沛泉菁华,它是透过舌根及喉道口腔粘膜快速吸收,因为我长期消化能力低,营养吸收很差。女儿才想方设法为我购买这一款保健品。冬天时吃过,确实明显帮助消化。今早发现脚消肿明显,可能沛泉菁华起了作用。但腿脚麻木依旧,走路还是吃力。

下午养了一斤菜油,没用一小时温度就超过100度了,这次用卷心菜、生菜、芹菜、元葱、大蒜等。还试着加了干薄荷叶、干蒲公英。养油的菜很好吃,我一口气吃了半碗。

20170724

今天还是40度高温天,早上6点20朱姐来家艾灸到8点。

今天女儿从东北寄来一大纸箱东西。有保健品、书、茶叶、泡脚粉、枸杞、大枣、小食品等。不久以前女儿对我有很多怨言,我们人生看法、观念不同,她尤其对传统的孝道有很大看法,认为是愚痴。还特地给我寄来(巨婴国)一书。她很喜欢张德芬的作品。今天寄来的书还有: 正信的佛教、学佛浅说、遇见未知的自己(张德芬)、推拿按摩全书等。

通过半年多时间的学习,尤其是最近的能量朗读。我越来越能够接受和包容女儿,希望我们以后的关系越来越正常、越和谐,彼此完全接纳和宽容对方。我要通过改变自己来改变世界。

20170723

连续3天室外高达40度。今天小区朱姐来家里做艾灸第二天,早上6.20来的,做1.5小时。她一直不好意思来,怕打搅我们。

晚上一只蟑螂爬到我手上,我一惊,甩到电视机旁。过一会儿看到在电视机上爬,也不跑,我就用小杯子扣住,一看杯子里还有咋天扣的小飞蛾。为他们做了三皈依,晚上在小区外草丛处放生。这只蟑螂很怪,不躲也不跑,以前遇见的跑的飞快,极难活捉。但愿能去西方极乐世界。

20170722

今天母亲去妹妹家,带回了鱼、牛肉汤、菜等,我说吃鱼湿气重,本来夏天要排湿还忙不盈呢。妹妹家人喜欢吃鱼虾螃蟹等水产品,也喜欢肉奶。几年前妹夫患帕金森,他们说是她母亲的遗传。妹妹过去手脚肿的厉害,现在常去美容院按摩、艾灸好多了。他们家人的理念是:什么都吃就好,鱼肉蛋奶不能少,想吃就吃不忌口。

妹妹很孝顺,母亲每次去都拿回来好多吃的,包括饼干小食品这一类。大家都认为这样是孝顺母亲。我以前就提出过果蔬清洗剂、酵素、亚麻籽油他们都不接受。现在建议他们选择无污染的有机的食材,少吃海产品。他们不赞同,还拿出微信上说的反驳我。他们认为他们的生活习惯是最好的。

不光是他们家,还有这里的多数老年人都有自己的饮食习惯。很多习惯在我们看来是不健康的。可是这些人都很难听进去不同意见。

是我错了,自己还没有搞好,就想说服人家而改变生活习惯。如果自己完完全全彻底改变了,又有了好的结果。那样才能够感染他人,才有说服力。

20170721

今天上海进入40度了,中午室内已达到35度,平时不怕热的我也热得不行了。间断开了空调至30度。前两天38-39度,母亲没有开空调,她比我怕热。因为这之前晚上开空调,风一吹我会打喷嚏、生鼻涕。为了照顾我,母亲忍住晚上没开空调。感恩母亲!

20170720(yf)

地球病了,家人却说没有病,夏天这么热,还有一年四季春夏秋冬,意思是我杞人忧天。我说如果没有四季,人类也就在地球上消失了。回我这不可能。我无语了。

地球是人类的母亲,石油是她的血液,矿藏是她的骨髓。 人类在无休止的逐年加大抽取量,已经千窗百孔,这样下去很快榨干的,频发的自然灾害就是地球生病的表现。也在警示人类该歇手了,让地球休养生息。

我要少用塑料袋,少用有污染的洗洁精、洗衣液、洗发液、沐浴露,不用杀虫喷雾剂,不用清洁排油烟机的威猛先生,不用厕所用化学去味剂、清洗剂,少用有污染的各种用品,少消耗由石油提炼加工的包括含有的各种物品。例如车船飞机、机器用油,化学药品,塑料制品。少乘车旅游。少消耗由矿藏生产的包括含有的各种物品,例如煤、电、金属制品。少吃抗菌消炎化学药品,总之低碳环保,健康生活。多做环保酵素分解有害物质。

20170719(yf)

在群里学习,爬楼看到群主:@菏泽~小倪小倪分享的很好[强],食用酵素不是作为治病救人的工具,食用酵素用于各方面的结合,而非大量的饮用食用,指望其来治病。环保酵素的作用可是远远的超乎我们的想象。大家多做环保酵素吧,食用酵素能做一桶好的一个家庭一辈子都用不完。我们都是生活在这个地球上如果地球不健康我们也无法健康的。

才知道了做食用酵素不是重要的,当今做环保酵素才是重要的。过去对此理解不深。现在才慢慢有所感悟,确实如此。

昨天海宜分享的,我们国家的绿色植被率比周边的韩国、日本、俄罗斯少的多。难怪沙尘暴严重、自然灾害多。确实该猛醒了。

20170718(yf)

凌晨朦胧中听着小乌们不停地说着话已有一段时间。5点钟起床。咋晚睡觉时关空调,晚上不停地出汗。这几天最低温已高达29-30度,最高37-39度。

傍晚在活动场拍了另一条腿窝处,也出了一些痧。看来腿上的不通的地方,很多呀。

在群中爬楼看到一则信息是这样的:

“Woolworths将在未来12个月内,挽救全球10亿条生命!”

Woolworths宣布,

#未来12个月内,新州、维州和西澳境内,

我们将逐步禁用塑料袋,改用成本更高的环保袋!到时候出钱也买不到塑料袋!#

原因起于:人类随手丢弃,

随意使用的一个难以降解的塑料制品,

都有可能戕害一个与你无关的生命。

而根据美国《纽约时报》估算,

每年因为人类塑料制品,而失去生命的海洋动物,至少有10亿条!

人类对地球的污染程度,远远超乎我们的认知与想象!

这个世界,早已没有一片净土

我也有同感,深恶痛绝这么多的塑料垃圾。我们家里头的塑料袋、塑料管也是多的不得了,都成灾了。塑料袋多数是来源于买食品,尤其是买蔬菜。家里收藏了太多,收庞品也不收,仍了又浪漫。我买菜,常常自带塑料袋,不要卖家的。从今天起我要更加的注意这个问题,尽量使用自己家里现有的塑料袋和包装袋。不随意丢弃了。

20170717

今傍晚在活动场拍左腿窝。拍一百多下只是红,又请朱姐帮我拍,我嘴里念着:对不起请原谅谢谢你我爱你!拍到十几分钟,腿窝筋突出带黑色,后来出了2个黑点,继续拍,腿大筋开始泛红肿胀。虽然很痛,我自己又继续拍了一会儿。晚上7点过了,大家要回屋了。我估计拍打半个多小时。

到家里一瞧,左腿窝出痧明显,大筋和腿窝疼痛严重,但左脚指头束缚感减轻,比没有拍打的右脚轻松了。我真的很开心,拿我麻木的腿来开刀,有了点小成就。因为拍打手肘窝不出痧,终于在腿窝上见了成效。明天继续拍打,乘胜追击。

20170716

今天回看了群主发的--讨论截图。关于一位群友烫伤后,使用酵素和酵素妈妈,伤口一直不好还发炎的原因讨论。选部分截图如下:

最后群主总结:有时候为什么同样的问题对于一些人来说很快就好,而有一部分的人却怎么样都没能好,或许这里面你们也能找到答案。

温医师曾说:每一次病或痛,都会让我们成长。有群友就此问乐博士,乐博士说:是有这样一个过程,变深、变大、然后毒出来就好了,多喝苦瓜汤、果蔬汁、早睡。

我的理解是:

1. 真正治好病的是身体自愈能力。 治疗这一类外伤疾病,酵素和酵素妈妈是最好的助缘,自然疗法能最好的调动身体的治愈力。

2. 疾病的治疗是要有一个过程的,因人而异,过程长短不同,不都是立竿见影的。每个人身体情况不同,应用酵素处理疾病时的心态、信心、周遭的压力等因素,影响酵素这个助手的作用,降低了效果,延长了病愈的进程。心平气和、心宽体胖、心急如焚。

所以正确的做法是:

1. 相信乐博士自然疗法,积极照做;相信酵素的作用。

2. 接受疾病与关爱自己的身体,遵循自然规律。

3. 心首先要健康,身体才容易康复。心要不住于疾病。可采取静坐、禅修等,放松心境,忘记疾病、忘记病痛。

这才是最正确的、道法自然的做法。相信一切都是最好的。

20170715

今天康复治疗依旧。

‌总在看微信里面看健康信息,突然认识到夏天艾灸的重要性。胜过任何的补药,甚至大大超过冬季进补。酷热的夏天也有它的好处,就是可以把冬天的要犯的病、冬季常见病在夏天把它彻底治疗和预防。可是又有多少人这么重视去做呢。他们忙于吃这个吃那个,对这么好的、一年中大自然赐给的冬病治病调理最佳时机,视而不见。

我的理解是:酷热高温至使人体体表温度高,很容易出汗宣发。只要再给体内加纯阳之热。就可以把寒邪、湿邪赶出来。

所以要多喝热水、艾灸、贴药膏、温敷、泡药浴等;多使用生姜、红糖、花椒、艾草、艾灰等。机不可失。

20170714

今天请教圣洁拍打问题,热心的圣洁一下子分享了好多拍痧图片和拍打知识经验。后来又发了好多的视频,真要好好的、认真的学习。

知道了我没有拍出痧的原因是:气血差、拍打时间短、力度轻、准备工作不好。人家都能拍哭的失声力竭。我这差太远太远了,要好好向圣洁学习。在拍打中忏悔自己、忍受住痛苦,彻底放松身心,效果才能好。感谢圣洁!感谢群中家人们!

20170713

今天同昨天一样无雨高温,锻炼和调理依旧。晚上8点开空调至室温30度。

去群里爬楼收藏整理了部分信息。看到家人养出了酵素妈妈,很羡慕。看到家人们每天在进步,很欣喜。在群里觉得要学的内容太多了,就是自己精力不够,进步太慢。在这里感觉到格外亲切,家人们上进、好学、说心里话、说真话,是真正的知心朋友,象真正的家人一样。感恩家人们的付出!

20170712

今天是初伏第一天,气温高达37度,连续几天全天超30度,今天全天身上湿粘,晚上受不了开空调。室内从32度降到30度,已经舒适很多。

今天脚肿、腿脚麻木厉害,走路还不如前几天,走10分钟腿脚受住了。康复治疗同咋天一样不能少。

由于身体困重,群里的大部分信息没有阅读,盼望晚上能静静品读。

20170711(fx)

    今天无雨高温天,室内32度,没开空调。白天拍打拉筋、艾灸。脚脖子、脚面、脚指头肿的厉害,组织肿胀,走路很吃力。这两个月消化能力不如冬天,肚子胀。咋天开始喝山渣生姜汤,晚上少食,这样好些。

这些日子越来越察觉自己的饮食问题。母亲喜欢吃零食,象糖块、果脯、饼干、巧克力等等小食品;还喜欢吃加工的食品,象蛋糕,花生酱、奶粉、肉松等等。过去我也喜欢吃这类食品,虽然十年前就知道这些多数是垃圾食品,但挡不住色香味的诱惑,尤其想吃时拆包装就可入口,不需要花时间烹饪加工。也常常克制自己尽量少吃。现在愈加认识到这个危害。但这个饮食习惯难断除。象有人难戒烟洒一样。

我要改变自己,不好的饮食习惯当然也要改变,不是为了满足口腹之欲,而是要顺应自然、要健康。而身体的健康,才能有能力更好的学习和利益社会。

20170710

早上起床右肩膀酸痛,一看窗帘没有拉好,半扇纱窗吹来阵阵晨风。看来是被夜风吹着了。弄姜汤喝,拍打。早上出外锻炼加大了压腿的力度,出了一身汗。上午拉筋、艾灸,肩膀已经不痛了。下午睡了一觉,头又痛了。还是拍打、按揉,3个小时后不知不觉也不痛了。以后一定要注意防风邪。

20170709(yf)

今天依然这么热,室内高达32.5度,没用空调。白天早晚锻炼,拍打、拉筋、艾灸,整理部分衣物,收拾屋子。今天拉筋有三次,时间在5-10分钟。比昨天强度大些,刚下来腿都麻木了。

晚上用泡了酵素的艾灰抹头和脸,2分钟冲掉,去油腻很干净,感觉皮肤很舒服。如果时间达到五分钟左右效果还要好。洗发水、洗衣液今天都已经加进了酵素,进行改良。洗涤剂用酵素配已经实行5年了。保持锅碗盆的油污不进入下水道。如果有油多的地方先用废纸或碎布把它擦掉。再用少量的洗涤剂就能洗的很干净。

进群爬楼又看了环保酵素相关内容,很早就有同感。人若不停的抽血、取髓,必死无疑。可是我们的地球,目前的状况是:不断地被贪婪的人们抽取石油、煤炭和各种矿藏,地球开始生病了,如果不治的话以后会变得越来越严重,以后无法承载人类。想想那多么可怕呀!

我们做酵素、应用酵素,不单单是帮助我们身体健康,主要是改变我们不正确的思想观念。不能一味地向地球索取,还要爱护资源、保护资源、救地球。救地球就是救有我们人类自己。

20170708

上海出梅雨天有4天,一下子由阴雨天变太阳天。心情开朗了,但气温一下子上到30多度,这几天最高气温35-36度。今天室内有32.5度,我们没有开空调,就用电扇降温。

今上午去妹妹家,称智能体重。我169cm身高,体重比年初上升到93斤。脂肪一级,评分60分,属于极瘦。

这是我过去不爱护身体的结果。是我心中的业力所呈现出来的假象,我是什么样,它就是什么样。世界就像是我的镜子。我要通过改变自己来改变世界!

20170707

今天室外高达36度,晚上室内还在32度,平时不出汗的我,也一直在出微汗,动一下汗珠子就下来了。母亲怕热,睡觉也要开吊扇。

康复自我治疗不能停。早晚出外锻炼,白天拍打艾灸。靠在自制简易架上试试拉筋,前5年做不到位,现在远不如从前。姿势不到位也只坚持了5分钟,肢体多处出现酸痛,可见筋缩的厉害。这也是评判身体状况、以及哪里有问题的简易方法。也证明了拉筋是调理疾病的最好方法之一。

家人们一再提醒我体寒要补充热能,首用姜汤。所以今天开始喝熬的姜汤。又推荐红豆袋。因现在天热,上秋准备用。因此更重视饮食要温热,处处防风寒。所以我不吃刚从冰箱拿出的食品。水及食物温热吃,也开始注意护膝盖、肚脐、关节部位。感谢家人们!

20170706

早上四点半起来,喝了姜汁水、小碗果菜计,六点多出去锻炼。一大早室内的温度就已经接近三十度了,这几天气温都是高达三十五度。吃饭就汗流浃背。

上午拍打手三阳经,还是比较痛的,就念:打你痛我心痛,打得不痛没作用。又轻轻刮痧,基本上都泛红了。上午艾炙,虽然天气很热,也在流汗,艾灸的热还是感觉很舒服的。

傍晚养了200ml 橄榄油,时间长了有味儿,就用生菜叶等养了一下。40多分钟过火了,菜渣子有苦味儿了,温度达到130度。因为油少,又用大锅,超过一百度的时候竟然没有感觉到。以后还是要500ml 以上才好养。

今天又看到群主分享,泰国的梦哥的故事,这是我第二次看到。记住了梦哥说的道理。用感恩的心,能让运气一点点好起来,让身体慢慢好起来。正是“病由心生,境随心转”。

感恩博士,感恩酵素,感恩群主,感恩所有帮助我的贵人,感恩家人们!

20170705

今天俱安老师针对我回复的情况,又详细给了一些很具体的方法。有这样的师兄指导我,我战胜疾病的信心更强了。李承香老师把她多年的养生调理实践获得的经验,单独详细分享给我,为我推荐原始点按摩,帮我查附近的原始点之家。 又介绍告诉我要温敷,介绍水床的好处,让我煮生姜水。群主也提醒我早上喝姜汤。

有家人指出我的问题,提醒和建议。让我少走弯路。这太重要了,感谢所有帮助我、关心我的家人们!

20170704(fx)

三天来在群里针对我的身体问题,家人们给出了很多建议。

学过中医的俱安,前天给了我二个艾灸方案,分享了傻二穴位简单艾灸取穴法。今天长时间语音分享了拍打拉筋结合艾灸,对娘家人和婆家人调理疾病的诸多事例。俱安用孝心感动自家人,自家人人都受了益,取得了意想不到的疗效。群中家人称赞她是“中国好儿媳”。俱安用过20多种拍打工具,通过实践推荐并详细介绍了六种拍打工具、拉筋工具。为我制定了详细的拍打方案和步骤。以及拉筋的方案步骤。除此以外,又分享了一百零八拜的方法、养生原理。建议我能做最好去做。

还有群主和家人们,给出了许多意见。比如咋天为我介绍了拍打工具,下午我就在淘宝网拍了一个硅胶的,今天就到家了。咋天家人还给我介绍推荐了艾艾贴。咋天林亮伟分享了拍打操和拍打口决。等等,感谢你们!

在群里好象在医院看医生,许多医生在会诊。大家分享自己的经验和知识,为我出主意想办法。俗话说:三人行必有我师,何况还有懂行的高手。平时有人提出问题,家人就群策群力、献计献策。这几天我的病症提到群里,在这里就收获详尽的治疗方案和具体步骤。把病看了。有你们真好!。

20170703

今天在群里针对我的身体问题,家人们给出了很多建议。学过中医的俱安给了我二个艾灸方案,分享了傻二穴位简单艾灸取穴法,还引出了拍打拉筋的辅助治疗方法。群主和家人们也给出了许多意见,为我介绍了拍打工具,下午就在淘宝网拍了一个硅胶的。家人还给我介绍推荐了艾艾贴。林亮伟分享了拍打操和拍打口决。等等,感谢你们!在群里好象在医院看医生,很丰富详尽的治疗方法,在这里就把病看了。有你们真好。

20170702(fx)

今天这里的气温室外有34度,室内已超过30度,平时难得出汗的我也开始出微汗,身上粘粘的。上午用一段艾条艾灸腿脚一小时。中午睡了一个多小时,还想睡。后来看群里信息二个来小时,低头脖子都酸了。平时也不习惯坐直了,反而习惯驼背。必须时时提醒自己,看来得绑块板子。

在群里问了俱安有关我的艾灸问题,她学过中医,给了我一些专业的建议。群主也很关心。感谢她们!

让我也知道了我这个疾病的恢复是一个长期过程。我近期自己用艾灸十几次了,但腿脚肿、肌肉紧绷、走路脚脖子痛、脚指头僵硬一直没解决,走路还是那么吃力。我现在明白了急不得,治病过程就是修练过程、改变过程、学习过程。接受而不抱怨,安于当下。

20170701(已发简书)

今天在群里爬楼,看到了艾灸的话题。因为这些日子一直艾灸后腰腹为主,我今天开始艾炙下身。今天室内气温高达30度,但脚还是有些凉,尤其脚指凉麻木最严重,还肿胀变形。自己艾灸懂的不多,没能解决身体的严重症状。在群里学到更多的艾灸知识。感恩家人们的无私分享!

今天有关养水的知识又有更正,以前我以为那个养水24小时就可以生喝了。今天才知道最好要一个月以上,时间越长越绵、越甘甜。水是否养好了,影响因素很多,与养水的人有关、与所处环境有关、与

水质有关等等。还有好多的知识都在不断的丰富和修正中。总有进步真好!感恩家人们!

20170630

到今天我已经艾灸了4天,趁着气温还不太高,尽量天天做。小区里的朱大姐,今天来家里做第三天了,她家里地方更小,不好排烟。而且得知她腰椎滑脱,前几年做了手术,打了4根钢钉。现在腰部手术的地方很难受,活动受限,腿脚很沉重。严重影响了生活质量。很值得同情。但愿在我这里通过艾灸好转起来。

看到群里有关艾灰的内容,我也收集了2瓶艾灰。还没用过。正好学习学习,感谢群主,感谢家人们!

20170629

今年傍晚在活动场又看到了赵老伯,他又给了我一些恢复身体健康的意见:

抓住夏季的高气温时光,多出来走、多活动,每次活动不要过量,但次数要多。这样活动总量大,才能促进消化;再少吃多餐,逐渐增加食量,增加营养,多吃水果蔬菜,掉换花样品种;一定要坚持锻炼,规律锻炼、规律饮食,总之有规律的生活。

说到是站桩练气功还是打拳等等,他建议目前不要做静功,等身体好了可以做。现在做有氧运动。通过体力消耗,帮助身体消化排泻。

他的意见非常的好,适合我的情况。感谢他老人家!

20170628

今晨不到3点就醒了,睡不着。也不敢看手机,怕头晕。一直迷糊到5点起床。照例洗漱、上香、弄六合果汁。6点20分去活动场。

上午做一个半小时艾灸,9点10分朱大姐来看艾灸,她腰有问题,也想试一下艾灸。就定在下午2点为她做艾灸。做下来感觉还不错,还有一处痒痒的,这是正常的反应,明天继续做。

中午刚要午睡,我阿姨来,送来好多水果,还专门买奶酪给我。感谢她老人家。

忙到下午4点头又开始痛,还是因为缺觉缺氧。后又去活动场,几位老人在互诉身体问题。她们腰腿普遍有问题,大家一致认为:有啥别有病,没啥也别有病。

疾病是困扰老年人的头等大问题。

20170627

今晨5.15起床,起晚了。应该设一下闹钟。看到群主发的关于睡觉的信息,更加体会到晚睡晚起的危害。年轻人、身体好的人可以扛一扛;中老年人、体质差的人,一定要严格尊守。

上午艾灸后腰部近二个小时。傍晚去活动场锻炼。有位阿姨坐在旁边,她腰痛的厉害,我向她介绍了艾灸。她没有手机,老俩口家里也没有上网。她说自己什么都不懂,都不会。现在的老年人,尤其是没有多少文化的,已经有部分人,赶不上社会的发展。有的人依老卖老,又不主动学习。有了疾病只有去医院找医生,这是很悲哀的事。

我请她明天来我家,看一下我的艾灸。她也很想了解,让我教她。

这几天

20170626

今天凌晨4点40分起床。喝完六合果汁后出去活动。活动场里已有王老伯夫妇在活动。看到我在做太极拳动作,王老伯告诉我打拳的精髓是练气,打拳不用气,就是花架子。一会儿有位陌生的大姐指导我,怎样站桩。这位大姐离开后,王老伯告诫我不能乱学,又重新指导我如何意守丹田。以前还有位卜老师告诉我要采气贯气。我成了他们的学生,他们都是我的老师。感谢他们能够把自己知道的告诉我。

因为他们都有些本事,有些功夫。才愿意分享。所以,有一技之长,非常重要。可以为他人服务,有益于他人。

年轻人确实应该学会一些技艺,有多手利益众生的工具。建康厨房的技能就很重要,如何做出键康美味的食物,是最重要的技艺。关乎健康,关乎生命的质量。食补胜过药补。

身体不健康的人更应该学习养生技能,尤其是健康厨房的知识技能。

20170625

今天凌晨4点多第一次起夜,这些日子一般是在2-3点钟。可能是前一夜没睡好,也可能是艾灸原因或其它。所以一觉睡到4点20分。再睡就是赖床了,所以早点儿起床啦。也是第一次起这么早。

先弄好六合果汁喝,六点了,可以出去锻炼一会。近一个月没出去了,早上事情多,锻炼就挤掉了。今晨能出来,好好活动一下。采气贯气、练太极拳步,感觉很好,看来以后4点30分起床是必要的。

半个小时回屋。能量诵读,协助母亲弄好早餐,拍照。

上午做了二个小时艾灸,现在也喜欢做了,哪怕烟大呛人。傍晚下雨没出去活动,觉得少点什么。因出去可以看到活动的老年朋友,了解他们的情况。而且空气比室内好。现已进入黄莓天,活动场到处是水,影响了人们出来活动。

今天看到家人们养油溅出来了,我以前也溅过一次,都飞到头顶上了。可否把养水不等烧开,只烧热就加油,这样就更安全了。准备下次试验一下。

20170624

今天进入二个健康厨房群,看了部分内容,做了一些收藏整理,因为眼睛痛,精力不够,这些日子没有全部看完-每天那么丰富的、新鲜的内容。不少内容是陌生的、应该知道的、想学习的。

平时自己冒了一个泡就不见了。没有及时与家人们互动。冷落了家人。对不起、都是我的错、请原谅、我爱你们!

自己的知识、能力和精力都不够。因此学习要趁早啊。越早越好、越年青越好。一些家人们的孩子是有福的。小小年纪就学习经典、学习健康厨房知识,这都是父母不断学习与提升,正确引导孩子。

上午做了二小时艾灸,后背和脑壳子都灸出汗了。就是屋里烟大,很呛人。但身体还是很舒服的。

下午天气开始闷热,已经进入黄霉天一周了。屋里潮气也很大,掉在地上的艾灰都潮啦。活动场里到处都是水,地上树上椅子上。还是有几个人出来透气。虽然抱怨黄霉天,也还在做轻微的活动。

生活在当地的人们没有选择,该经历的一定要经历。要适应大自然,要顺应大自然。享受阳光的同时也要接受风雨。阳光总在风雨后。

20170623

今天中午温习做了黑胡椒苦瓜鸡蛋汤。我用早上烧开的水烫鸡蛋,手摸一下,刚刚烫手,水温度55-60度。因为温度偏低,就烫了5分钟。烫好的鸡蛋在55度左右。用刚烧好的苦瓜汤冲,有悬浮出现,说明鸡蛋已经熟了,可以放心喝了。

上午用简单的材料试做一小瓶苹果醋。家里的蜂蜜,是冠生园最便宜的,我怀疑蜂蜜含量不高,添加的多。就用的米醋和老冰糖。要三个月左右才能知道结果。这段时间再好好学习学习。还想学习糙米醋的做法。

下午用买的简易电动剪,给自己剃了个光头。这样不用照顾头发了,又易洗又凉快。

20170622

今天又把前天做的紫苏酵素补加了生姜,凑到一满瓶。因为紫苏有散寒发汗作用,生姜有驱寒作用,这样凑在一起,加强治疗风寒感冒的作用。

这几天看到母亲不注重健康。比如菜就挑最便宜的,而且买的多,每天做的量也多

,吃不完就存冰箱。过去也常为这事说母亲。虽然剩菜饭比过去少了。还是改变有限。看到与健康厨房的理念差距甚远,我就不习惯了,起烦恼了。

可是通过能量诵读,我知道应该随顺众生,只看优点不看人过。是我错了,不应该让母亲烦恼。这是修练自己的耐心、包容心、爱心的机会。

我来到这个世界,就是要与父母一起学习与提升。不用完美要求父母。完全接纳,包括父母的缺点。我要用我的善言行举止

来影响他们,感化他们。也改变自己。

挑战就是天能量诵读就是为了改变自己。

20170621

今天上网搜索,无意间看到一个视频,是讲性格与色彩的乐嘉老师团队里的演讲选手。虽然他有残疾,说话舌头不利索,但他的演讲激昂慷慨、真情四谥,告戒世人:要相信人。

让我也产生的共鸣。目前的社会状态是人的信任缺失,都互相提防。人缺乏爱心,怎么能人人互相爱护、互相帮助呢。所以爱心很珍贵,培养孩子就是要从培养爱心做起。让爱的种子在人人心中生根发芽。

20170620

今天早起照例准备果菜汁,加入二片柠檬、一片泡蒜、几片泡生姜。中午做了二张饼。用剩的面引子补加白面,掺入糯米面,这包面是元宵节前阿姨拿来的,做元宵用。我们一次也没做元宵,4个月了生虫了。所以要抓紧时间食用。正好配在发的面中,再加鸡蛋青。饼做出来很软,口感也很好,不是很粘。

这几天上网查资料,618买优惠,今天买了近二个月吃的奶酪制品,比平时节省近60元钱。很费眼睛,群里面的内容都难以看完。明天准备做苹果醋。还有很多东西没有搞清楚,现在的学习能力不如以前。我是群里的菜鸟,能把健康厨房的基本知识弄清楚,还要费很多时间。

感谢海宜师兄把我带到这里,虽然年龄大了。有群主和群里家人们细致的解答,无私的分享。使我有了很大进步。感恩!感恩!感恩!

20170619

今天尝试做紫苏酵素。留下十来棵,带着土栽在瓶子里。剩下的大部分先把根剪掉,用酵素水泡一下。因为瓶子口小,把杆剪成小段。原来看着一大把,放入瓶中就很少了,但还是发胖。加完糖水后,不能全部没入液体里。就用长筷子按压。

洗紫苏时能闻到特别的香味。上网查知道:紫苏全株营养价值高;紫苏叶,能散表寒,发汗力较强。用于风寒表症,见恶寒、发热、无汗等症,常配生姜同用。紫苏籽含油多,保健营养价值高。又具有下气消痰、润肺、宽肠的功效。

做鱼放入可以去腥。还有很多功用一下子也了解不完。

中医药的知识太多,很多没有接触到,学不完。活到老,学到老。

20160618

今天傍晚去活动场,喂猫的路大姐,从她种植的地里给我摘了一大把紫苏,连根带土。因为我没有见过这种药用植物,她特意给我摘些。

我上网查了,可以做酵素。准备晚上先做一瓶。

20170617

今天是礼拜六去妹妹家,有半个多月没有去。回来时骑OFO小黄单车,用了一个多小时。走路吃力,要去哪里,自行车是我的飞毛腿。今天就当是锻炼了。

傍晚去卖废品,有一站路远,走路去的,瓶子纸卖了4.5元。很少但不浪费,心里安。

后来去小活动场,有位大姐告诉我泡脚不能在晚上,更睡不着。想想还真是,这些日子晚上梦多,睡不死,有时头有痛。她建议中午前泡脚,多用生姜,解决脚凉问题。我消化差从小有几十年,她还说要给几粒路路通,让我试一下。感谢她的关心。

20170616

今天做了果菜汁,另加入了泡生姜片和一小瓣泡蒜。做了薏米糙米糊,加入了一小块红署,口感好一些。做了鸡蛋发面饼,加了胡萝卜丝,有些硬,若炒一下水或煮熟就解决了。

傍晚去小活动场,碰见一个阿姨在放猫食。得知她养的大狗身上有烂伤口,我给她拿了一小瓶酵素,告诉她放在喝的水里,并外涂伤口。

这位阿姨很能干,在多处种植,有小麦、棉花、紫苏等等,她说的本地话,我听不大懂。她说的很兴奋,虽然小麦只收3斤、棉花收6两,不少被偷掉了,还是很有成就感。她腿多处受过伤,通过按摩和泡脚好多了。她有2个脚指头搭在一起,不灵活,已经推好了;后头部时常有一处隐隐麻木感,吃欧美咖3,也基本无症状了。她不知道酵素,有兴趣了解,等她有时间我去教她。

20170615

今天又温习了做黑胡椒苦瓜鸡蛋汤。这次烫鸡蛋水的温度比以前低,水温不很烫手,就延长到了5分钟,让鸡蛋热乎。打开来看,蛋青没有一点变白色,也就是没有任何凝固。前几次烫蛋温度高,打开蛋青有少许白色,但没有凝固。然后用刚停火的苦瓜汤冲,打散的鸡蛋马上从淡黄色变成深黄色,一看就知道鸡蛋熟了。喝起来味道不错。

在实践中学习,多的多有收获。

20170615

天天诵读让世界因我而美丽,这里寻找教育的认识。

头脑装的知识经验,是智能智力,比身体长相是否有缺陷、是否有残疾更珍贵;心灵的美德、胸怀和境界比大脑里装的智能智力更珍贵。

心灵不受身体的束缚、不受大脑智力的约束。独立于大脑、独立于身体。无边的心灵本就遍虚空尽法界。

心灵品质的提升:是通过修练由心胸狭窄走向宽广;由自私走向无我和利万事万物。逐渐恢复其本来面目、回归本源。接近本来面目。逐渐摆脱身体、大脑的束缚。所以,家长要向这个目标的修练,达到或接近目标,才能带领孩子、感染影响孩子。共同走向:具有心灵美德、胸怀宽广和高尚的境界。

心灵的营养,是无私的爱、宽广的爱、是大爱。爱才能养心,心要时时沐浴在爱的海洋中。

父母要对孩子要有不求回报的爱、不苛求孩子的爱。对孩子轻言爱语,慈眉善目,爱扶、体贴和拥抱;用平等心,不以上压下,以大压小;赞美、鼓励与肯定;不与他人比较,不指责,接纳孩子。父母更博大宽广的胸怀才能容纳孩子幼小的心灵,心灵才会相通。

本来没有教育的问题,孩子是父母的映像,家长好了孩子就好了。父母教育的不是孩子而是放在自我修正上。

智能是谋生的工具,利益众生的工具,当然很重要。

20170614

刚才爬楼看到大家在讨论孩子的问题。我也有同感,想起我在教育孩子上犯了严重错误,就是重视学习成绩而忽略了心理素质和思想品德。

教育孩子的过程,不能居高临下,依长辈自居。家长都有问题,怎么能教育好孩子。所以教育的过程是一个共同学习提高的过程,是潜移默化的共同生活。家长要学习家长的课程,学习如何做好父母,要以身作则做出榜样。父母素质提高了,家庭氛围好了,孩子成长的土壤肥沃了,孩子自然长好了。

家长与孩子共同生活学习成长的过程,应该是快乐的过程,互相帮助学习的过程。如果孩子压力大,缺少幸福感就有问题了。家长要迅速找自身问题。

20170613

今天重复做了黑胡椒苦瓜鸡蛋汤。打散鸡蛋的时候,立着慢搅,保证了没有出泡沫。这样再冲入苦瓜水时,慢搅动就基本上没有泡沫了,口感也很好。遗憾的是母亲不喝,硬说鸡蛋不熟,只喝黑胡椒苦瓜汤。不能强迫,随她去了。

晚饭喝了果菜汁和薏米糙米奶,虽然打碎很麻烦,但是减少了堵牙洞情形的发生。而且多吃了粗纤维。对我是太值了。就是母亲不接受,讲道理讲不通,又说这样太烦锁。慢慢来吧。

20170612

今天白天又做了一次黑胡椒苦瓜鸡蛋汤,上一次黑胡椒加多了,酱油是后加入的。这次口感比前一次好。

对门有位阿姨每天买鱼烧好了给猫吃。常常听到傍晚时,这位阿姨在大声喊“猫咪”。傍晚出门锻炼看见这位阿姨,把猫唤来给鱼吃,过来二只猫,一只在流口腺并不吃。阿姨说这只野猫患了口腔溃疡,不能吃多少东西,非常消瘦。我就取来环保酵素倒在二处放水的容器里。也不知道猫是否去喝。但愿能有所帮助。

20170611

今天早上看到张先生日记,能够帮助竞争对手的同行修车,很佩服。受此感染,傍晚我终于下决心,把一楼门口彻底清扫。

因为门口常年放自行车,有几个车子可能多年不用,成了卫生死角。楼下所有放车子的地方,卫生都不好。每次进出门口,看着就不舒服。所以今天不能再拖了。

打扫完,重新摆顺自行车。心情舒畅了。二楼的老伯看到后说,大家都能这样就好了。

20170910日记

昨天没有认真看群里关于黑胡椒苦瓜鸡蛋汤的做法。结果今天第一次做,漏洞百出。所以白天爬楼仔细看相关内容,并大略汇总。还是有大漏洞。幸亏群主和家人们的多次指正。才逐渐走趋向完善。

可见:只要学习就会有进步,逐渐提高;学习一件事情,不是一看就会的,有个反复修改的过程、反复磨合的过程,逐渐得心应手;多实践才多有收获,实践出真知

。身体力行才有-体会。

丹丹老师培养牛宝贝,也是鼓励引导孩子多动手。

动手就有收获,就有了成就感,又提高了动手的兴趣。产生良性循环。孩子越来越喜欢动手。家长放手让孩子做事,不断引导指导,时时鼓励与奖励。实践获得的经验知识和体会比理论得到的更珍贵,难以忘记,受用一辈子。

20170609

这几天二个群的信息太多了,没有爬楼看完。真想把信息好好整理一下,重要的分门别类保存。由于时间安排不好,眼睛怕光辐射。先保留存上,日后尽快整理。

昨天丹丹老师现场教学,有福的家人们去现场观摩实操健康厨房,大家热情高涨,拍照与记录。他们昨天与今天及时分享学习过程,使我们没去现场的人也能身临其境。感谢群主、感谢现场的家人们!

今天在群里进一步学习了苦瓜汤,明天实践。也了解了牛牌煎饼的做法。

今天傍晚去活动时,与一老伯搭话,他说他自己摔了一跤,致使腿脚手关节疼,走路费劲。他了解了我的状况以后,给了我非常重要的建议:

不消化就要少吃多餐,定时定量吃饭。规律饮食。制定饮食方案。不断修正完善;腿脚麻木就一定要出来活动锻炼,要每天多次活动,不能活动无规律,一会儿强一会儿弱,要渐次加强活动量,要制定锻炼的计划。不断修正完善,并完全执行做到。感谢他老人家!

20170608

今天看见有一个放米的锅,里面放的杂米生了许多小黑虫子。打开发现是荞麦生的,殃及到血糯米、燕麦和糯米粉。抓出了好多虫子。

半年多以来我装抓的虫子是用一个桶状朔料瓶子。我用这个瓶子装过多种虫子,有小蟑螂、飞蛾和米虫等。前年以前我会打死虫子,或冲进下水道。现在不会了,我把他们放生。就是下水道每天生出的极小的小飞虫也不会弄死。

母亲今年开始也基本上不杀室内的虫子了。看来我对小虫子的态度影响了母亲。所以改变从自己做起,慢慢的周围的世界也会改变了。

20170607日记

昨天整天都很难受,牙痛牙床长大脓包,整个半个脸都肿了,头痛头昏脑胀。晚上吃了六味地黄丸,又把牙床上的肿胞,用针挑了一下。晚上喝了三次酵素原液,含在口中,口水多了含不住再咽下。凌晨起夜,不舒服状态已减轻,到了早上已经好了大半。大脓包已消大部分,里面不那么肿了,头昏脑胀不见了。

早起先去侧所,这些日子消化很差,便秘严重。要半个多小时,有时还没有结果。这也是几十年来的问题。水喝的也不够,

喝多胀肚,咕噜响。

早起先做果菜汁,空腹喝。晚上不饿,就喝果汁。

白天做艾灸2个小时,室内都是烟,没有排烟的设备。傍晚去活动走石子路,走路吃力。很多老年人聚在一起座着聊天,活动的人很少,也因为腿脚走路沉重,体力不支。人老腿先老啊。养生健身也要越早越好。

每晚上我要泡脚,用艾草花椒生姜的水。这样泡实行了3个月。原来左脚小指有裂口,现在好了。泡完后冰凉的脚才有热度,否则脚一直冰凉。

今天的流水账就这些。

20170606

选择很重要,吃什么也要选择。现在的食物祈祷的丰富,不是什么都可以吃的。尤其是身患疾病的人。更应该选择食物来调理疾病。过去看过大长今,大长今看人泡茶,不是随便拿一杯开水,客人来了拿什么水都不一样。是温水还是凉水,是否要泡茶,泡什么茶叶。这都看出一个人的中医修养。

今天了解了苦瓜汤的做法,牛宝贝说的很详细,又看到各位家人的提问与分享,还有图片。过去也看到群主的介绍和实物图片,可还是不会做。今天总算弄清楚了。感谢牛宝贝的详细解说,感谢群主及家人们的分享。

今早起先喝果菜汁,晚上依旧不饿,喝了点水果汁。下午睡觉后牙痛脸肿胀头晕脑胀。去走石子路30分钟。虽然走的很吃力,好像症状好些。明天再着手解决吧。

20170605

早晨起来厨房里第一件事就是菜果汁 ,母亲不吃,就少做些。前一天晚上准备好材料,包括第二天早上用的都用酵素泡上。所以晚上的工作很多,也很重要。决定了第二天早上甚至全天的食物情况。

今早上做的品种多,中午也还在吃,做饭往往是眼睛大肚子小。常常剩到下顿也吃不完。还是应该少做,量要小。尽量当天做当天光;当餐做当餐光。

现在倡导光盘行动。有的大学食堂施行了打饭菜按实际数量,采用电子计量计价刷卡付款,吃的量多花费多。剩饭菜大大减少。

今天白天在下雨,中午阿姨冒雨来我家,送来了咸鸭蛋。可是我现在觉的腥,吃不下,母亲喜欢吃。感谢阿姨始终关心我的健康!

20170604

晨起打了果菜汁。以前,因为我的两侧大牙都有洞,而且洞往里往横走,医生说没办法补,只有自己陶。没法陶干净,很难受 ,常常碰出血,并且有时引起牙痛。所以,我只能吃特软的食物、咬即碎的食物。像芹菜只嚼汁吐渣,类似很多食物,都是把一些纤维杂吐掉。除了水果和番茄,蔬菜基本不生食,苹果也要煮软了吃。

看到群里的家人打六合果汁,心里痒痒的,没有破壁机和豆浆机,只有一个简易的打碎机,用它试一试吧。这两天试验,效果还可以,连苹果籽放进去也不见了。

以前芹菜白菜洋葱大蒜等等,我生吃不下去,现在都可以打成汁吃掉了,吐出来的渣子已经很少了。我消化能力差,晚上不饿。就打了果菜汁。

感恩群主!感恩家人们!让我学到了很多健康厨房的知识。让我恢复健康有更多的保障。

20170603

今晨起牙痛已经减轻,但是脸颊肿没有消。今天第一次打果菜汁,番茄苹果稍多,元葱少,所以不辣,额外加了四片生姜,没有吃出来。又打了糙米薏米奶,有些粘。

闲鱼有2单已付款,上午打包,下午发了2个快递。卖的不值钱的东西,为了保持有交易,提高信用。也为家里物品减负,房间小,能处理就多处理些。母亲怀旧,很多物品已过时一直不用,送人也没人要,也舍不得丟。

房间最有用的是空间,我也有恋物倾向,很佩服实践极简主义的人。

下午睡一觉起来,头痛较重、肩背有酸痛,牙炎引起脸肿依旧。开始艾灸,把后背脊柱炙了一遍,又炙了脸耳部、头上风池大椎。感觉舒服不少。现在身体主要问题是消化很差,下身麻木,走路困难。以后还要多艾灸脾胃和腰部。

治疗过程也是学习过程。学习才能进步,学习才有机会治愈疾病,学习才能改变自己。

20170602

咋天今天牙痛2天,痛的晚上睡不着觉,白天人没有精神。上午去寄了一件快递,好几个月闲鱼没有交易了。本来前天有人拍了一件衬衣,打包时仔细辨认材料是纯涤纶的,立即告诉买方。对方选择退款,终止交易。今天这件有轻微疵病,告之对方,并降价。不能隐瞒实情,宁可自己亏本也不能让对方损失。

牙痛引起了眼脸浮肿涨痛,很难受。母亲建议用甲硝唑消炎,我不愿意吃西药,上网查到一些民间方法。找到一点云南白药酊擦肿痛处,止痛不明显。又按摩了几个穴位,还是效果甚微。问了艾灸群灸哪里,就用了一小段艾条,有一些效果。

我的牙痛是常久的问题,已经补了三颗牙,还有两颗牙医生不好搞。所以吃饭基本上都是囫囵吞枣。肯定大大降低消化能力。这都是因果报应,小时候母亲回家探亲,总是带回很多糖果,我也养成了吃甜食的习惯,记得还曾多次从窗户爬进小伙伴家里偷奶粉吃。吃完甜食不知道马上漱口,上小学五年级时就有蛀牙了。在医院钻牙洞酸痛的受不了。工作后也一直喜欢吃零食,不好好吃饭。尤其是喜欢吃冰激凌。这些坏的饮食习惯怎么能养出好身体。自己在外没人说教,也没有好好学习,也不重视身体。对不起父母家人,把身体彻底搞跨了。我恨自己没有早接触和学习传统文化,也无缘;我恨自己没有早了解黄帝内经和中医常识。

现在的父母一定要从我的教训中,重视传统文化和中医思想、中医常识的学习教育。引以为戒,不犯低级错误。保护好家人的健康。

20170601

今天是六一儿童节,由于家里的人都大了没有人过这个节日。

想起过去我的小时候,没有条件学才艺,那个时候我好想学吹号、学吹笛子、学画画。非常羡慕那些有才艺的学生。那个时候我所在的偏远的小县城,没有这样的学习班,老师又找不到。

有个上海知青拉二胡拉的很好,他来过我家几次,指点过我拉二胡,可惜我不是那块料,手指头又短又不巧,自己练了一段时间也没什么长进。那个时候学习欲望很强烈,什么都想学都想尝试。只接触到一些杂七杂八的手抄本小说,还有当时只能发行的阶级斗争小说,没有接触到传统文化一类的经书和心灵食粮。没有学到任何才艺。

我很羡慕那些接触传统文化的小朋友。小时候真是打基础的时候,学什么是什么,接触什么人是什么人。

但是现在,信息太丰富了吧,信息太广泛了,不知道学什么好了。要靠父母老师的正确引导与良好身教。

20170531

今天腿脚肿的厉害,中午睡了一觉还很严重。今天气温高达34度,可是吊扇上有很多灰,必须要擦了。小心翼翼登上梯子,把吊扇擦的干干净净,半年没清扫上面的灰了,就把旁边的日光灯,附近的灰都打扫了,又彻底清扫擦整个地面。然后收拾厨房。再准备好明天的五谷杂粮。尽管腿脚麻木,收拾房间流了许多汗。但房间里基本上都干净了,心里很舒坦。

晚上出去看到一个共享单车倒在自行车道上,路人及附近的人都不管,留给我的任务必须要做。平时随处可见倒地的共享单车,只要方便都是我改造的机会,把车扶起放好。

20170530

今天去我阿姨家里吃饭,因为身体不便已经有近5个月没有去了。阿姨对我很热情,平时也常过来看我、关心我。今天还有一位贵客徐老师,前年介绍过我一本佛学小册子,让我对佛学有了一定了解。

谈话间,徐老师她还说:上海市给的补助她没有要,市政府的钱也很紧张,要体晾政府的困难。我和母亲听了都很感动。敬佩这样的人。

20170528(挑战九十天能量诵读第七天)

1. 今天上午去妹妹家,采取绿色出行:骑共享单车,患病半年后首次骑行50分钟。今天享受免费骑车还得了一个0.45元红包,在路上还捡了3个塑料瓶子。

2. 要静下来要慢下来。 近来很兴奋,吃饭的时候都要听群里家人们的朗读。有至理名言讲:一心不可二用,做事要专心致志。结果是既不尊重家人们,自己吃饭又分心。吃饭就好好吃饭,享受吃饭的过程,细细品味食物的滋味,沉浸在品到的滋味之中并享受这一过程。专心致志地把握每一个当下。

当下的社会是一个快节奏,大多数忙碌的人们无暇享受每一个细节每一个过程。做事就是完成任务,总有不停的事要做,就象停不下来的车轮子总有爆胎的一天。忙-违反了自然规律。自然的规律是张弛有度、不慌不忙、一直这样。忙多错,如果太忙就辞掉一些事情,抓住最主要、最重要的。要有放弃,不能什么都做。有舍才有得。

所以丹丹老师让我们读经的时候,顶瓶子。这样身心容易静下来。慢慢会沉浸在读经之中并享受这一过程。 我今天诵读的时候,顶了一个小瓶子一直到读完,感觉很好。

20170527

这几天看到家人们都在用机器做六和果汁和五谷计,今天抽时间了解一下破壁机料理机。去从来没有想过要用这个东西。看到破壁机的介绍说:可以提高食物的吸收率。可是又有争论说:对食物的营养有破坏。就在网上查了半天,

得出的结论是:

和普通烹饪方式相比,破壁料理机不仅不会造成营养素的流失,反而更能保留营养。尤其对牙齿不好的人,破壁机的作用更大,减少食物的初步消化时间,增加食物在胃和小肠的吸收时间。

网上说:真正达到破壁效果的,只有维他美仕这个品牌。

20170526

今天继续学习做发面饼。我喜欢吃饼,要吃就自己动手做,前两天做的饼比较硬而且粘还有点酸 。今天就增加了纯碱的用量。煎的时候不去压扁,任其膨胀。结果明显的比较软了,而且不酸了还有点涩了。一下子就全部吃掉了。

这两天用眼睛看手机的时间很长,眼睛又红又疼又干,眼眶痒,就用了美容酵素。当时就有清凉湿润的感觉,睡一觉起来,眼睛不那么红了,眼眶也不一痒了。看来美容酵素对于眼干眼涩有效,经常看手机的人很需要。

今天,能量诵读的时候,顶了一个大的鱼肝油瓶子,没有掉。昨天晚上试了一下顶矿泉水瓶,还不行很容易掉。所以今天用了一个矮的瓶子。慢慢再增加难度,希望很快能够顶矿泉水瓶子。

20170525

今天问了丹丹老师:什么是饮食酵素的误区?他的回答让我很震惊。突然发现自己最大的问题、最大的毛病,原来自己很自私。以前没有察觉还自我感觉良好呢。

以前我认为我的病难治愈,现在信心更强了。

在健康厨房群里学习正确的饮食观,和如何健康饮食,多付出多动手多劳动,吃自己亲手做的食物,享受劳动的胜利成果,健康有保障。

感谢海宜师兄!

好热闹的群,好丰富的信息。都看不过来了。每天要分类和保存对我有用的信息。健康厨房知识丰富起来。动手能力强大起来。

20170522 改变才能进步

我一直都是慢性子,做事拖拖拉拉。比如出门坐火车或汽车这样的大事,常常是临出门前只给1-2小时间准备。因为时间短丢东拉西,而且急匆匆的、火急火了的赶车。总会出或大或小的问题。就是准备工作差,不重视准备工作。

这次的九十天诵读。要求在上午十点钟之前。而且诵读的内容比较长,直接用语音发,很不方便。我就重视了这件事情。昨天晚上我就试用了手机上的录音机软件,诵读了完整的一遍,可以录下来发到微信上。后来在群里看到,群主说可以用,微信收藏里面的录音功能。试了一下可以用的。我这才放心地入睡了。所以今天早上,就一次诵读并录音成功。

所以准备工作很重要。准备工作要做好,关键是要提高重视程度。提前准备,有把握。心才不急,少出差错。这个毛病好久了一直都没有彻底改正。以后我要不断地去克服改正这个毛病。让它变成好的习惯。

201705

这次团购的亚麻子油很好很满意。我这几天直接喝的。像吃一道美食一样。

感谢遇到的每一个当下的事情,都能学到东西。

今天收到一段良言:

善良的人总是快乐,感恩的人总是知足;俗语说:滴水之恩,当涌泉相报。感恩是一种生活态度,是一种善于发现生活中的感动并能享受这一感动的思想境界。感恩父母,感恩家人,感恩朋友,感恩生活……包括感恩逆境和敌人。

我也很有同感,说得真好,发现感动并享受这一感动,从而感恩。

海宜师兄,把我拉到这个群里。感觉到健康有保障了。病从口入嘛,如何吃很重要。这是对自己的爱,是自私的小爱。更重要的是吸收正能量,改造自我,旧观念的改变,建立正确的饮食观、人生观。逐渐升起对万事万物的关爱。这是大爱。

为什么养水是越稀释越强大呢,酵素多了反而水是臭的。随笔

20170807(yf)

今天晚上首先感谢女儿同意给我买个更好质量的破壁机800元,是奥克斯,原价1300现在便宜500。与一般的相比,主要是有智能预约功能,一键清洗只用十秒钟,噪音低,有散热装置。它可以大大节省我的时间。因为现在用简易搅拌机,做果菜汁至少要半小时,谷物奶做不了。这也成为厨房里最贵的一件了。我要把它的作用发挥到最大。

这两天腿脚肿得厉害,腰、膝盖和脚麻痹,肌肉紧绷。尤其今天脚掌更伸不开,迈步很慢都不稳,腿脚更沉重,回到了四五月份的情况。虽然也天天做艾灸,可能这次买的艾灸质量差,反而起了反作用。还有就是加上这两天天气热,腿脚更不好,想运动却太吃力,基本上没做什么运动。更要检讨的是早上中午饭吃的太多,加上运动又少,虽然吃着最好的帮助消化的沛泉清华保健品,这些日子消化能力仍然很差很差。还是要管住嘴还开腿!一定要管住嘴迈开腿!切记管住嘴迈开腿!重要事说三遍!!!

晚上7点30到附近的绿化带,感受着广场舞的不同乐曲节奏、青春律动的气息。开始写日记,一只蜻蜓落在我的手上,我要忏悔小时候毁用蜘蛛网粘了许多蜻蜓,罪过呀。为这只做了三皈依。心情好多了。感恩一切!

20170806

晚上帮二楼朱叔弄手机,花了一个多小时。我和女儿说需要一个破壁机,因为牙不好,好多东西吃不了。女儿说随便买一个搅拌机或料理机就行,感谢女儿,她身体也不好,还没有正式工作。我选一个简单的便宜点的。我自己上网查了很久,还没定下来,耽误写总结了。

20170805

晨起烧香拜佛。6点20朱大姐来做艾灸到8点多。我10点做艾灸。

咋晚母亲吹空调不停打喷嚏,给她喝我早上烧的生姜蒲公英砖茶陈皮红糖水,加蜂蜜酵素,今晨起症状已消除。我又告诉她中午在我妹妹家不要吃肉,回来说只吃了鸡肉。

晚上7点30碰到二楼朱叔,他说刚锻炼完,我看他上身好多汗珠在流。告诉他:晚上不宜运动出大汗,汗是血汗,是阴液,要收藏。晚上太阳都休息了,人也应该静,可以优闲的散步。他认为有道理,也赞同。

20170804

虽然已经不是最热天,今天室内高达35度。中午开了空调,定30度。晚上去外面附近走走,19时有一群人在跳广场舞,全是女同胞。她们在展示生命的伟大、美好和神奇。这也是为什么女性更长寿的原因之一吧。但是从养生角度讲,晚上活动不要累着,最好是轻微活动,悠闲地散散步。

碰到二楼的朱叔,他已经走路40多分钟了。他说明天让我指导-老年手机使用问题。我说用智能手机吧,他说学不来,我说我妈都用了几年了。

确实,岁数大了学东西困难了。年青人要珍惜学习的好时机,尽量掌握更多的技能和本领,更好的服务于社会、服务于大众。但老年人也要与时俱进,生活就是学习、就是体验。拥有学习能力的人具有更强的生命力,活的更充实。

20170803

晚上爬楼看到前两天蒋佳英和群主的对话,触动了我。因为我也有这样的问题。这些日子在群里面不断的学习,知到了很多的东西,越来看不惯那些人的观念和做法。群主说:只有接纳了别人,别人才能接纳我们;谁都是喜欢被赞美和肯定的;学会接纳,就如水,水利万物而不争;爱人者人恒爱之,敬人者人恒敬之;学会说:是、你很棒、可以的;认可是一种神奇的力量。等等还有很多。但这些能悟透和做到是很不容易的。我要努力去做。

20170802

咋天居委会让我下午去附近的医院参加康复活动。结果去晚了,但也没白去,参观了康复中心。看到有好多没见过的仪器设备,都有数字显示和电子操作控制,病人在使用做康复理疗。虽然这些东西很先进。我也不会梦想靠它们来康复治疗。因为我知道人身本有大药,就是自愈能力。我要积极主动的锻炼和康复训练,调动身体自愈能力达到康复的效果。

我还免费测了血压在90/60、脉搏80。结果显示气血是太差了。还要在这方面多努力。

20170801

‌今天是八月份第一天,最高气温已经降到35度了。晨起弄六合果汁花了不少时间,但是也值得。因为我的牙很难直接吃这些食材,那样会塞到牙洞里去的,很难弄出来,而且造成牙疼。所以打汁是我生吃水果蔬菜的一个好办法。主要是能够吃到膳食纤维。

‌咋天群主发个图片,让大家做个游戏,问大家都看到了什么。后来群主总结,知道了这个图片游戏的意义,告诉我:看人要看主要方面,要全面,要看优点。这个图片游戏给我上生动的一课。

20170731

今天看到群里面大家在讨论做面食的事情,没想到南方人还这么对面食感兴趣。大家的学习热情都很高。家人们的学习精神令人赞叹。

看看我周围接触的老年朋友,都只说自己的饮食习惯、喜好。不能审视自己,认为自己是对的,更不愿意改变自己。还是一张白纸好画最新最美的画图。学习就是要虚心,要有空杯的状态。年轻人学习比老年人有优势。好奇心和好学精神都要高。现在的资讯、信息、知识满天飞,什么样的观点内容都有。

所以学什么选择很重要,跟对老师很重要。能来到这个群真好,大家在群主的指导下、带领下,修行和学习。给自己充电,学习健康饮食,学习健康厨房知识,传播正知正念,改变自己。感恩群主、感恩家人们!

20170730

今天气温35度,明显不那么热了。上午艾灸,下午收拾房间,卖了垃圾。

今天母亲泡米放了酵素,以前都是我来放。前几天还在说:什么都用酵素泡太麻烦。但愿逐渐接受和应用酵素。

今天母亲报怨天气还这么热,我说地球生病了,我们要保护地球,家庭里使用酵素也是保护环境。因为让排到下水道的脏水,得到一定净化,有利管道通畅,降低污水的有害细菌浓度,减轻污水处里的压力。

20170729

今天6点20分小区朱姐来做艾灸到8点。

上午手机微信由于内存不足打不开了,就清理手机,删除一些照片、视频,但总是又关闭了。采取上电脑导出视频、照片,但手机是落后了,内存太小,而且很烫手。搞了6个多小时,所以耽误了很多事。

晚上做了一小桶和一大瓶环保酵素。

20170728

今天傍晚室外35度,气稍微凉爽了点。去买了些便宜烂水果,晚上处理一下,明天可以做环保酵素。下午把女儿寄来的洛神花做了一小瓶酵素。上午母亲做梅干菜红烧肉,先用了酵素泡肉清洗。母亲说有2个多月没吃红烧肉了,近几个月吃荤比过去减少了。

今天,录音用喜马拉雅APP录音,发布了三次都没成功。以前也出现过好几次这种情况。要总结经验了,我的收藏里面内容太多了还没有来得及全面整理。微信都要关闭了打不开了。以后录音之前先试一下能不能发布,直到能够发布了,再开始诵读录音。就不会白忙活。

20170727

今天看到群中蒋佳英发一个酵友的儿子的图片,后背上满是水泡,很恐怖。群主说:这是极度缺水的人,喝酵素,喝水,断肉食。看来是饮食习惯不好,身体的毒素多,这是酵素帮助排毒呢。

我平时喝水也不多,母亲喝水更少,不过还没有什么严重疾病。我们都要注意要多喝水。人体百分之七十都是由水组成的。所以补充水很重要,尤其要补充好水。庆幸的是我们现在都开始喝养水了。水也是最大的药。感恩遇到的每一个人,每一件事,每一滴水,每一粒粮食……。

20170726

今天群主批评了没有按时完成作业的家人,我也没能按时完成作业。90天已经过去66天了。时间已经不多了,很紧迫了,我的改变有多少呢!

抓住剩下的时间,按时完成各项作业。坚持、坚持、再坚持!加油、加油、再加油!让自己有更多的改变、更大的改变。感谢群主的批评与鞭策!

20170725(yf)

今天持续高温,最高同昨天40度。傍晚仍去小活动场。还有38度,活动的人只有几个,大部分人在空调房里避暑。

昨晚又重新开始吃女儿寄来的沛泉菁华,它是透过舌根及喉道口腔粘膜快速吸收,因为我长期消化能力低,营养吸收很差。女儿才想方设法为我购买这一款保健品。冬天时吃过,确实明显帮助消化。今早发现脚消肿明显,可能沛泉菁华起了作用。但腿脚麻木依旧,走路还是吃力。

下午养了一斤菜油,没用一小时温度就超过100度了,这次用卷心菜、生菜、芹菜、元葱、大蒜等。还试着加了干薄荷叶、干蒲公英。养油的菜很好吃,我一口气吃了半碗。

20170724

今天还是40度高温天,早上6点20朱姐来家艾灸到8点。

今天女儿从东北寄来一大纸箱东西。有保健品、书、茶叶、泡脚粉、枸杞、大枣、小食品等。不久以前女儿对我有很多怨言,我们人生看法、观念不同,她尤其对传统的孝道有很大看法,认为是愚痴。还特地给我寄来(巨婴国)一书。她很喜欢张德芬的作品。今天寄来的书还有: 正信的佛教、学佛浅说、遇见未知的自己(张德芬)、推拿按摩全书等。

通过半年多时间的学习,尤其是最近的能量朗读。我越来越能够接受和包容女儿,希望我们以后的关系越来越正常、越和谐,彼此完全接纳和宽容对方。我要通过改变自己来改变世界。

20170723

连续3天室外高达40度。今天小区朱姐来家里做艾灸第二天,早上6.20来的,做1.5小时。她一直不好意思来,怕打搅我们。

晚上一只蟑螂爬到我手上,我一惊,甩到电视机旁。过一会儿看到在电视机上爬,也不跑,我就用小杯子扣住,一看杯子里还有咋天扣的小飞蛾。为他们做了三皈依,晚上在小区外草丛处放生。这只蟑螂很怪,不躲也不跑,以前遇见的跑的飞快,极难活捉。但愿能去西方极乐世界。

20170722

今天母亲去妹妹家,带回了鱼、牛肉汤、菜等,我说吃鱼湿气重,本来夏天要排湿还忙不盈呢。妹妹家人喜欢吃鱼虾螃蟹等水产品,也喜欢肉奶。几年前妹夫患帕金森,他们说是她母亲的遗传。妹妹过去手脚肿的厉害,现在常去美容院按摩、艾灸好多了。他们家人的理念是:什么都吃就好,鱼肉蛋奶不能少,想吃就吃不忌口。

妹妹很孝顺,母亲每次去都拿回来好多吃的,包括饼干小食品这一类。大家都认为这样是孝顺母亲。我以前就提出过果蔬清洗剂、酵素、亚麻籽油他们都不接受。现在建议他们选择无污染的有机的食材,少吃海产品。他们不赞同,还拿出微信上说的反驳我。他们认为他们的生活习惯是最好的。

不光是他们家,还有这里的多数老年人都有自己的饮食习惯。很多习惯在我们看来是不健康的。可是这些人都很难听进去不同意见。

是我错了,自己还没有搞好,就想说服人家而改变生活习惯。如果自己完完全全彻底改变了,又有了好的结果。那样才能够感染他人,才有说服力。

20170721

今天上海进入40度了,中午室内已达到35度,平时不怕热的我也热得不行了。间断开了空调至30度。前两天38-39度,母亲没有开空调,她比我怕热。因为这之前晚上开空调,风一吹我会打喷嚏、生鼻涕。为了照顾我,母亲忍住晚上没开空调。感恩母亲!

20170720(yf)

地球病了,家人却说没有病,夏天这么热,还有一年四季春夏秋冬,意思是我杞人忧天。我说如果没有四季,人类也就在地球上消失了。回我这不可能。我无语了。

地球是人类的母亲,石油是她的血液,矿藏是她的骨髓。 人类在无休止的逐年加大抽取量,已经千窗百孔,这样下去很快榨干的,频发的自然灾害就是地球生病的表现。也在警示人类该歇手了,让地球休养生息。

我要少用塑料袋,少用有污染的洗洁精、洗衣液、洗发液、沐浴露,不用杀虫喷雾剂,不用清洁排油烟机的威猛先生,不用厕所用化学去味剂、清洗剂,少用有污染的各种用品,少消耗由石油提炼加工的包括含有的各种物品。例如车船飞机、机器用油,化学药品,塑料制品。少乘车旅游。少消耗由矿藏生产的包括含有的各种物品,例如煤、电、金属制品。少吃抗菌消炎化学药品,总之低碳环保,健康生活。多做环保酵素分解有害物质。

20170719(yf)

在群里学习,爬楼看到群主:@菏泽~小倪小倪分享的很好[强],食用酵素不是作为治病救人的工具,食用酵素用于各方面的结合,而非大量的饮用食用,指望其来治病。环保酵素的作用可是远远的超乎我们的想象。大家多做环保酵素吧,食用酵素能做一桶好的一个家庭一辈子都用不完。我们都是生活在这个地球上如果地球不健康我们也无法健康的。

才知道了做食用酵素不是重要的,当今做环保酵素才是重要的。过去对此理解不深。现在才慢慢有所感悟,确实如此。

昨天海宜分享的,我们国家的绿色植被率比周边的韩国、日本、俄罗斯少的多。难怪沙尘暴严重、自然灾害多。确实该猛醒了。

20170718(yf)

凌晨朦胧中听着小乌们不停地说着话已有一段时间。5点钟起床。咋晚睡觉时关空调,晚上不停地出汗。这几天最低温已高达29-30度,最高37-39度。

傍晚在活动场拍了另一条腿窝处,也出了一些痧。看来腿上的不通的地方,很多呀。

在群中爬楼看到一则信息是这样的:

“Woolworths将在未来12个月内,挽救全球10亿条生命!”

Woolworths宣布,

#未来12个月内,新州、维州和西澳境内,

我们将逐步禁用塑料袋,改用成本更高的环保袋!到时候出钱也买不到塑料袋!#

原因起于:人类随手丢弃,

随意使用的一个难以降解的塑料制品,

都有可能戕害一个与你无关的生命。

而根据美国《纽约时报》估算,

每年因为人类塑料制品,而失去生命的海洋动物,至少有10亿条!

人类对地球的污染程度,远远超乎我们的认知与想象!

这个世界,早已没有一片净土

我也有同感,深恶痛绝这么多的塑料垃圾。我们家里头的塑料袋、塑料管也是多的不得了,都成灾了。塑料袋多数是来源于买食品,尤其是买蔬菜。家里收藏了太多,收庞品也不收,仍了又浪漫。我买菜,常常自带塑料袋,不要卖家的。从今天起我要更加的注意这个问题,尽量使用自己家里现有的塑料袋和包装袋。不随意丢弃了。

20170717

今傍晚在活动场拍左腿窝。拍一百多下只是红,又请朱姐帮我拍,我嘴里念着:对不起请原谅谢谢你我爱你!拍到十几分钟,腿窝筋突出带黑色,后来出了2个黑点,继续拍,腿大筋开始泛红肿胀。虽然很痛,我自己又继续拍了一会儿。晚上7点过了,大家要回屋了。我估计拍打半个多小时。

到家里一瞧,左腿窝出痧明显,大筋和腿窝疼痛严重,但左脚指头束缚感减轻,比没有拍打的右脚轻松了。我真的很开心,拿我麻木的腿来开刀,有了点小成就。因为拍打手肘窝不出痧,终于在腿窝上见了成效。明天继续拍打,乘胜追击。

20170716

今天回看了群主发的--讨论截图。关于一位群友烫伤后,使用酵素和酵素妈妈,伤口一直不好还发炎的原因讨论。选部分截图如下:

最后群主总结:有时候为什么同样的问题对于一些人来说很快就好,而有一部分的人却怎么样都没能好,或许这里面你们也能找到答案。

温医师曾说:每一次病或痛,都会让我们成长。有群友就此问乐博士,乐博士说:是有这样一个过程,变深、变大、然后毒出来就好了,多喝苦瓜汤、果蔬汁、早睡。

我的理解是:

1. 真正治好病的是身体自愈能力。 治疗这一类外伤疾病,酵素和酵素妈妈是最好的助缘,自然疗法能最好的调动身体的治愈力。

2. 疾病的治疗是要有一个过程的,因人而异,过程长短不同,不都是立竿见影的。每个人身体情况不同,应用酵素处理疾病时的心态、信心、周遭的压力等因素,影响酵素这个助手的作用,降低了效果,延长了病愈的进程。心平气和、心宽体胖、心急如焚。

所以正确的做法是:

1. 相信乐博士自然疗法,积极照做;相信酵素的作用。

2. 接受疾病与关爱自己的身体,遵循自然规律。

3. 心首先要健康,身体才容易康复。心要不住于疾病。可采取静坐、禅修等,放松心境,忘记疾病、忘记病痛。

这才是最正确的、道法自然的做法。相信一切都是最好的。

20170715

今天康复治疗依旧。

‌总在看微信里面看健康信息,突然认识到夏天艾灸的重要性。胜过任何的补药,甚至大大超过冬季进补。酷热的夏天也有它的好处,就是可以把冬天的要犯的病、冬季常见病在夏天把它彻底治疗和预防。可是又有多少人这么重视去做呢。他们忙于吃这个吃那个,对这么好的、一年中大自然赐给的冬病治病调理最佳时机,视而不见。

我的理解是:酷热高温至使人体体表温度高,很容易出汗宣发。只要再给体内加纯阳之热。就可以把寒邪、湿邪赶出来。

所以要多喝热水、艾灸、贴药膏、温敷、泡药浴等;多使用生姜、红糖、花椒、艾草、艾灰等。机不可失。

20170714

今天请教圣洁拍打问题,热心的圣洁一下子分享了好多拍痧图片和拍打知识经验。后来又发了好多的视频,真要好好的、认真的学习。

知道了我没有拍出痧的原因是:气血差、拍打时间短、力度轻、准备工作不好。人家都能拍哭的失声力竭。我这差太远太远了,要好好向圣洁学习。在拍打中忏悔自己、忍受住痛苦,彻底放松身心,效果才能好。感谢圣洁!感谢群中家人们!

20170713

今天同昨天一样无雨高温,锻炼和调理依旧。晚上8点开空调至室温30度。

去群里爬楼收藏整理了部分信息。看到家人养出了酵素妈妈,很羡慕。看到家人们每天在进步,很欣喜。在群里觉得要学的内容太多了,就是自己精力不够,进步太慢。在这里感觉到格外亲切,家人们上进、好学、说心里话、说真话,是真正的知心朋友,象真正的家人一样。感恩家人们的付出!

20170712

今天是初伏第一天,气温高达37度,连续几天全天超30度,今天全天身上湿粘,晚上受不了开空调。室内从32度降到30度,已经舒适很多。

今天脚肿、腿脚麻木厉害,走路还不如前几天,走10分钟腿脚受住了。康复治疗同咋天一样不能少。

由于身体困重,群里的大部分信息没有阅读,盼望晚上能静静品读。

20170711(fx)

    今天无雨高温天,室内32度,没开空调。白天拍打拉筋、艾灸。脚脖子、脚面、脚指头肿的厉害,组织肿胀,走路很吃力。这两个月消化能力不如冬天,肚子胀。咋天开始喝山渣生姜汤,晚上少食,这样好些。

这些日子越来越察觉自己的饮食问题。母亲喜欢吃零食,象糖块、果脯、饼干、巧克力等等小食品;还喜欢吃加工的食品,象蛋糕,花生酱、奶粉、肉松等等。过去我也喜欢吃这类食品,虽然十年前就知道这些多数是垃圾食品,但挡不住色香味的诱惑,尤其想吃时拆包装就可入口,不需要花时间烹饪加工。也常常克制自己尽量少吃。现在愈加认识到这个危害。但这个饮食习惯难断除。象有人难戒烟洒一样。

我要改变自己,不好的饮食习惯当然也要改变,不是为了满足口腹之欲,而是要顺应自然、要健康。而身体的健康,才能有能力更好的学习和利益社会。

20170710

早上起床右肩膀酸痛,一看窗帘没有拉好,半扇纱窗吹来阵阵晨风。看来是被夜风吹着了。弄姜汤喝,拍打。早上出外锻炼加大了压腿的力度,出了一身汗。上午拉筋、艾灸,肩膀已经不痛了。下午睡了一觉,头又痛了。还是拍打、按揉,3个小时后不知不觉也不痛了。以后一定要注意防风邪。

20170709(yf)

今天依然这么热,室内高达32.5度,没用空调。白天早晚锻炼,拍打、拉筋、艾灸,整理部分衣物,收拾屋子。今天拉筋有三次,时间在5-10分钟。比昨天强度大些,刚下来腿都麻木了。

晚上用泡了酵素的艾灰抹头和脸,2分钟冲掉,去油腻很干净,感觉皮肤很舒服。如果时间达到五分钟左右效果还要好。洗发水、洗衣液今天都已经加进了酵素,进行改良。洗涤剂用酵素配已经实行5年了。保持锅碗盆的油污不进入下水道。如果有油多的地方先用废纸或碎布把它擦掉。再用少量的洗涤剂就能洗的很干净。

进群爬楼又看了环保酵素相关内容,很早就有同感。人若不停的抽血、取髓,必死无疑。可是我们的地球,目前的状况是:不断地被贪婪的人们抽取石油、煤炭和各种矿藏,地球开始生病了,如果不治的话以后会变得越来越严重,以后无法承载人类。想想那多么可怕呀!

我们做酵素、应用酵素,不单单是帮助我们身体健康,主要是改变我们不正确的思想观念。不能一味地向地球索取,还要爱护资源、保护资源、救地球。救地球就是救有我们人类自己。

20170708

上海出梅雨天有4天,一下子由阴雨天变太阳天。心情开朗了,但气温一下子上到30多度,这几天最高气温35-36度。今天室内有32.5度,我们没有开空调,就用电扇降温。

今上午去妹妹家,称智能体重。我169cm身高,体重比年初上升到93斤。脂肪一级,评分60分,属于极瘦。

这是我过去不爱护身体的结果。是我心中的业力所呈现出来的假象,我是什么样,它就是什么样。世界就像是我的镜子。我要通过改变自己来改变世界!

20170707

今天室外高达36度,晚上室内还在32度,平时不出汗的我,也一直在出微汗,动一下汗珠子就下来了。母亲怕热,睡觉也要开吊扇。

康复自我治疗不能停。早晚出外锻炼,白天拍打艾灸。靠在自制简易架上试试拉筋,前5年做不到位,现在远不如从前。姿势不到位也只坚持了5分钟,肢体多处出现酸痛,可见筋缩的厉害。这也是评判身体状况、以及哪里有问题的简易方法。也证明了拉筋是调理疾病的最好方法之一。

家人们一再提醒我体寒要补充热能,首用姜汤。所以今天开始喝熬的姜汤。又推荐红豆袋。因现在天热,上秋准备用。因此更重视饮食要温热,处处防风寒。所以我不吃刚从冰箱拿出的食品。水及食物温热吃,也开始注意护膝盖、肚脐、关节部位。感谢家人们!

20170706

早上四点半起来,喝了姜汁水、小碗果菜计,六点多出去锻炼。一大早室内的温度就已经接近三十度了,这几天气温都是高达三十五度。吃饭就汗流浃背。

上午拍打手三阳经,还是比较痛的,就念:打你痛我心痛,打得不痛没作用。又轻轻刮痧,基本上都泛红了。上午艾炙,虽然天气很热,也在流汗,艾灸的热还是感觉很舒服的。

傍晚养了200ml 橄榄油,时间长了有味儿,就用生菜叶等养了一下。40多分钟过火了,菜渣子有苦味儿了,温度达到130度。因为油少,又用大锅,超过一百度的时候竟然没有感觉到。以后还是要500ml 以上才好养。

今天又看到群主分享,泰国的梦哥的故事,这是我第二次看到。记住了梦哥说的道理。用感恩的心,能让运气一点点好起来,让身体慢慢好起来。正是“病由心生,境随心转”。

感恩博士,感恩酵素,感恩群主,感恩所有帮助我的贵人,感恩家人们!

20170705

今天俱安老师针对我回复的情况,又详细给了一些很具体的方法。有这样的师兄指导我,我战胜疾病的信心更强了。李承香老师把她多年的养生调理实践获得的经验,单独详细分享给我,为我推荐原始点按摩,帮我查附近的原始点之家。 又介绍告诉我要温敷,介绍水床的好处,让我煮生姜水。群主也提醒我早上喝姜汤。

有家人指出我的问题,提醒和建议。让我少走弯路。这太重要了,感谢所有帮助我、关心我的家人们!

20170704(fx)

三天来在群里针对我的身体问题,家人们给出了很多建议。

学过中医的俱安,前天给了我二个艾灸方案,分享了傻二穴位简单艾灸取穴法。今天长时间语音分享了拍打拉筋结合艾灸,对娘家人和婆家人调理疾病的诸多事例。俱安用孝心感动自家人,自家人人都受了益,取得了意想不到的疗效。群中家人称赞她是“中国好儿媳”。俱安用过20多种拍打工具,通过实践推荐并详细介绍了六种拍打工具、拉筋工具。为我制定了详细的拍打方案和步骤。以及拉筋的方案步骤。除此以外,又分享了一百零八拜的方法、养生原理。建议我能做最好去做。

还有群主和家人们,给出了许多意见。比如咋天为我介绍了拍打工具,下午我就在淘宝网拍了一个硅胶的,今天就到家了。咋天家人还给我介绍推荐了艾艾贴。咋天林亮伟分享了拍打操和拍打口决。等等,感谢你们!

在群里好象在医院看医生,许多医生在会诊。大家分享自己的经验和知识,为我出主意想办法。俗话说:三人行必有我师,何况还有懂行的高手。平时有人提出问题,家人就群策群力、献计献策。这几天我的病症提到群里,在这里就收获详尽的治疗方案和具体步骤。把病看了。有你们真好!。

20170703

今天在群里针对我的身体问题,家人们给出了很多建议。学过中医的俱安给了我二个艾灸方案,分享了傻二穴位简单艾灸取穴法,还引出了拍打拉筋的辅助治疗方法。群主和家人们也给出了许多意见,为我介绍了拍打工具,下午就在淘宝网拍了一个硅胶的。家人还给我介绍推荐了艾艾贴。林亮伟分享了拍打操和拍打口决。等等,感谢你们!在群里好象在医院看医生,很丰富详尽的治疗方法,在这里就把病看了。有你们真好。

20170702(fx)

今天这里的气温室外有34度,室内已超过30度,平时难得出汗的我也开始出微汗,身上粘粘的。上午用一段艾条艾灸腿脚一小时。中午睡了一个多小时,还想睡。后来看群里信息二个来小时,低头脖子都酸了。平时也不习惯坐直了,反而习惯驼背。必须时时提醒自己,看来得绑块板子。

在群里问了俱安有关我的艾灸问题,她学过中医,给了我一些专业的建议。群主也很关心。感谢她们!

让我也知道了我这个疾病的恢复是一个长期过程。我近期自己用艾灸十几次了,但腿脚肿、肌肉紧绷、走路脚脖子痛、脚指头僵硬一直没解决,走路还是那么吃力。我现在明白了急不得,治病过程就是修练过程、改变过程、学习过程。接受而不抱怨,安于当下。

20170701(已发简书)

今天在群里爬楼,看到了艾灸的话题。因为这些日子一直艾灸后腰腹为主,我今天开始艾炙下身。今天室内气温高达30度,但脚还是有些凉,尤其脚指凉麻木最严重,还肿胀变形。自己艾灸懂的不多,没能解决身体的严重症状。在群里学到更多的艾灸知识。感恩家人们的无私分享!

今天有关养水的知识又有更正,以前我以为那个养水24小时就可以生喝了。今天才知道最好要一个月以上,时间越长越绵、越甘甜。水是否养好了,影响因素很多,与养水的人有关、与所处环境有关、与

水质有关等等。还有好多的知识都在不断的丰富和修正中。总有进步真好!感恩家人们!

20170630

到今天我已经艾灸了4天,趁着气温还不太高,尽量天天做。小区里的朱大姐,今天来家里做第三天了,她家里地方更小,不好排烟。而且得知她腰椎滑脱,前几年做了手术,打了4根钢钉。现在腰部手术的地方很难受,活动受限,腿脚很沉重。严重影响了生活质量。很值得同情。但愿在我这里通过艾灸好转起来。

看到群里有关艾灰的内容,我也收集了2瓶艾灰。还没用过。正好学习学习,感谢群主,感谢家人们!

20170629

今年傍晚在活动场又看到了赵老伯,他又给了我一些恢复身体健康的意见:

抓住夏季的高气温时光,多出来走、多活动,每次活动不要过量,但次数要多。这样活动总量大,才能促进消化;再少吃多餐,逐渐增加食量,增加营养,多吃水果蔬菜,掉换花样品种;一定要坚持锻炼,规律锻炼、规律饮食,总之有规律的生活。

说到是站桩练气功还是打拳等等,他建议目前不要做静功,等身体好了可以做。现在做有氧运动。通过体力消耗,帮助身体消化排泻。

他的意见非常的好,适合我的情况。感谢他老人家!

20170628

今晨不到3点就醒了,睡不着。也不敢看手机,怕头晕。一直迷糊到5点起床。照例洗漱、上香、弄六合果汁。6点20分去活动场。

上午做一个半小时艾灸,9点10分朱大姐来看艾灸,她腰有问题,也想试一下艾灸。就定在下午2点为她做艾灸。做下来感觉还不错,还有一处痒痒的,这是正常的反应,明天继续做。

中午刚要午睡,我阿姨来,送来好多水果,还专门买奶酪给我。感谢她老人家。

忙到下午4点头又开始痛,还是因为缺觉缺氧。后又去活动场,几位老人在互诉身体问题。她们腰腿普遍有问题,大家一致认为:有啥别有病,没啥也别有病。

疾病是困扰老年人的头等大问题。

20170627

今晨5.15起床,起晚了。应该设一下闹钟。看到群主发的关于睡觉的信息,更加体会到晚睡晚起的危害。年轻人、身体好的人可以扛一扛;中老年人、体质差的人,一定要严格尊守。

上午艾灸后腰部近二个小时。傍晚去活动场锻炼。有位阿姨坐在旁边,她腰痛的厉害,我向她介绍了艾灸。她没有手机,老俩口家里也没有上网。她说自己什么都不懂,都不会。现在的老年人,尤其是没有多少文化的,已经有部分人,赶不上社会的发展。有的人依老卖老,又不主动学习。有了疾病只有去医院找医生,这是很悲哀的事。

我请她明天来我家,看一下我的艾灸。她也很想了解,让我教她。

这几天

20170626

今天凌晨4点40分起床。喝完六合果汁后出去活动。活动场里已有王老伯夫妇在活动。看到我在做太极拳动作,王老伯告诉我打拳的精髓是练气,打拳不用气,就是花架子。一会儿有位陌生的大姐指导我,怎样站桩。这位大姐离开后,王老伯告诫我不能乱学,又重新指导我如何意守丹田。以前还有位卜老师告诉我要采气贯气。我成了他们的学生,他们都是我的老师。感谢他们能够把自己知道的告诉我。

因为他们都有些本事,有些功夫。才愿意分享。所以,有一技之长,非常重要。可以为他人服务,有益于他人。

年轻人确实应该学会一些技艺,有多手利益众生的工具。建康厨房的技能就很重要,如何做出键康美味的食物,是最重要的技艺。关乎健康,关乎生命的质量。食补胜过药补。

身体不健康的人更应该学习养生技能,尤其是健康厨房的知识技能。

20170625

今天凌晨4点多第一次起夜,这些日子一般是在2-3点钟。可能是前一夜没睡好,也可能是艾灸原因或其它。所以一觉睡到4点20分。再睡就是赖床了,所以早点儿起床啦。也是第一次起这么早。

先弄好六合果汁喝,六点了,可以出去锻炼一会。近一个月没出去了,早上事情多,锻炼就挤掉了。今晨能出来,好好活动一下。采气贯气、练太极拳步,感觉很好,看来以后4点30分起床是必要的。

半个小时回屋。能量诵读,协助母亲弄好早餐,拍照。

上午做了二个小时艾灸,现在也喜欢做了,哪怕烟大呛人。傍晚下雨没出去活动,觉得少点什么。因出去可以看到活动的老年朋友,了解他们的情况。而且空气比室内好。现已进入黄莓天,活动场到处是水,影响了人们出来活动。

今天看到家人们养油溅出来了,我以前也溅过一次,都飞到头顶上了。可否把养水不等烧开,只烧热就加油,这样就更安全了。准备下次试验一下。

20170624

今天进入二个健康厨房群,看了部分内容,做了一些收藏整理,因为眼睛痛,精力不够,这些日子没有全部看完-每天那么丰富的、新鲜的内容。不少内容是陌生的、应该知道的、想学习的。

平时自己冒了一个泡就不见了。没有及时与家人们互动。冷落了家人。对不起、都是我的错、请原谅、我爱你们!

自己的知识、能力和精力都不够。因此学习要趁早啊。越早越好、越年青越好。一些家人们的孩子是有福的。小小年纪就学习经典、学习健康厨房知识,这都是父母不断学习与提升,正确引导孩子。

上午做了二小时艾灸,后背和脑壳子都灸出汗了。就是屋里烟大,很呛人。但身体还是很舒服的。

下午天气开始闷热,已经进入黄霉天一周了。屋里潮气也很大,掉在地上的艾灰都潮啦。活动场里到处都是水,地上树上椅子上。还是有几个人出来透气。虽然抱怨黄霉天,也还在做轻微的活动。

生活在当地的人们没有选择,该经历的一定要经历。要适应大自然,要顺应大自然。享受阳光的同时也要接受风雨。阳光总在风雨后。

20170623

今天中午温习做了黑胡椒苦瓜鸡蛋汤。我用早上烧开的水烫鸡蛋,手摸一下,刚刚烫手,水温度55-60度。因为温度偏低,就烫了5分钟。烫好的鸡蛋在55度左右。用刚烧好的苦瓜汤冲,有悬浮出现,说明鸡蛋已经熟了,可以放心喝了。

上午用简单的材料试做一小瓶苹果醋。家里的蜂蜜,是冠生园最便宜的,我怀疑蜂蜜含量不高,添加的多。就用的米醋和老冰糖。要三个月左右才能知道结果。这段时间再好好学习学习。还想学习糙米醋的做法。

下午用买的简易电动剪,给自己剃了个光头。这样不用照顾头发了,又易洗又凉快。

20170622

今天又把前天做的紫苏酵素补加了生姜,凑到一满瓶。因为紫苏有散寒发汗作用,生姜有驱寒作用,这样凑在一起,加强治疗风寒感冒的作用。

这几天看到母亲不注重健康。比如菜就挑最便宜的,而且买的多,每天做的量也多

,吃不完就存冰箱。过去也常为这事说母亲。虽然剩菜饭比过去少了。还是改变有限。看到与健康厨房的理念差距甚远,我就不习惯了,起烦恼了。

可是通过能量诵读,我知道应该随顺众生,只看优点不看人过。是我错了,不应该让母亲烦恼。这是修练自己的耐心、包容心、爱心的机会。

我来到这个世界,就是要与父母一起学习与提升。不用完美要求父母。完全接纳,包括父母的缺点。我要用我的善言行举止

来影响他们,感化他们。也改变自己。

挑战就是天能量诵读就是为了改变自己。

20170621

今天上网搜索,无意间看到一个视频,是讲性格与色彩的乐嘉老师团队里的演讲选手。虽然他有残疾,说话舌头不利索,但他的演讲激昂慷慨、真情四谥,告戒世人:要相信人。

让我也产生的共鸣。目前的社会状态是人的信任缺失,都互相提防。人缺乏爱心,怎么能人人互相爱护、互相帮助呢。所以爱心很珍贵,培养孩子就是要从培养爱心做起。让爱的种子在人人心中生根发芽。

20170620

今天早起照例准备果菜汁,加入二片柠檬、一片泡蒜、几片泡生姜。中午做了二张饼。用剩的面引子补加白面,掺入糯米面,这包面是元宵节前阿姨拿来的,做元宵用。我们一次也没做元宵,4个月了生虫了。所以要抓紧时间食用。正好配在发的面中,再加鸡蛋青。饼做出来很软,口感也很好,不是很粘。

这几天上网查资料,618买优惠,今天买了近二个月吃的奶酪制品,比平时节省近60元钱。很费眼睛,群里面的内容都难以看完。明天准备做苹果醋。还有很多东西没有搞清楚,现在的学习能力不如以前。我是群里的菜鸟,能把健康厨房的基本知识弄清楚,还要费很多时间。

感谢海宜师兄把我带到这里,虽然年龄大了。有群主和群里家人们细致的解答,无私的分享。使我有了很大进步。感恩!感恩!感恩!

20170619

今天尝试做紫苏酵素。留下十来棵,带着土栽在瓶子里。剩下的大部分先把根剪掉,用酵素水泡一下。因为瓶子口小,把杆剪成小段。原来看着一大把,放入瓶中就很少了,但还是发胖。加完糖水后,不能全部没入液体里。就用长筷子按压。

洗紫苏时能闻到特别的香味。上网查知道:紫苏全株营养价值高;紫苏叶,能散表寒,发汗力较强。用于风寒表症,见恶寒、发热、无汗等症,常配生姜同用。紫苏籽含油多,保健营养价值高。又具有下气消痰、润肺、宽肠的功效。

做鱼放入可以去腥。还有很多功用一下子也了解不完。

中医药的知识太多,很多没有接触到,学不完。活到老,学到老。

20160618

今天傍晚去活动场,喂猫的路大姐,从她种植的地里给我摘了一大把紫苏,连根带土。因为我没有见过这种药用植物,她特意给我摘些。

我上网查了,可以做酵素。准备晚上先做一瓶。

20170617

今天是礼拜六去妹妹家,有半个多月没有去。回来时骑OFO小黄单车,用了一个多小时。走路吃力,要去哪里,自行车是我的飞毛腿。今天就当是锻炼了。

傍晚去卖废品,有一站路远,走路去的,瓶子纸卖了4.5元。很少但不浪费,心里安。

后来去小活动场,有位大姐告诉我泡脚不能在晚上,更睡不着。想想还真是,这些日子晚上梦多,睡不死,有时头有痛。她建议中午前泡脚,多用生姜,解决脚凉问题。我消化差从小有几十年,她还说要给几粒路路通,让我试一下。感谢她的关心。

20170616

今天做了果菜汁,另加入了泡生姜片和一小瓣泡蒜。做了薏米糙米糊,加入了一小块红署,口感好一些。做了鸡蛋发面饼,加了胡萝卜丝,有些硬,若炒一下水或煮熟就解决了。

傍晚去小活动场,碰见一个阿姨在放猫食。得知她养的大狗身上有烂伤口,我给她拿了一小瓶酵素,告诉她放在喝的水里,并外涂伤口。

这位阿姨很能干,在多处种植,有小麦、棉花、紫苏等等,她说的本地话,我听不大懂。她说的很兴奋,虽然小麦只收3斤、棉花收6两,不少被偷掉了,还是很有成就感。她腿多处受过伤,通过按摩和泡脚好多了。她有2个脚指头搭在一起,不灵活,已经推好了;后头部时常有一处隐隐麻木感,吃欧美咖3,也基本无症状了。她不知道酵素,有兴趣了解,等她有时间我去教她。

20170615

今天又温习了做黑胡椒苦瓜鸡蛋汤。这次烫鸡蛋水的温度比以前低,水温不很烫手,就延长到了5分钟,让鸡蛋热乎。打开来看,蛋青没有一点变白色,也就是没有任何凝固。前几次烫蛋温度高,打开蛋青有少许白色,但没有凝固。然后用刚停火的苦瓜汤冲,打散的鸡蛋马上从淡黄色变成深黄色,一看就知道鸡蛋熟了。喝起来味道不错。

在实践中学习,多的多有收获。

20170615

天天诵读让世界因我而美丽,这里寻找教育的认识。

头脑装的知识经验,是智能智力,比身体长相是否有缺陷、是否有残疾更珍贵;心灵的美德、胸怀和境界比大脑里装的智能智力更珍贵。

心灵不受身体的束缚、不受大脑智力的约束。独立于大脑、独立于身体。无边的心灵本就遍虚空尽法界。

心灵品质的提升:是通过修练由心胸狭窄走向宽广;由自私走向无我和利万事万物。逐渐恢复其本来面目、回归本源。接近本来面目。逐渐摆脱身体、大脑的束缚。所以,家长要向这个目标的修练,达到或接近目标,才能带领孩子、感染影响孩子。共同走向:具有心灵美德、胸怀宽广和高尚的境界。

心灵的营养,是无私的爱、宽广的爱、是大爱。爱才能养心,心要时时沐浴在爱的海洋中。

父母要对孩子要有不求回报的爱、不苛求孩子的爱。对孩子轻言爱语,慈眉善目,爱扶、体贴和拥抱;用平等心,不以上压下,以大压小;赞美、鼓励与肯定;不与他人比较,不指责,接纳孩子。父母更博大宽广的胸怀才能容纳孩子幼小的心灵,心灵才会相通。

本来没有教育的问题,孩子是父母的映像,家长好了孩子就好了。父母教育的不是孩子而是放在自我修正上。

智能是谋生的工具,利益众生的工具,当然很重要。

20170614

刚才爬楼看到大家在讨论孩子的问题。我也有同感,想起我在教育孩子上犯了严重错误,就是重视学习成绩而忽略了心理素质和思想品德。

教育孩子的过程,不能居高临下,依长辈自居。家长都有问题,怎么能教育好孩子。所以教育的过程是一个共同学习提高的过程,是潜移默化的共同生活。家长要学习家长的课程,学习如何做好父母,要以身作则做出榜样。父母素质提高了,家庭氛围好了,孩子成长的土壤肥沃了,孩子自然长好了。

家长与孩子共同生活学习成长的过程,应该是快乐的过程,互相帮助学习的过程。如果孩子压力大,缺少幸福感就有问题了。家长要迅速找自身问题。

20170613

今天重复做了黑胡椒苦瓜鸡蛋汤。打散鸡蛋的时候,立着慢搅,保证了没有出泡沫。这样再冲入苦瓜水时,慢搅动就基本上没有泡沫了,口感也很好。遗憾的是母亲不喝,硬说鸡蛋不熟,只喝黑胡椒苦瓜汤。不能强迫,随她去了。

晚饭喝了果菜汁和薏米糙米奶,虽然打碎很麻烦,但是减少了堵牙洞情形的发生。而且多吃了粗纤维。对我是太值了。就是母亲不接受,讲道理讲不通,又说这样太烦锁。慢慢来吧。

20170612

今天白天又做了一次黑胡椒苦瓜鸡蛋汤,上一次黑胡椒加多了,酱油是后加入的。这次口感比前一次好。

对门有位阿姨每天买鱼烧好了给猫吃。常常听到傍晚时,这位阿姨在大声喊“猫咪”。傍晚出门锻炼看见这位阿姨,把猫唤来给鱼吃,过来二只猫,一只在流口腺并不吃。阿姨说这只野猫患了口腔溃疡,不能吃多少东西,非常消瘦。我就取来环保酵素倒在二处放水的容器里。也不知道猫是否去喝。但愿能有所帮助。

20170611

今天早上看到张先生日记,能够帮助竞争对手的同行修车,很佩服。受此感染,傍晚我终于下决心,把一楼门口彻底清扫。

因为门口常年放自行车,有几个车子可能多年不用,成了卫生死角。楼下所有放车子的地方,卫生都不好。每次进出门口,看着就不舒服。所以今天不能再拖了。

打扫完,重新摆顺自行车。心情舒畅了。二楼的老伯看到后说,大家都能这样就好了。

20170910日记

昨天没有认真看群里关于黑胡椒苦瓜鸡蛋汤的做法。结果今天第一次做,漏洞百出。所以白天爬楼仔细看相关内容,并大略汇总。还是有大漏洞。幸亏群主和家人们的多次指正。才逐渐走趋向完善。

可见:只要学习就会有进步,逐渐提高;学习一件事情,不是一看就会的,有个反复修改的过程、反复磨合的过程,逐渐得心应手;多实践才多有收获,实践出真知

。身体力行才有-体会。

丹丹老师培养牛宝贝,也是鼓励引导孩子多动手。

动手就有收获,就有了成就感,又提高了动手的兴趣。产生良性循环。孩子越来越喜欢动手。家长放手让孩子做事,不断引导指导,时时鼓励与奖励。实践获得的经验知识和体会比理论得到的更珍贵,难以忘记,受用一辈子。

20170609

这几天二个群的信息太多了,没有爬楼看完。真想把信息好好整理一下,重要的分门别类保存。由于时间安排不好,眼睛怕光辐射。先保留存上,日后尽快整理。

昨天丹丹老师现场教学,有福的家人们去现场观摩实操健康厨房,大家热情高涨,拍照与记录。他们昨天与今天及时分享学习过程,使我们没去现场的人也能身临其境。感谢群主、感谢现场的家人们!

今天在群里进一步学习了苦瓜汤,明天实践。也了解了牛牌煎饼的做法。

今天傍晚去活动时,与一老伯搭话,他说他自己摔了一跤,致使腿脚手关节疼,走路费劲。他了解了我的状况以后,给了我非常重要的建议:

不消化就要少吃多餐,定时定量吃饭。规律饮食。制定饮食方案。不断修正完善;腿脚麻木就一定要出来活动锻炼,要每天多次活动,不能活动无规律,一会儿强一会儿弱,要渐次加强活动量,要制定锻炼的计划。不断修正完善,并完全执行做到。感谢他老人家!

20170608

今天看见有一个放米的锅,里面放的杂米生了许多小黑虫子。打开发现是荞麦生的,殃及到血糯米、燕麦和糯米粉。抓出了好多虫子。

半年多以来我装抓的虫子是用一个桶状朔料瓶子。我用这个瓶子装过多种虫子,有小蟑螂、飞蛾和米虫等。前年以前我会打死虫子,或冲进下水道。现在不会了,我把他们放生。就是下水道每天生出的极小的小飞虫也不会弄死。

母亲今年开始也基本上不杀室内的虫子了。看来我对小虫子的态度影响了母亲。所以改变从自己做起,慢慢的周围的世界也会改变了。

20170607日记

昨天整天都很难受,牙痛牙床长大脓包,整个半个脸都肿了,头痛头昏脑胀。晚上吃了六味地黄丸,又把牙床上的肿胞,用针挑了一下。晚上喝了三次酵素原液,含在口中,口水多了含不住再咽下。凌晨起夜,不舒服状态已减轻,到了早上已经好了大半。大脓包已消大部分,里面不那么肿了,头昏脑胀不见了。

早起先去侧所,这些日子消化很差,便秘严重。要半个多小时,有时还没有结果。这也是几十年来的问题。水喝的也不够,

喝多胀肚,咕噜响。

早起先做果菜汁,空腹喝。晚上不饿,就喝果汁。

白天做艾灸2个小时,室内都是烟,没有排烟的设备。傍晚去活动走石子路,走路吃力。很多老年人聚在一起座着聊天,活动的人很少,也因为腿脚走路沉重,体力不支。人老腿先老啊。养生健身也要越早越好。

每晚上我要泡脚,用艾草花椒生姜的水。这样泡实行了3个月。原来左脚小指有裂口,现在好了。泡完后冰凉的脚才有热度,否则脚一直冰凉。

今天的流水账就这些。

20170606

选择很重要,吃什么也要选择。现在的食物祈祷的丰富,不是什么都可以吃的。尤其是身患疾病的人。更应该选择食物来调理疾病。过去看过大长今,大长今看人泡茶,不是随便拿一杯开水,客人来了拿什么水都不一样。是温水还是凉水,是否要泡茶,泡什么茶叶。这都看出一个人的中医修养。

今天了解了苦瓜汤的做法,牛宝贝说的很详细,又看到各位家人的提问与分享,还有图片。过去也看到群主的介绍和实物图片,可还是不会做。今天总算弄清楚了。感谢牛宝贝的详细解说,感谢群主及家人们的分享。

今早起先喝果菜汁,晚上依旧不饿,喝了点水果汁。下午睡觉后牙痛脸肿胀头晕脑胀。去走石子路30分钟。虽然走的很吃力,好像症状好些。明天再着手解决吧。

20170605

早晨起来厨房里第一件事就是菜果汁 ,母亲不吃,就少做些。前一天晚上准备好材料,包括第二天早上用的都用酵素泡上。所以晚上的工作很多,也很重要。决定了第二天早上甚至全天的食物情况。

今早上做的品种多,中午也还在吃,做饭往往是眼睛大肚子小。常常剩到下顿也吃不完。还是应该少做,量要小。尽量当天做当天光;当餐做当餐光。

现在倡导光盘行动。有的大学食堂施行了打饭菜按实际数量,采用电子计量计价刷卡付款,吃的量多花费多。剩饭菜大大减少。

今天白天在下雨,中午阿姨冒雨来我家,送来了咸鸭蛋。可是我现在觉的腥,吃不下,母亲喜欢吃。感谢阿姨始终关心我的健康!

20170604

晨起打了果菜汁。以前,因为我的两侧大牙都有洞,而且洞往里往横走,医生说没办法补,只有自己陶。没法陶干净,很难受 ,常常碰出血,并且有时引起牙痛。所以,我只能吃特软的食物、咬即碎的食物。像芹菜只嚼汁吐渣,类似很多食物,都是把一些纤维杂吐掉。除了水果和番茄,蔬菜基本不生食,苹果也要煮软了吃。

看到群里的家人打六合果汁,心里痒痒的,没有破壁机和豆浆机,只有一个简易的打碎机,用它试一试吧。这两天试验,效果还可以,连苹果籽放进去也不见了。

以前芹菜白菜洋葱大蒜等等,我生吃不下去,现在都可以打成汁吃掉了,吐出来的渣子已经很少了。我消化能力差,晚上不饿。就打了果菜汁。

感恩群主!感恩家人们!让我学到了很多健康厨房的知识。让我恢复健康有更多的保障。

20170603

今晨起牙痛已经减轻,但是脸颊肿没有消。今天第一次打果菜汁,番茄苹果稍多,元葱少,所以不辣,额外加了四片生姜,没有吃出来。又打了糙米薏米奶,有些粘。

闲鱼有2单已付款,上午打包,下午发了2个快递。卖的不值钱的东西,为了保持有交易,提高信用。也为家里物品减负,房间小,能处理就多处理些。母亲怀旧,很多物品已过时一直不用,送人也没人要,也舍不得丟。

房间最有用的是空间,我也有恋物倾向,很佩服实践极简主义的人。

下午睡一觉起来,头痛较重、肩背有酸痛,牙炎引起脸肿依旧。开始艾灸,把后背脊柱炙了一遍,又炙了脸耳部、头上风池大椎。感觉舒服不少。现在身体主要问题是消化很差,下身麻木,走路困难。以后还要多艾灸脾胃和腰部。

治疗过程也是学习过程。学习才能进步,学习才有机会治愈疾病,学习才能改变自己。

20170602

咋天今天牙痛2天,痛的晚上睡不着觉,白天人没有精神。上午去寄了一件快递,好几个月闲鱼没有交易了。本来前天有人拍了一件衬衣,打包时仔细辨认材料是纯涤纶的,立即告诉买方。对方选择退款,终止交易。今天这件有轻微疵病,告之对方,并降价。不能隐瞒实情,宁可自己亏本也不能让对方损失。

牙痛引起了眼脸浮肿涨痛,很难受。母亲建议用甲硝唑消炎,我不愿意吃西药,上网查到一些民间方法。找到一点云南白药酊擦肿痛处,止痛不明显。又按摩了几个穴位,还是效果甚微。问了艾灸群灸哪里,就用了一小段艾条,有一些效果。

我的牙痛是常久的问题,已经补了三颗牙,还有两颗牙医生不好搞。所以吃饭基本上都是囫囵吞枣。肯定大大降低消化能力。这都是因果报应,小时候母亲回家探亲,总是带回很多糖果,我也养成了吃甜食的习惯,记得还曾多次从窗户爬进小伙伴家里偷奶粉吃。吃完甜食不知道马上漱口,上小学五年级时就有蛀牙了。在医院钻牙洞酸痛的受不了。工作后也一直喜欢吃零食,不好好吃饭。尤其是喜欢吃冰激凌。这些坏的饮食习惯怎么能养出好身体。自己在外没人说教,也没有好好学习,也不重视身体。对不起父母家人,把身体彻底搞跨了。我恨自己没有早接触和学习传统文化,也无缘;我恨自己没有早了解黄帝内经和中医常识。

现在的父母一定要从我的教训中,重视传统文化和中医思想、中医常识的学习教育。引以为戒,不犯低级错误。保护好家人的健康。

20170601

今天是六一儿童节,由于家里的人都大了没有人过这个节日。

想起过去我的小时候,没有条件学才艺,那个时候我好想学吹号、学吹笛子、学画画。非常羡慕那些有才艺的学生。那个时候我所在的偏远的小县城,没有这样的学习班,老师又找不到。

有个上海知青拉二胡拉的很好,他来过我家几次,指点过我拉二胡,可惜我不是那块料,手指头又短又不巧,自己练了一段时间也没什么长进。那个时候学习欲望很强烈,什么都想学都想尝试。只接触到一些杂七杂八的手抄本小说,还有当时只能发行的阶级斗争小说,没有接触到传统文化一类的经书和心灵食粮。没有学到任何才艺。

我很羡慕那些接触传统文化的小朋友。小时候真是打基础的时候,学什么是什么,接触什么人是什么人。

但是现在,信息太丰富了吧,信息太广泛了,不知道学什么好了。要靠父母老师的正确引导与良好身教。

20170531

今天腿脚肿的厉害,中午睡了一觉还很严重。今天气温高达34度,可是吊扇上有很多灰,必须要擦了。小心翼翼登上梯子,把吊扇擦的干干净净,半年没清扫上面的灰了,就把旁边的日光灯,附近的灰都打扫了,又彻底清扫擦整个地面。然后收拾厨房。再准备好明天的五谷杂粮。尽管腿脚麻木,收拾房间流了许多汗。但房间里基本上都干净了,心里很舒坦。

晚上出去看到一个共享单车倒在自行车道上,路人及附近的人都不管,留给我的任务必须要做。平时随处可见倒地的共享单车,只要方便都是我改造的机会,把车扶起放好。

20170530

今天去我阿姨家里吃饭,因为身体不便已经有近5个月没有去了。阿姨对我很热情,平时也常过来看我、关心我。今天还有一位贵客徐老师,前年介绍过我一本佛学小册子,让我对佛学有了一定了解。

谈话间,徐老师她还说:上海市给的补助她没有要,市政府的钱也很紧张,要体晾政府的困难。我和母亲听了都很感动。敬佩这样的人。

20170528(挑战九十天能量诵读第七天)

1. 今天上午去妹妹家,采取绿色出行:骑共享单车,患病半年后首次骑行50分钟。今天享受免费骑车还得了一个0.45元红包,在路上还捡了3个塑料瓶子。

2. 要静下来要慢下来。 近来很兴奋,吃饭的时候都要听群里家人们的朗读。有至理名言讲:一心不可二用,做事要专心致志。结果是既不尊重家人们,自己吃饭又分心。吃饭就好好吃饭,享受吃饭的过程,细细品味食物的滋味,沉浸在品到的滋味之中并享受这一过程。专心致志地把握每一个当下。

当下的社会是一个快节奏,大多数忙碌的人们无暇享受每一个细节每一个过程。做事就是完成任务,总有不停的事要做,就象停不下来的车轮子总有爆胎的一天。忙-违反了自然规律。自然的规律是张弛有度、不慌不忙、一直这样。忙多错,如果太忙就辞掉一些事情,抓住最主要、最重要的。要有放弃,不能什么都做。有舍才有得。

所以丹丹老师让我们读经的时候,顶瓶子。这样身心容易静下来。慢慢会沉浸在读经之中并享受这一过程。 我今天诵读的时候,顶了一个小瓶子一直到读完,感觉很好。

20170527

这几天看到家人们都在用机器做六和果汁和五谷计,今天抽时间了解一下破壁机料理机。去从来没有想过要用这个东西。看到破壁机的介绍说:可以提高食物的吸收率。可是又有争论说:对食物的营养有破坏。就在网上查了半天,

得出的结论是:

和普通烹饪方式相比,破壁料理机不仅不会造成营养素的流失,反而更能保留营养。尤其对牙齿不好的人,破壁机的作用更大,减少食物的初步消化时间,增加食物在胃和小肠的吸收时间。

网上说:真正达到破壁效果的,只有维他美仕这个品牌。

20170526

今天继续学习做发面饼。我喜欢吃饼,要吃就自己动手做,前两天做的饼比较硬而且粘还有点酸 。今天就增加了纯碱的用量。煎的时候不去压扁,任其膨胀。结果明显的比较软了,而且不酸了还有点涩了。一下子就全部吃掉了。

这两天用眼睛看手机的时间很长,眼睛又红又疼又干,眼眶痒,就用了美容酵素。当时就有清凉湿润的感觉,睡一觉起来,眼睛不那么红了,眼眶也不一痒了。看来美容酵素对于眼干眼涩有效,经常看手机的人很需要。

今天,能量诵读的时候,顶了一个大的鱼肝油瓶子,没有掉。昨天晚上试了一下顶矿泉水瓶,还不行很容易掉。所以今天用了一个矮的瓶子。慢慢再增加难度,希望很快能够顶矿泉水瓶子。

20170525

今天问了丹丹老师:什么是饮食酵素的误区?他的回答让我很震惊。突然发现自己最大的问题、最大的毛病,原来自己很自私。以前没有察觉还自我感觉良好呢。

以前我认为我的病难治愈,现在信心更强了。

在健康厨房群里学习正确的饮食观,和如何健康饮食,多付出多动手多劳动,吃自己亲手做的食物,享受劳动的胜利成果,健康有保障。

感谢海宜师兄!

好热闹的群,好丰富的信息。都看不过来了。每天要分类和保存对我有用的信息。健康厨房知识丰富起来。动手能力强大起来。

20170522 改变才能进步

我一直都是慢性子,做事拖拖拉拉。比如出门坐火车或汽车这样的大事,常常是临出门前只给1-2小时间准备。因为时间短丢东拉西,而且急匆匆的、火急火了的赶车。总会出或大或小的问题。就是准备工作差,不重视准备工作。

这次的九十天诵读。要求在上午十点钟之前。而且诵读的内容比较长,直接用语音发,很不方便。我就重视了这件事情。昨天晚上我就试用了手机上的录音机软件,诵读了完整的一遍,可以录下来发到微信上。后来在群里看到,群主说可以用,微信收藏里面的录音功能。试了一下可以用的。我这才放心地入睡了。所以今天早上,就一次诵读并录音成功。

所以准备工作很重要。准备工作要做好,关键是要提高重视程度。提前准备,有把握。心才不急,少出差错。这个毛病好久了一直都没有彻底改正。以后我要不断地去克服改正这个毛病。让它变成好的习惯。

201705

这次团购的亚麻子油很好很满意。我这几天直接喝的。像吃一道美食一样。

感谢遇到的每一个当下的事情,都能学到东西。

今天收到一段良言:

善良的人总是快乐,感恩的人总是知足;俗语说:滴水之恩,当涌泉相报。感恩是一种生活态度,是一种善于发现生活中的感动并能享受这一感动的思想境界。感恩父母,感恩家人,感恩朋友,感恩生活……包括感恩逆境和敌人。

我也很有同感,说得真好,发现感动并享受这一感动,从而感恩。

海宜师兄,把我拉到这个群里。感觉到健康有保障了。病从口入嘛,如何吃很重要。这是对自己的爱,是自私的小爱。更重要的是吸收正能量,改造自我,旧观念的改变,建立正确的饮食观、人生观。逐渐升起对万事万物的关爱。这是大爱。

为什么养水是越稀释越强大呢,酵素多了反而水是臭的。

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