心流是转瞬的时间,全情投入,猛一抬头,才发现时间已经过了这么久了,好满足。
心流是努力且快乐。
单纯的快乐不是心流,我躺平、刷手机不是心流;我做着这件事,想着那件事不是心流。我总在自我反省,甚至自我攻击,觉得自己做的太差了,不配得到心流。
事实上,专注于当下的事情,就能得到小小的心流,很多小心流就能汇聚成大幸福。
当我哄仔仔睡觉,他在我臂弯慢慢平静、慢慢入睡,虽然手酸背痛,但是他的安全感和满足感也是治愈我的,我不再焦虑,怎么还不睡着啊,而是将他放下后点一下他的小鼻头:“小家伙,还挺乖的嘛,一会儿就睡着了,还能放得下。”
当我打扫卫生,擦玻璃,整理,看着屋子里熵减的过程,会很少在意时间的流逝,心里充满成就感。
所以,我是值得心流的。我应该将求仁得仁的理念运用在每个时刻,愉快的开始手头的事情,心无旁骛的执行下去,完成本身就有价值,更何况我还有机会持续精进。
我依旧早晨6点多就醒了,以前会刷手机直到7点不能不起,今天我尝试在手机上做别的事情。先是完成了《论语》课程,然后打开keep练一了会臀腿,接着听到仔仔的动静,主动接手仔仔,让老公可以多睡一会儿,洗衣服、做早餐,带着仔仔出去遛弯。
能够对自己有掌握的两小时,和以前不得不刷手机的两小时,太不一样了。我满足了自己要学习和锻炼的需求,满足了老公早上想睡一会的需求,满足了仔仔想出去玩的需求。当我回家后,老公已经把衣服晾好,垃圾收好了。没有踢猫效应,我们都获得了最好的反馈。
佛说:修行就是,吃饭,睡觉。