#拆书学习法训练营#第1次作业:便签

片段 一:  选自《坚持,一种可以养成的习惯》

I:养成一种习惯最开始的时候是最艰难的,会被各种突发事情给打断,不能坚持。

需要不断的改进调整,让自己有足够的时间、养成并坚持新的习惯。


A1:感觉工作压力和体力的不足,想通过做有氧运动来提高战斗力,想开启晨跑习惯

最初适应期,疼,先从小腿蔓延到全身疼痛,每天早起来变的特别艰难;但这半小时的跑步让我有时间听听课程,因忙碌生活而没静下心来思考的问题,感觉一整天都很神清气爽;身体上的不适应也顺利的度过了。


A2:以后想养成一个习惯,需要有一个坚持的理由,让自己无法偷懒的理由。

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