2018年3月6日计划落实到每一天

2018年3月6日 农历正月十九星期二

新的一年又开始了,今天的天气让我感到春天来了,一个充满生机,充满希望的春天来了

今天我要开始改变了,这一次要坚持下去,一定,一定,今年一定要有改变!

3月份,每天计划:

️1,3月6日到15日,目标减1.5斤,

6日沒減

7日沒減

8日減了1.4斤

9日共減了2.4斤

10日共减1.4斤(又回到8日的体重了,今天没减反而多了1斤,没关系,我相信明天一定会减回来的)

11日,早上喝了一杯水,一称,体重回到9日的体重了,哈,10日长的1斤,又回去了,一直在8日9日体重的这两个数字来回,希望今天能有新的突破,有个新数字,耶耶耶,我有信心,也充满期待!

今天吃了六顿,共15斤,下午一称,重了两斤

11日共减0.4斤

12日共减3.4斤


16日到30日,减1.5斤,3月份共要减3斤。

2,从3月6日起,晚餐不吃

晚餐记录:

6日吃两杯酸奶。

7日:中午沒吃,晚上吃了點不加油的水煮白菜。

8日:晚上沒吃

9日:晚上沒吃,喝了一大杯,喝饱了

10日:晚上吃了炒豆芽,炒猪血,说好的晚餐不吃,为什么没听话照做

11日:

3,从3月6日起,每天运动一次,

运动记录:

6日有运动。

7日有运动。

8日有運動

9日有運動,哗,到23:23才開始運動,明天要早点運動了,今天太晚了

10月晚上有运动,但这次表现不好,中途一直说话,记住这个运动是不可以讲话的。

11日:

4,从3月6日起,每天一张面膜

面膜记录:

6日晚有做面膜

7日晚有做面膜

8日晚有做面膜

9日晚有做面膜

10日,下午有做面膜,晩上就不做了。

11日:

请两位闺蜜监督!