我的手在一年之前难看又粗糙，我想不出更好的办法来改变它，也就任其发展，有一次我去朋友办公室玩。朋友说：你的手好难看，比石匠的手都难看，心里受到了刺激。朋友的话我很在乎，我想改变自己，于是每天早、晚做五行指头功。坚持一年之后，身体状况有明显的改变，精神气质也明显变好，肠胃功能明显变好，脸色红润。
动物为什么自愈能力强，因为它的手脚得到了充分的刺激。指尖是十二经的根源所在。手指、脚趾上的穴位被称做井穴，是经脉气血所出之处，相当于经脉的源头。手指上的井穴不但是精气的发源地，更是阴阳经交接的地方。动物们每天都用四肢爬行，手指和脚趾上的井穴能得到充分的按摩，所以动物的自愈能力都很强。
在这个一年之中，手指其实也变化蛮大的。从非常的粗糙，慢慢变的不粗糙，青筋原来很粗的，慢慢在变，这一年之中，左手的大拇指有一段时间会特别的疼随之又会慢慢地消散，右手的大拇指也经历了这种情况。中间八个指头关节会酸胀的不得了，我知道这些状况是在慢慢变好的症状。我没有涂药，我没有惧怕随着五行指头功的坚持，手慢慢都变好了，不疼了。
任何事情都是时间的问题，任何事情都是从量变到质变。刚开始做五行指头功几个月之内好像没什么明显作用，经历了一年之后效果就显现出来了。
养生要从手指开始，它部位虽小，却意义重大。经常刺激它，就可以牵一发而动全身，以最小的力来收获最大的健康。方法很简单，一只手的拇指和食指依次捏揉另一只手的手指。从大拇指开始逐个按揉，着力部位在指甲两旁。顺序是先左手，后右手。诀窍是每个手指揉九遍或九的倍数。揉完后，捋手指六遍。九为纯阳之数，六为纯阴之数，六九相合，则阴阳平衡。养生并不需要什么大动作，只要掌握了方法，简单的动动指头都会有很好的效果。这套出自巜周易》的方法虽然简单，效果却不俗，适合各个年龄段的人，而且随时随地都可以操作。
