给予身体足够的休息

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这一周每天早起安排了社群直播,可是到了周四已经感到身体的疲惫,什么都不想干,不想锻炼,就想好好睡一觉,于是没有死扛,聆听身体的声音,放下一切,好好休息,于是周四晚上我八点就休息了,睡到了早上七点,整整是一个小时,早起依然感觉身体的疲惫没有散去,中午有补了午觉,终于感觉好多了。

有时候连续让身体绷着一根弦,时间久了可能就会断,还好及时的发现。这次经历之后,在后续的安排中还是要松弛得当,不然身体又会发出警报。

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