2019年 2月 1日晨间日记
天气: 阴 体重:57Kg
日出: 7:05 日落:17:56
起床: 5:55 昨日就寝: 22:59
反思昨天
昨天运动 完成人生中第一个月跑量100公里 中午去深圳 晚上陪朋友丽丽
清晨自问(此部分不需要写,心中自问即可)
我今天的目标是什么?
我的终极人生目标是什么?
今天最重要的一件事是什么?
我今天如何与周围的人相处?
我今天要学哪些新知识?
我今天要有怎样的心情?
我今天怎样比昨天做的更好?
早安!
A、叫我起床的不是闹钟是梦想
2019年12月底目标及关键点
* 目标1.减肥10斤
* 目标2.跑步200天
* 目标3.COT
本月重要成果/2月份
* 成果1.减肥3斤
* 成果2.课程2集
*成果3.3单
B、今日三只青蛙/番茄钟
1.日更
2.陪朋友
3.补作业
C.成功日志-记录三五件有收获的事务
1.补践行作业
2.去尖沙咀
3.准备演讲稿
4.晚上看比赛
5.暴走
D、财务检视
计划书
E、人际的投入
F、开卷有益-学习/读书/听书
FO
理财课
G、健康与饮食
今日步数 (可放微信运动截图)
今日锻炼 : 暴走
今日饮食:管住嘴
H、好习惯打卡
早起 ✅ 阅读 ✅ 梳头 ✅ 跑步 ✅ 静坐 ✅整理 ✅ 检视 ✅ 泡脚 ✅ 早睡 ✅